7 gemeenschappelijke gewoonten van emotioneel slimme mensen

Iedereen kan overstuur zijn, dit is heel normaal. Maar boos zijn op de juiste persoon, in de juiste mate, op het juiste moment, met het juiste doel en op de juiste manier, is zeker niet zo eenvoudig..

Aristoteles

Jarenlang hebben we herhaaldelijk gehoord over de ikbelang om onze emotionele intelligentie ten volle te ontwikkelen en tot uitdrukking te brengen.

We zijn echter zo verzadigd met het concept dat we uiteindelijk alleen weten dat er veel vaardigheden zijn die we moeten bereiken, maar we weten niet of we een goede weg gaan of dat we gewoon moeten proberen die vaardigheden te behouden..

Emotioneel intelligente mensen hebben een groot vermogen om goed om te gaan met hun gevoelens en die van anderen. Het feit dat emotionele en intelligente wezens zijn, kan behoorlijk ingewikkeld lijken. Maar dat hangt sterk af van hoe we onze doelen opbouwen..

Iedereen kan zonder uitzondering een vlam van binnen aansteken dat zal ons helpen onze emoties te beheersen, grenzen te stellen en ongewenste emotionele barrières weg te nemen.

Daarom zoeken we in dit artikel om het eenvoudiger te maken, praat over de gewoonten die emotioneel intelligente mensen meestal in hun leven leiden. Zorg ervoor dat je het bekijkt!

1. Emotioneel intelligente mensen kennen zichzelf

de emotioneel intelligente mensen zijn in staat de oorzaken te begrijpen waardoor ze zich op de een of andere manier voelen. Ze identificeren op gepaste wijze de situatie en de bron van hun gevoelens, beter omgaan met conflicten en moeilijke tijden..

Sindsdien is dit geen gemakkelijke taak ons emotionele leven kan behoorlijk ingewikkeld zijn. In feite is het bijzonder moeilijk om te achterhalen wat ons sterke emoties veroorzaakt, zoals woede, angst of vreugde.

2. Emotioneel slimme mensen nemen beslissingen

Deze mensen zijn ook bang, maar haast u niet bij het nemen van beslissingen. In plaats daarvan wegen ze hun opties en de gevolgen van elke mogelijke beslissing..

Door emotionele intelligentie te hebben ontwikkeld, kunnen we verantwoordelijkheid herkennen en nemen, waardoor we plannen krijgen om te bereiken wat we in het leven willen..

3. Emotioneel intelligente mensen beheren hun emoties.

Voor Daniel Goleman en andere wetenschappers over dit onderwerp is zelfbewustzijn een van de pijlers van emotionele intelligentie.. Dit vermogen bestaat erin te weten hoe we onze stemming, emoties en ons gevoel kunnen herkennen.

Daarnaast betekent zelfbewustzijn ook bewust zijn van hoe onze gemoedstoestand mensen beïnvloedt. Het beheren van onze emotionele middelen is een fundamenteel onderdeel van emotionele intelligentie..

Het feit dat we onze emoties reguleren, is afgestemd op het aangaan van gezonde relaties, zowel met anderen als in onszelf.. Als we ons bewust zijn van wat we voelen, kunnen we onze emoties beheersen., en niet andersom.

4. Emotioneel slimme mensen hebben empathie

Emoties zijn besmettelijk. We weten dit allemaal uit ervaring. Na een goede koffie met een vriend voel je je goed. Wanneer een onbeleefde receptioniste u antwoordt, zult u zich slecht voelen. Daniel Goleman

Empathie, of het vermogen om jezelf in andermans schoenen te plaatsen, is een andere hoeksteen van emotionele intelligentie.. Weten wat anderen voelen vergemakkelijkt de relatie en het beheer van de verschillende interpersoonlijke situaties die zich kunnen voordoen..

We kunnen onze zintuigen neutraliseren, maar we kunnen niet ontsnappen aan onze eigen emoties en die van anderen. Mensen die bekwaam zijn in het beheersen van hun emoties, beheersen deze dimensie daarentegen heel goed..

5. Emotioneel slimme mensen openen je hart

Openheid en vertrouwen in onze relaties zijn essentiële indicatoren dat we mensen zijn met een hoge mate van emotionele intelligentie. met andere woorden:, het openstellen en reserveren van reserves is gunstig voor het aangaan van gezonde relaties.

Bovendien stelt emotioneel vaardigheid ons niet alleen in staat om onze emoties goed te voelen en te beheren, maar ook om ze correct uit te drukken en over te brengen..

6. Emotioneel intelligente mensen zijn zeer gemotiveerd om hun projecten te voltooien.

Hoewel ze nerveus zijn, weten deze mensen wat betreft het veranderen van hun leven omgaan met angst is de sleutel tot succes. Door een sprong te wagen en de verandering te maken, weten ze dat ze hun reis kunnen verbeteren en dat maakt hen een stap dichter bij het bereiken van hun doelen..

Ook omdat ze hun emoties goed beheersen, kan een hoge mate van frustratie verdragen en uitstel van bevrediging om uw langetermijndoelen te bereiken.

7. Emotioneel intelligente mensen nemen verantwoordelijkheid voor hun leven.

Zelfacceptatie en zelfvertrouwen helpen ons bewust te zijn en onszelf te binden. met andere woorden:, wij zijn verantwoordelijk voor onze vreugde en onze frustraties; daarom is de last van het oplossen van onze zaken alleen van ons, en die van niemand anders.

Hoe kunnen we onze emotionele intelligentie verbeteren?

Er is een nulrelatie tussen intellectuele coëfficiënt en emotionele empathie. Ze worden bestuurd door verschillende delen van de hersenen.. Daniel Goleman.

Er is geen directe relatie tussen wat we bedoelen met academische intelligentie en emotionele intelligentie. Een persoon kan extreem intelligent zijn en uitblinken op school of universiteit, maar, niet opvallen in uw persoonlijke problemen.

Het is heel belangrijk om dat te begrijpen emotionele intelligentie is niet het tegenovergestelde van intelligentie. Het is geen triomf van het hart onder het hoofd, maar de kruising van beide op hetzelfde punt..

Zo kunnen we in het dagelijks leven verschillende acties ondernemen om een ​​grotere kennis van onze emoties te bereiken:

• Ken jezelf. Stel uzelf vragen, stel uw gedrag in vraag en denk na over uw waarden. Het dagelijks uitvoeren van introspectie-oefeningen markeert een voor en na in je emotionele zelfbewustzijn..
• Reguleer je emoties. Laten we zeggen dat dit ook niet eenvoudig is; Maar het is de moeite waard om onze emoties te beheersen, zowel positief als negatief. Als je voelt dat je boos wordt, neem dan zo snel mogelijk de tijd en ga even weg van de situatie. Vergeet niet dat je controle hebt over je leven en je gedrag en emoties..
• Inleven in anderen. Plaats jezelf in de schoenen van de mensen om je heen, inclusief degenen die je het minst leuk vindt. Op deze manier zul je begrijpen dat elke persoon zijn of haar eigen verhaal heeft, wat je kan helpen om ingewikkelde situaties beter te begrijpen..
• Zoek dagelijks je motivatie. Sta elke ochtend op met de droom om vooruit te komen in het leven. Geweldige prestaties zijn gemaakt van kleine overwinningen, vergeet niet!