7 tips om neurodegeneratieve ziekten te voorkomen

De bekendste neurodegeneratieve ziekten zijn Alzheimer en Parkinson, evenals de ziekte van Huntington en Amyotrofische laterale sclerose (ALS)..

Hoewel dit geleidelijk verergerende ziekten zijn, er zijn enkele factoren die ons kunnen helpen deze te voorkomen, als we de genetische aanleg hebben om eraan te lijden.

Ontdek in dit artikel 7 Natuurlijke tips voor het voorkomen of verlichten van de symptomen van neurodegeneratieve ziekten met voeding, medicinale planten en een aantal zeer effectieve adviezen.

Wat zijn neurodegeneratieve ziekten??

Neurodegeneratieve ziekten zijn ernstige gezondheidsstoornissen die sommige lichaamsfuncties beïnvloeden., zoals beweging, evenwicht, spraak, ademhaling of hartslag.

Een van de sterkste oorzaken ligt in de genetica, hoewel andere factoren doorslaggevend kunnen zijn, zoals:

• Toxine accumulatie in het lichaam
• Reactie op sommige chemicaliën
• virus

Soms kan er ook een psychische aandoening zijn, zoals een soort emotionele schok die enige tijd vóór het begin van de ziekte had kunnen optreden..

De progressieve achteruitgang die neurodegeneratieve ziekten veroorzaken, is erg moeilijk voor patiënten., maar ook aan je familie en vrienden.

Zie ook: 9 gewoonten die neuronen doden en de gezondheid van de hersenen beïnvloeden

Tips om ze te voorkomen

Hier zijn 7 tips om neurodegeneratieve ziekten te voorkomen, of om uw symptomen te verlichten en de mobiliteit te verbeteren als u er al last van heeft..

1. Vermijd zware metalen

Neurodegeneratieve ziekten zijn onder andere gerelateerd aan de aanwezigheid van zware metalen in het lichaam, vooral in de hersenen..

Deze metalen komen op verschillende manieren ons lichaam binnen:

• Consumptie van grote blauwe vissen zoals zalm, tonijn of zwaardvis. Het is beter om kleine blauwe vis te consumeren (makreel, sardines, ansjovis, enz.) of witvis.
• Luchtvervuiling.
• Pesticiden in voedsel en milieu.
• Verstoring van apparatuur zoals kwikthermometers of lampen.
• Leidingwater in sommige regio's.
• Bepaalde medicijnen.
• Pannen gemaakt van zware materialen zoals aluminium.

2. Zuiveren met zeewier chlorella

Het zeewier chlorella helpt ons deze zware metalen en andere gifstoffen die zich in het lichaam ophopen te elimineren. We moeten echter constant een behandeling van minimaal 3 maanden volgen..

Er zijn enkele specifieke supplementen die andere effectieve ingrediënten bevatten, zoals knoflook, koriander of magnesium..

3. Gebruik de hersenen

De beste manier om achteruitgang van de hersenen te voorkomen, is door deze functie te activeren en luiheid te voorkomen..

Wanneer we sommige symptomen beginnen op te merken, zoals geheugenverlies of gebrek aan concentratie, moeten we ons meer dan ooit concentreren oefeningen om de hersenen te laten werken.

4. Eet noten

De vorm van de moer vertelt ons welk orgaan hij het meest begunstigt: de hersenen.

Walnoten hebben een hoog voedingsgehalte omdat ze rijk zijn aan vitamines en mineralen, essentiële vetzuren en vezels..

daarom, hebben een hoog antioxidantvermogen dat oxidatie en achteruitgang van de hersenen voorkomt.

5. Sommige geneeskrachtige theeën

Er zijn twee geneeskrachtige planten die de hersencirculatie en oxygenatie verbeteren:

• Ginkgo biloba: zeer effectief maar mag niet langer dan twee maanden achter elkaar worden geconsumeerd.
• Aziatische Centella: ook bekend als gotu kola, kan continu worden geconsumeerd.
  We kunnen het consumeren in thee of in de vorm van capsules of tabletten..

We raden aan om te lezen: het is mogelijk om een ​​cerebrovasculair accident te voorkomen?

6. Essentiële oliën

Aromatherapie is gebaseerd op het gebruik van essentiële etherische oliën om allerlei lichamelijke, mentale en emotionele gezondheidsproblemen te behandelen..

We kunnen de oliën in aromatische diffusers gebruiken, huisreinigers of in onze cosmetische lotions.

We kunnen ook een vochtige doek bevochtigen en naast het kussen leggen voordat we naar bed gaan.

Kies een van de volgende oliën:

• rosmarijn
• tijm
• sandelhout
• basilicum

7. Breng de darmen in evenwicht

De darm heeft een nauwe relatie met het functioneren van de hersenen door bacteriële flora, zoals sommige onderzoeken aantonen dat degenen die aan sommige ziekten lijden, zoals degeneratieve ziekten, de neiging hebben de flora te veranderen..

Naast een uitgebalanceerd dieet met gefermenteerde voedingsmiddelen zoals yoghurt, kefir, zuurkool of rauwe azijn, kunnen we onze toevlucht nemen tot probiotische supplementen.

Er zijn veel soorten probiotica, dus kies degene die de meeste soorten en variëteiten bevatten..

Deze eenvoudige remedie zal onze kwaliteit van leven verbeteren..