7 tips om gemakkelijk zwanger te worden

  • Peter Douglas
  • 0
  • 2649
  • 286

Zwanger worden, een baby krijgen en moederschap zijn prachtige feiten in het leven van veel vrouwen, zelfs als het niet altijd een gemakkelijke taak is. Dat moeten we weten vruchtbaarheid is een zaak van een paar, en het plannen van een zwangerschap beïnvloedt beide evenzeer. Wat te doen om gemakkelijker zwanger te worden? Ontdek hieronder.

Factoren die de zwangerschap negatief beïnvloeden 

spanning

Het is belangrijk om in tijden van stress niet naar een baby te zoeken kan het gonadotropinegehalte verlagen en de prolactinespiegels verhogen, die geen ovulatie kan veroorzaken.

leeftijd

Vanaf de leeftijd van 35 beginnen de moeilijkheden om zwanger te worden, sinds vermindert de kwaliteit en kwantiteit van eieren en verhoogt het risico op miskramen en chromosomale veranderingen.

gewicht

Obesitas en extreme dunheid zijn schadelijk voor de vruchtbaarheid. Enerzijds, obesitas wordt geassocieerd met ovulatieproblemen en een hoger risico op zwangerschapsdiabetes en hypertensie, terwijl Overmatige dunheid kan veranderingen in de menstruatiecyclus veroorzaken., ovulatie voorkomen.

Lifestyle

Sigaretten roken en alcohol verminderen de kans op zwangerschap als de kans op een miskraam, buitenbaarmoederlijke zwangerschap, placenta previa en vroeggeboorte vergroten. 

Enkele tips om gemakkelijker zwanger te worden

1. Identificeer de meest vruchtbare dagen

Het kennen van de vruchtbare dagen is van het grootste belang bij het proberen zwanger te worden. globaal, ovulatie vindt plaats 12 tot 16 dagen voordat de menstruatie arriveert. Sperma blijft 3 tot 4 dagen in een vrouw leven, terwijl eieren maximaal 24 tot 48 uur overleven..

Een grotere kans op bevruchting hebben, men kan tijdens de tweede en derde week van de cyclus dagelijks relaties hebben of om de dag, om altijd gezond sperma in het lichaam te hebben. Er zijn ook veel mobiele apps die je helpen je menstruatiecyclus te volgen..

2. Vruchtbaarheid Boosting Foods

Het wordt aanbevolen verbruik antioxidanten in fruit en groenten, evenals vitamines, foliumzuur in granen en omega 3-vetzuren in vis zoals tonijn, zalm, sardines of schaaldieren.

3. Seksuele posities

Het is goed om posities te kiezen die een diepe penetratie mogelijk maken, vooral de "mama" -positie, omdat deze de sperma-toegang tot de vagina vergemakkelijkt. Andere geschikte posities zijn "vier" en "zijwaarts".

Het wordt aanbevolen om de penis niet onmiddellijk na ejaculatie te verwijderen, om de afgifte van sperma te voorkomen. dan, ga 15 minuten met je benen omhoog liggen met een kussen onder je heupen. Zodat sperma langer in de baarmoeder kan blijven.

Posities waar de vrouw staat of boven de man moet worden vermeden., omdat door het effect van de zwaartekracht het sperma sneller uit de vagina komt.

4. Medische behandelingen 

Sommige medicijnen, zoals depressie en angstpillen, kunnen de vruchtbaarheid beïnvloeden of defecten in de foetus veroorzaken, zelfs miskramen. Dat is waarom, een arts raadplegen is erg belangrijk. 

5. Spermakwaliteit

Spermakwaliteit is de sleutel tot zwanger worden gemakkelijkerStress, vermoeidheid, spanning, veel alcohol, tabak, drugs en slechte eetgewoonten verminderen de hoeveelheid en kwaliteit van het sperma.

Het wordt aanbevolen om niet te strakke kleding te dragen. De testikels moeten koeler blijven dan de lichaamstemperatuur. Ze moeten daarom op een bepaalde afstand van kleding worden gehouden..

6. Keuze van smering

Veel in de winkel gekochte vaginale smeermiddelen, evenals zelfgemaakte smeermiddelen, zijn gemaakt van olijfolie, die kan voorkomen dat sperma op de juiste snelheid beweegt en uw kansen om zwanger te raken beïnvloeden..

Het wordt aanbevolen om een ​​specialist te raadplegen om te weten wat zijn de smeermiddelen die de bemesting niet beïnvloeden. 

7. Aanwezigheid van liefde

Alleen seks hebben om zwanger te worden is een slechte strategie. Dit kan het seksleven beïnvloeden en als gevolg hiervan kan het paar angstig zijn. Het is essentieel dat liefde de seksuele daad begeleidt, omdat het de unie versterkt en helpt het doel te bereiken.

Ten slotte is het belangrijkste doe het met een goede houding en veel optimisme. En als het verwachte resultaat niet komt, zijn er altijd andere opties zoals:

  • bevruchting.
  • In vitro fertilisatie.
  • Intracytoplasmatische sperma-injectie.
  • adoptie.

Vond je deze tips om gemakkelijker zwanger te worden? Als dit uw doel is, breng ze dan in praktijk.!

Hoe de vruchtbaarheid bij vrouwen te vergroten?



Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.

Een tijdschrift over goede gewoonten en gezondheid.
Leer hoe je goede gewoonten kunt ontwikkelen en slechte kunt opgeven. Leer hoe u voor uw gezondheid kunt zorgen en gelukkig kunt worden.