7 meest voorkomende oorzaken van overmatig maaggas

  • Daniel Chandler
  • 0
  • 4195
  • 1092

Maaggas of winderigheid is een van de meest voorkomende en onvermijdelijke symptomen in het leven van alle mensen..

Ze worden veroorzaakt door sommige bacteriën die de darmen koloniseren., die kan worden gestimuleerd door interne problemen of reacties op externe agentia.

Hoewel het geen ernstig gezondheidsprobleem is, de meeste maaggassen hopen zich op en veroorzaken vaak onaangename geuren die sociale stress veroorzaken.

Het is dus essentieel om te weten wat hun oorzaken kunnen zijn.en welke gewoonten moeten we verbeteren om de herhaling te verminderen.

Bij deze gelegenheid willen we de 7 meest voorkomende oorzaken voor u delen om de nodige actie te ondernemen. Ontdek wat ze zijn!

7 meest voorkomende oorzaken van maaggassen

1. Onevenwichtigheden in bacteriële flora

Overmatig gas in de maag kan het gevolg zijn van een bacteriële onbalans in de flora die de darm beschermt..

Deze situatie Het komt vaak voor na het lijden aan een spijsverteringsziekte zoals gastro-enteritis of infectie..

Omdat de pH van de maag de neiging heeft sterk te veranderen, neemt de gasproductie toe. Dit maakt sommige bacteriën gemakkelijker te vermenigvuldigen..

  • Voor deze gevallen, Het is handig om de consumptie van probiotische en prebiotische voedingsmiddelen te verhogen., ideaal voor het herbevolken van gezonde bacteriën.

2. Gisting van voedsel in de darmen

Sommige bacteriën in het spijsverteringskanaal zijn verantwoordelijk voor het fermenteren van bepaalde voedingsmiddelen om hun afbraak in het spijsverteringsproces te vergemakkelijken..

Hoewel het over het algemeen een activiteit is die soms in de dikke darm plaatsvindt bacteriën gaan over in de dunne darm en leiden tot vroege gisting.

Omdat voedsel nog niet volledig is verteerd, stijgen en dalen maaggassen door het systeem totdat ze als winderigheid worden vrijgegeven..

Het meest zorgwekkende is dat kan ontstekingen, pijn en andere symptomen veroorzaken die de kwaliteit van leven beïnvloeden.

3. Eet te snel

Mensen die hun lunch in een kwestie van minuten beëindigen, hetzij door tijdgebrek of afleiding, hebben de neiging om continue afleveringen van maaggas te ondergaan..

Dit komt door het feit dat uiteindelijk grote hoeveelheden lucht doorslikken tijdens de maaltijd, die de aanwezigheid van gas in de darm verhoogt en dus daaropvolgende boeren en winderigheid.

4. Overmatige zuivelconsumptie

Hoewel sommige mensen nog nooit een probleem hebben gehad met het assimileren van zuivelproducten, kan het verstrijken van de tijd ernstige problemen veroorzaken..

Leeftijd en voortdurende blootstelling aan bepaalde factoren kunnen de niveaus van het enzym lactase verlagen, wat helpt bij het verteren van zuivelproducten..

Na het eten van dit soort voedsel, als er symptomen of spijsverteringsproblemen optreden, geeft het lichaam hoogstwaarschijnlijk een intolerantie aan..

  • In deze gevallen, De enige oplossing is om te voorkomen dat deze voedingsmiddelen worden geconsumeerd. Het ideaal is daarom om te vervangen door andere alternatieven lactosevrij.

5. Hormonale veranderingen

Hormonale veranderingen die vrouwen ervaren tijdens de menopauze, evenals veranderingen veroorzaakt door ziekten van het hormonale type, leiden tot overmatige ophoping van darmgassen..

Hoewel het niet mogelijk was om precies te bepalen welke hormonen deze reactie veroorzaken, is het bewezen dat patiënten duidelijke veranderingen in hun spijsvertering ervaren..

  • Om ze te beheersen en hun herhaling te verminderen, het wordt aanbevolen om fysieke activiteit en waterverbruik te verhogen.

6. Glutengevoeligheid

Winderigheid is een van de sterkste tekenen van voedselallergieën of aandoeningen zoals coeliakie..

Deze auto-immuunaandoeningen leiden tot ernstige absorptieproblemen, waardoor het lichaam de neiging heeft om de bekleding van de dunne darm te scheuren..

Op hun beurt veroorzaken ze ontstekingen in de buik, pijn en andere symptomen die een goede spijsvertering voorkomen..

Daarom is het van cruciaal belang om ze tijdig te identificeren. Vooral omdat je moet de kracht veranderen om ze te besturen.

Lees ook: Armacne en glutenintolerantie

7. Accumulatie van afval

Constipatie of ophoping van afval in de darmen kan een mogelijke oorzaak van gas en andere spijsverteringsstoornissen worden..

Wanneer afval gevangen zit in de dikke darm, bacteriële flora is veranderd en produceert meer gassen dan normaal.

Bovendien heeft de darm moeite om voedingsstoffen op te nemen en vervolgens afval te verwijderen dat het niet nodig heeft..

  • Als u deze aandoening heeft, moet u uw inname van water, vezels en andere spijsvertering verhogen..

Onthoud dat De meest effectieve manier om het maaggasprobleem te beheersen, is door uw eetgewoonten te verbeteren.. Verminder daarom de consumptie van producten die uw productie stimuleren..

Volg elk van de aanbevelingen en raadpleeg uw arts als u dit nodig acht..

5 redenen waarom u te veel gassen heeft



Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.

Een tijdschrift over goede gewoonten en gezondheid.
Leer hoe je goede gewoonten kunt ontwikkelen en slechte kunt opgeven. Leer hoe u voor uw gezondheid kunt zorgen en gelukkig kunt worden.