7 voordelen van slapen zonder kleding

Slaap zonder kleren. Heb je deze gewoonte? De wetenschap heeft aangetoond dat rust van fundamenteel belang is voor een goede gezondheid. daarom, Zorgen voor je fysieke lichaam betekent ook zorgen voor je slaap: niet alleen gymnastiek en dieet. 

In die zin heeft de wetenschap ontdekt dat het ideaal is om te genieten van de voordelen van slapen zonder kleding.

Hoewel slapen op deze manier een actiever seksleven bevordert, is dit niet het enige voordeel. zeker Deze activiteit heeft zeer positieve effecten op onze mentale en fysieke toestand., Maar het verlaten van de pyjama heeft nog andere positieve gevolgen..

Minder is meer: ​​de voordelen van slapen zonder kleding

1. Staat een betere rust toe

Ook al is het heel delicaat, kleding beperkt altijd onze bewegingsvrijheid, kwestie die negatieve gevolgen heeft wanneer we slapen. Aan de andere kant, als je het vermijdt, kun je bewegen zoals je wilt.

Hoewel beperking onopgemerkt blijft, geeft het een antwoord in ons onderbewustzijn dat voorkomt dat onze rust zo vol is als zou moeten..

Lees dit artikel: 's Nachts beter uitrusten met deze oefeningen

2. Vermindert het risico op infecties.

Als je zonder kleding slaapt, is je lichaamstemperatuur lager dan wanneer je hem draagt. Als gevolg hiervan, bacteriën zullen in je lichaam niet de warme omgeving vinden die ze nodig hebben om te overleven.

Daarom raden we aan om zelfs in de winter zonder kleding te slapen: de lakens en dekens zijn voldoende beschutting en voorkomen oververhitting van ons lichaam op een moment dat er meer bacteriën in de omgeving zijn.

3. Verbrand meer calorieën

Door de juiste thermische regulatie koelt het lichaam zodat hormonen activeren om warmte in ons lichaam te genereren. Dit produceert energie en draagt ​​bij aan gewichtsverlies..

bovendien, goede rust bevordert het verminderen van angstniveaus.

Zoals je waarschijnlijk hebt gezien, hebben we de neiging om, als we gestrest zijn, meer te eten, wat betekent dat een van de voordelen van slapen zonder kleding is dat we minder zullen eten..

4. Houdt je lichaam jong

Zoals u zojuist hebt gezien, hebben de voordelen van slapen zonder kleding een enorme invloed op hoeveel we onze lichaamstemperatuur verlagen. Zoals we al verschillende keren in onze ruimte hebben uitgelegd, koude bewaart onze cellen en vertraagt ​​hun veroudering.

Dit wordt veroorzaakt door de werking van melatonine, een hormoon dat verantwoordelijk is voor het voorkomen van de degeneratie van ons cellulaire systeem. Aan de andere kant werkt het ook voor een betere slaapkwaliteit..

Zozeer zelfs dat krijgt de achternaam "natuurlijke slaappil".

5. Versterkt spieren en botten

Wanneer ons lichaam de temperatuur wil reguleren, maken we ons hormonale systeem wakker, inclusief het groeihormoon.

In die zin is slapen zonder kleding gunstig omdat Dit hormoon bevordert de functies van onze spieren en botten..

6. Verbetert de bloedsomloop

Als we praten vóór het gebrek aan vrijheid en beweging, zullen we nu laten zien dat kleding op onze bloedsomloop drukt, wat rechtstreeks van invloed is op het cardiovasculaire systeem..

Dit is altijd belangrijk, maar tegenwoordig nog meer, omdat we in ons huidige werk lang kunnen zitten of staan. Wat u ook doet, langdurig in dezelfde positie blijven, schaadt uw bloedsomloop.

Zo kunnen we slaap omzetten in een proces om de juiste en gezonde bloedstroom te herstellen..

Lees ook: Rosemary Remedies to Circulation verbeteren

7. Verhoogt je zelfvertrouwen

Wanneer ons lichaam in direct contact komt met de lakens, zal hun oxytocinegehalte, 'het liefdehormoon', toenemen. Het directe gevolg hiervan zal dat zijn je voelt je sensueler, of je nu met gezelschap slaapt of niet.

Op erotisch niveau gaan de voordelen van slapen zonder kleding verder dan geslachtsgemeenschap.

Deze oefening creëert een innerlijk gevoel dat een staat van welzijn zal produceren dat je bij het ontwaken het gevoel zult hebben dat je aantrekkelijk bent, en als resultaat zul je het huis verlaten met een groter zelfvertrouwen..

Truc om de effecten van slapen zonder kleding te verbeteren: neem een ​​douche voor het slapengaan

De reden is simpel: de verschillende temperaturen die uw lichaam doorloopt, zullen de temperatuurregelmethoden van uw lichaam in werking stellen, dus dit proces kan eerder beginnen.

Je hebt geen excuus om het niet te proberen: laat je pyjama in de la liggen en probeer zonder kleren naar bed te gaan!

Vond je ons artikel leuk? Dus houd ons in de gaten op onze pagina.