7 Voordelen van het consumeren van gemberwater op een lege maag

We zullen hier, in onze ruimte, 7 redenen delen om gemberwater op een lege maag te drinken en een eenvoudig recept om er elke dag van te genieten..

Gemberwater is een natuurlijk ingrediënt dat sinds de oudheid om zijn waarde wordt gewaardeerd rijk aan essentiële voedingsstoffen en krachtige verbindingen die vele aspecten van de gezondheid verbeteren.

Gemberwortel wordt vaak in veel culturen gebruikt voor verschillende culinaire doeleinden. Maar het is ook een voedingsmiddel dat niet mag missen in de catalogus van natuurlijke remedies.

Het heeft pijnstillende en ontstekingsremmende eigenschappen., die kunnen worden gebruikt als een aanvulling om verschillende soorten ziekten te verlichten..

Dankzij de hoge concentratie antioxidanten wordt het nu zelfs beschouwd als een van de grote bondgenoten om celbeschadiging te remmen en de eliminatie van toxines te vergemakkelijken..

Interessant is dat het op veel manieren aan het dieet kan worden toegevoegd. bovendien, De eigenschappen zijn zeer gunstig bij vasten..

7 Voordelen van het nemen van gemberwater op een lege maag

1. Verbetert de bloedcirculatie

Consumptie van nuchter gemberwater is een van de gewoonten die bijdragen aan het verbeteren van de bloedcirculatie wanneer er problemen zijn..

Het magnesium- en zinkgehalte evenals kalium, helpen bij het reguleren van de ontstekingsprocessen die vaak circulatieproblemen veroorzaken.

Het vermindert ook de opbouw van cholesterol in de slagaders en helpt zo de cardiovasculaire gezondheid te beschermen..

Lees ook: Lekkere drankjes om bloedvaten te verwijderen

2. Bevordert de spijsvertering

Mensen die dit drankje elke ochtend drinken, hebben minder last van spijsverteringsstoornissen en constipatie..

Dit komt door het feit dat dit kruid biedt kleine hoeveelheden vezels, een voedingsstof die de stoelgang vergemakkelijkt om een ​​optimale afvalverwerking te bereiken.

De natuurlijke actieve stoffen helpen om overtollige maagzuren en intestinale gasophoping te beheersen..

3. Regelt het vasthouden van vocht

De diuretische en ontstekingsremmende eigenschappen van gemberwater maken het een natuurlijke en gezonde optie om vocht vast te houden.

De dagelijkse consumptie ervan helpt om vocht dat zich in de weefsels heeft opgehoopt te elimineren en verhoogt bij het breken het energieniveau om reacties zoals vermoeidheid te voorkomen..

4. Versterkt het immuunsysteem

Elke dag dit drankje drinken is een eenvoudige manier om extra voedingsstoffen aan de immuungezondheid van ons lichaam te geven..

Deze gewoonte helpt verdedigingen actief te houden en op zijn beurt, draagt ​​bij aan het stimuleren van de productie van antilichamen die de schadelijke effecten van gevaarlijke stoffen in evenwicht brengen.

Drinken op een lege maag kan voorkomen:

• Urineweginfecties.
• Hoest en verkoudheid.
• griep.
• Vaginale infecties.
• Auto-immuunziekten.

5. Verlicht gewrichtspijn

Honderden jaren geleden werd gember gebruikt als een natuurlijke remedie tegen pijn en spieren die gewrichten en spieren aantasten..

Het werkzame bestanddeel, gingerol, heeft ontstekingsremmende en pijnstillende effecten die de verlichting van de pijnlijke regio bevorderen.

6. Vermijd krampen

Mensen die vaak spierkrampen hebben, kunnen een veilige en natuurlijke remedie vinden in gemberwater..

Dit komt door het aanzienlijke gehalte aan essentiële mineralen die, eenmaal geassimileerd, helpen bij het reguleren van de elektrolyten van het lichaam om dergelijke symptomen te voorkomen..

Lees ook: 6 Home Remedies to Combat Night Cramps

7. Voorkomt voortijdige veroudering

Vanwege de hoge concentratie antioxidanten, vitamines en mineralen is gemberwater een perfecte drank om de negatieve effecten van vrije radicalen op weefsels te verzachten.

Deze stoffen remmen celbeschadiging en zijn cruciaal bij het voorkomen van chronische ziekten zoals kanker, Alzheimer en artritis..

Bovendien, omdat het helpt het lichaam te ontgiften, komen de effecten ook de gezondheid van de huid ten goede..

Hoe gemberwater thuis te bereiden?

Gemberwaterbereiding is heel eenvoudig en vereist geen dure of moeilijke ingrediënten om te kopen..

Investeer gewoon een paar minuten per dag om van de voordelen te genieten..

ingrediënten

• 1 eetlepel geraspte gemberwortel (10 g)
• 3 kopjes water (750 ml)
• 1/2 citroensap
• 1 el biologische honing (25 g)

voorbereiding

• Rasp de gemberwortel tot de aangegeven hoeveelheid.
• Voeg vervolgens een pan met drie kopjes water toe.
• Breng 15 minuten op laag vuur aan de kook en voeg citroensap toe.
• Na deze tijd van het vuur halen. Wanneer klaar voor consumptie, serveren en suiker met een eetlepel honing.
• Heb een beker vasten en als u wilt, herhaalt u het verbruik maximaal 3 keer per dag.

Wist je de voordelen van gemberwater? Nu je weet hoe goed het voor je lichaam kan zijn, moet je het consumeren, zelfs als je je niet ziek voelt..