Peter Sherman
0 
4294
1042
Hypothyreoïdie vereist, net als veel andere ziekten, een speciaal dieet waarin sommige schadelijke voedingsmiddelen moeten worden uitgesloten..
De aandoening houdt een vermindering van de schildklierfunctie in, die, die het metabolisme beïnvloedt, impliceert strikte veranderingen in het dieet.
Na de diagnose van deze aandoening, is het cruciaal om een voedingsdeskundige te bezoeken of op zijn minst te weten wat niet goed is om regelmatig te eten..
Wat is hypothyreoïdie?
Hypothyreoïdie, ook wel hypoactieve schildklier genoemd, is een schildklieraandoening die wordt gekenmerkt door een lage secretie van hormonen.
Door deel te nemen aan metabolisme, cardiovasculaire gezondheid en andere belangrijke vitale processen, veroorzaakt de ziekte negatieve reacties in het lichaam, een product van zijn onbalans..
De aandoening komt vaker voor bij vrouwen van 60 jaar vanwege hun hormonale verandering. Over het algemeen kan het echter op iedereen voorkomen, ook tijdens de adolescentie..
Lees ook: 9 natuurlijke, eenvoudige en zelfgemaakte tips om hypothyreoïdie te verbeteren
Symptomen van hypothyreoïdie
De vroege stappen van hypothyreoïdie hebben meestal geen klinische manifestaties die hun detectie vergemakkelijken. Als u echter zonder controle vordert, kunt u het volgende produceren:
- Vermoeidheid
- Moeilijkheden bij het handhaven van de concentratie
- Depressie en prikkelbaarheid
- Koude gevoeligheid
- Droge huid en verzwakkend haar
- Gewichtstoename
- Ontsteking van de ledematen
- Hartslagverlaging
- Verhoogde bloedcholesterol
- Spierpijn en stijfheid
- Onregelmatige menstruatie
Voedingsmiddelen die u vermijdt als u hypothyreoïdie heeft
Voedingsmiddelen die niet worden geadviseerd voor patiënten met hypothyreoïdie worden "mycogenen" genoemd..
Zij zijn degenen die, na te zijn geassimileerd door het lichaam, de normale productie van schildklierhormoon verstoren.
1. Glutengranen
Consumptie van high-gluten granen kan het moeilijk maken om schildklierhormoon vervangende medicijnen te absorberen..
Dit eiwit bovendien vaak wordt door het immuunsysteem geïdentificeerd als een antigeen dat we moeten aanvallen.
Om deze reden, om complicaties van de schildklier te voorkomen en de goede werking ervan te bevorderen, is het het beste om deze verscheidenheid aan voedingsmiddelen uit te sluiten..
De lijst bevat:
Verwerkte tarwe producten
- gerst
- rogge
- spelt
- Khorasan tarwe
2. Broccoli
Broccoli en andere soorten kruisbloemige groenten, waaronder kool, bevatten een stof die goitrogenen wordt genoemd en die, eenmaal geassimileerd, de opname van jodium bemoeilijkt..
Dit laatste is een essentiële voedingsstof bij de productie van schildklierhormonen en daarom moeten we zorgen voor de juiste opname ervan..
- Goitrogenen verliezen activiteit wanneer groenten worden gekookt. Dus als we ze aan ons dieet willen toevoegen, is het het beste om ze bijvoorbeeld gestoomd te eten.
3. Soja
Soja en al zijn derivaten bevatten isoflavonen., een fyto-oestrogeen dat de schildklierfunctie verandert, vooral bij patiënten met jodiumtekort.
Je moet het niet gebruiken in al je presentaties:
- Sojamelk
- Soja Kaas
- Sojasaus
- Soja-eiwit
4. Suiker
Patiënten met hypothyreoïdie hebben continu ongecontroleerde glucosespiegels en bij onvoorzichtigheid kan insulineresistentie optreden..
Aan de andere kant, laten we onthouden dat de metabole functie is veranderd, wat kan leiden tot overgewicht en diabetes.
- Alle soorten suikerhoudende voedingsmiddelen moeten van het dieet worden uitgesloten..
- Het wordt niet aanbevolen om het te vervangen door organische suikers, omdat deze de bloedglucose kunnen blijven beïnvloeden..
5. Plantaardige oliën
Een grote verscheidenheid aan plantaardige oliën brengt ook risico's van metabole problemen met zich mee.. Consumptie blokkeert schildklierhormoonfunctie en verminderen hun gebruik door cellen.
Om dit te voorkomen, is het raadzaam om, zelfs als er nog geen diagnose van schildklieraandoeningen is, oliën te gebruiken uit:
- Biologische Kokosnoot
- Extra Vergine Olijf
- zonnebloem
- avocado
Zie ook: 5 medicinale infusies voor hypothyreoïdie
6. zoete vruchten
Zelfs als hun matige consumptie geen ernstige risico's oplevert, is het het beste om suikerachtig fruit te vermijden om bepaalde complicaties van hypothyreoïdie te voorkomen..
Hoewel ze gemakkelijker worden gemetaboliseerd, deze brengen een risico op hoge glucose en problemen bij de stofwisseling met zich mee.
Inslikken van:
- perziken
- ananas
- mouw
- aardbei
- banaan
7. Vlees
Rijk aan nitrieten, nitraten en andere soorten toegevoegde chemicaliën, is ingebed vlees een van de belangrijkste vijanden voor de gezondheid van de schildklier..
Deze kunnen leiden tot hypothyreoïdie en, in aanwezigheid van, veroorzaken complicaties in zowel metabolisme als cardiovasculaire gezondheid.
Heeft u last van dit schildklierprobleem? Vergeet niet dat u niet alleen de consumptie van deze voedingsmiddelen moet beperken, maar ook uw algehele levensstijl moet verbeteren..
Eet een uitgebalanceerd dieet, afgestemd op uw behoeften, en vermijd lichamelijke inactiviteit, alcohol en tabak.