6 geweldige voordelen van knuffels

  • Joseph Barber
  • 0
  • 2713
  • 501

Leer in dit artikel het belang en de voordelen van knuffels. Ze zijn ongetwijfeld een van de meest gewortelde affectieve manifestaties in alle menselijke beschavingen..

De behoefte om genegenheid te geven en te ontvangen is essentieel voor mensen. Van kinds af aan zoeken we de liefde van onze ouders en beschermen ons in hun omhelzing.

Dit sentimentele toevluchtsoord geeft ons veel van de psychologische kenmerken die onze persoonlijkheid zullen vormen voor het leven.

De voordelen van knuffels

1. Verbeter het zelfvertrouwen

Lichamelijk contact in menselijke relaties verbetert de beveiliging en zelfvertrouwen. Hij dwingt ons om een ​​andere persoon, met zijn omhelzing, toe te laten in onze innerlijke ruimte..

  • Met dit directe contact met melee stellen we symbolisch ons vertrouwen open voor de andere persoon.

Dat kunnen we stellen knuffel ons humaniseert. Wanneer we iemand omhelzen, geven we hem een ​​directe boodschap van genegenheid, waardering en empathie..

  • Dit eenvoudige gebaar verhoogt ons moreel, brengt ons menselijke warmte en psychologische kracht.. Het is een handeling waar we geven en ook ontvangen.

2. Leer een andere manier om te communiceren

Lichaamstaal is een getrouwe afspiegeling van onze emotionele toestand. Met onze fysieke bewegingen brengen we ook communicatie tot stand, zelfs als deze niet verbaal is.

  • In die zin projecteert de knuffel tussen twee personen een bericht dat zowel intuïtief ontvangt als begrijpt.

We kunnen omarmen ontroerd door de vreugde van een reünie. We kunnen knuffelen om te troosten of als een uiting van gevoelens, of het nu gaat om liefde voor partner, liefde tussen broers en zussen of tussen vrienden.

De knuffel is onderdeel van lichaamstaal die zeker helpt bij het verbeteren van de communicatie tussen mensen.

3. Verminder stress en angst.

Weinig dingen in het leven kalmeren een angst- of panieksituatie effectiever en sneller als een knuffel. Knuffels in een tijd van emotionele crisis helpen de persoon gerust te stellen.

  • Lichamelijk contact vermindert stress en brengt gemoedsrust over in een moment van angst of nervositeit.

Dat kunnen we dus zeggen, Een van de voordelen van knuffels is het verbeteren van onze emotionele gezondheid. Door stress te verminderen hebben we meer momenten van sereniteit en absoluut vreugde en welzijn..

Knuffels helpen in moeilijke tijden, wanneer de werklast overloopt of wanneer een situatie ons overbelast. Niemand is zo onoverwinnelijk om niet geknuffeld te hoeven worden op een kritiek moment.

4. Verbetering van de gezondheid van ons hart

Knuffels maken ook deel uit van een fysieke manifestatie van liefde. Net zoals wanneer we iemand kussen van wie we houden, heeft het omarmen van onze geliefde ook echte effecten op ons lichaam. Om concreter te zijn, Oxytocine niveaus stijgen.

Oxytocine is een krachtige neurotransmitter die plezier biedt en fysieke en mentale malaise bestrijdt. Bovendien ook verbetert het cardiovasculaire systeem en de gezondheid van ons hart.

Omarmen is daarom de meest plezierige en natuurlijke manier om hart- en vaatziekten te voorkomen of te verbeteren.. 

5. Verminder de angst voor de dood

Zowel de knuffels als de verschillende vormen van aanhankelijk of vriendelijk fysiek contact troosten ons. In feite, verminderen angst om de dood onder ogen te zien.

  • Dit geeft ons een grote innerlijke kracht en ook een behoefte om mensen te omhelzen die ook nodig hebben.
  • De eenvoudige handeling om een ​​persoon, een dier of zelfs een boom in onze armen te houden, helpt ons om de situaties die zich serener voordoen onder ogen te zien..
  • ook Het maakt het gemakkelijker om met ontslag het onvermijdelijke moment te accepteren waarop ons leven eindigt. 

6. Serotonine niveaus verhogen

Serotonine is een chemische stof die ons lichaam afscheidt en fungeert als een neurotransmitter..

Wanneer we knuffels opnemen in onze relatie met geliefden, ervoor zorgen dat ze het serotoninegehalte verhogen en daarmee het gevoel van plezier en geluk.

We moeten er rekening mee houden dat in depressieve of stressvolle situaties de serotoninespiegels lager zijn dan normaal. Daarom is een van de voordelen van knuffels dat ze de hoeveelheid van deze stof in evenwicht houden, die ook verantwoordelijk is voor het reguleren van seksuele verlangens..

De kracht en gezondheidsvoordelen van knuffels



Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.

Een tijdschrift over goede gewoonten en gezondheid.
Leer hoe je goede gewoonten kunt ontwikkelen en slechte kunt opgeven. Leer hoe u voor uw gezondheid kunt zorgen en gelukkig kunt worden.