6 remedies om depressie natuurlijk te behandelen

Leer enkele remedies om depressie te behandelen, een emotionele stoornis die veel effecten op de lichamelijke en geestelijke gezondheid kan hebben.. Het is een toestand van diepe droefheid waardoor je interesse verliest in eerder relevante aspecten van je leven.

Het komt voort uit traumatische situaties, sentimentele problemen en eisen op het gebied van werk en sociaal. echter, bepaalde gevallen worden geassocieerd met hormonale controle, voedingstekorten en omgevingsfactoren.

Ongeacht dit, is een aandoening die aandacht vereist, omdat het in de loop van de tijd verslechtert, waardoor de kwaliteit van leven van degenen die eronder lijden aanzienlijk achteruitgaat.

Gelukkig zijn er veel, naast de hulpmiddelen die professionals aanbevelen 100% natuurlijke remedies die eigenschappen hebben die de verlichting van ziekten bevorderen.

Op dit moment willen we 6 interessante opties delen, dus voel je vrij om ze te proberen als je symptomen van dit probleem hebt..

Ontdek ze!

Remedies om depressie natuurlijk te behandelen

1. Biergist

Hoewel de smaak niet de meest aangename is, biergist bevat grote hoeveelheden B-vitamines, magnesium en aminozuren die de activiteit van het zenuwstelsel regelen. 

Deze voedingsstoffen bevorderen de afgifte van wellnesshormonen (endorfines en serotonine) en beheersen het leed en verdriet dat wordt veroorzaakt door depressie..

ingrediënten

• 1 eetlepel biergist (15 g)
• 1 glas water (250 ml)

voorbereiding

• Voeg biergist toe in een glas warm water.

Verbruiksmodus

• Drink uw drankje 's ochtends, 30 of 40 minuten na het ontbijt..
• Herhaal uw inname elke dag totdat u zich beter voelt..

2. Aardbeien, kamille en bittere sinaasappelbladeren

De medicinale planten die we in deze natuurlijke drank combineren, bevatten vitamines en mineralen die helpen de verzwakking veroorzaakt door depressieve toestanden te beheersen..

De opname ervan verbetert de mentale toestand en vermijdt aanvallen van prikkelbaarheid en diep verdriet.

ingrediënten

• 3 kopjes water (750 ml)
• 1 el aardbeibladeren (15 g)
• 1 theelepel rozemarijn (5 g)
• 1 theelepel kamille (5 g)
• 1 theelepel bittere sinaasappel (5 g)

voorbereiding

• Kook de kopjes water en voeg de planten toe wanneer ze hun kookpunt hebben bereikt.
• Bedek de drank, wacht 15 minuten en zeef.

Verbruiksmodus

• Neem 3 kopjes thee per dag gedurende minimaal 3 weken.

3. Chia- en citroenzaden

Deze remedie rijk aan B-vitamines en vetzuren oefent een kalmerend effect uit op het centrale zenuwstelsel, vergemakkelijking van de controle over de effecten van depressie op het lichaam.

ingrediënten

• Citroensap
• 1 glas water (200 ml)
• 1 el chiazaad (15 g)

voorbereiding

• Verdun het sap van een citroen in een glas water.
• Voeg de chiazaad toe en laat ze 10 minuten rusten..

Verbruiksmodus

• Drink het mengsel 2 keer per dag gedurende een periode van 3 weken..

4. Basilicum, citroenmelisse en kamille

Deze infusie combineert planten met kalmerende eigenschappen die helpen om het lichaam te ontspannen in het gezicht van prikkelbaarheid en spanning veroorzaakt door episoden van depressie.

ingrediënten

• 2 kopjes water (500 ml)
• 1 el basilicum (15 g)
• 1 el citroenmelisse (15 g)
• 1 el kamille (15 g)

voorbereiding

• Kook de kopjes water en voeg de planten toe.
• Bedek het drankje en laat het 10 minuten zitten.

Verbruiksmodus

• Drink een kopje thee in het midden van de middag en nog een voor je naar bed gaat.
• Neem tot u een verbetering van uw symptomen ervaart..

5. Peterselie en valeriaan

Deze natuurlijke drank is een ontspannend middel voor het centrale zenuwstelsel dat het gevoel van verdriet en zwakte kan verminderen dat gepaard gaat met een depressie..

Het is ideaal voor het bevorderen van lichamelijk en geestelijk welzijn., omdat het de effecten van oxidatieve stress beheerst.

ingrediënten

• 1 el peterselie (15 g)
• 1 el valeriaan (15 g)
• 1 kop water (250 ml)

voorbereiding

• Doe de planten in een kop kokend water en dek de drank af..
• Wacht 10 minuten en zeef met een zeef.

Verbruiksmodus

• Drink de infusie voordat u naar bed gaat als kan slaperigheid veroorzaken.
• Neem gedurende 2 weken.

6. Sla

Slasap is een natuurlijke hersteller die depressieve symptomen kan verminderen dankzij de eigenschappen en essentiële voedingsstoffen..

Het hoge gehalte aan B-vitamines en antioxidanten verhoogt de activiteit van wellness neurotransmitters, het verminderen van de staat van verdriet.

ingrediënten

• 6 slabladeren
• ½ glas water (100 ml)

voorbereiding

• Was de slabladeren en verwerk ze in een blender met een half glas water..

Verbruiksmodus

• Drink het sap op een lege maag, gedurende minimaal 3 weken.

Voel je je slecht en verdrietig? Hoewel deze toestand normaal lijkt, het is belangrijk dit te benaderen om geen andere gevolgen te ondervinden. Kies een van deze remedies om depressie te behandelen en kijk hoe goed ze zijn om je beter te voelen..