6 redenen waarom warm water vasten beter is dan koud water

  • Jacob O’Brien
  • 0
  • 2086
  • 326

Heb je de gewoonte om vasten met warm water te drinken? Misschien met een paar druppels citroen om de zuurgraad van het lichaam te verminderen? Nou, dat is prima, want deze praktijk heeft verschillende voordelen voor de gezondheid en het welzijn, waarover we in dit artikel zullen praten..

Warm water is ook beter dan koud water omdat het dicht bij de interne temperatuur van het lichaam ligt, het is leuker om te drinken tijdens de vroege uren van de dag en biedt verschillende voordelen, die we later in detail beschrijven..

Veel mensen zijn begonnen met deze gewoonte om gewicht te verliezen, de spijsvertering te bevorderen, ochtendhonger te verminderen en "het bloed te zuiveren" door het lichaam te ontgiften..

Zoals velen hebben ook de gewoonte om 's morgens te evacueren, Door afval en gifstoffen uit het lichaam te verwijderen, helpt warm water het lichaam te elimineren wat het niet langer nodig heeft..

Bekijk in detail al deze voordelen van wakker worden met een glas zuiver warm water, met of zonder citroen:

1. Verbetert de spijsvertering

Ayurveda, een wereldwijd gerespecteerde tak van de Indiase geneeskunde, beweert dat warm water, met of zonder citroen, bijdraagt ​​aan het 'spijsverteringsvuur' (jataragni) en om 's ochtends voedsel te metaboliseren.

Chinese geneeskunde maakt ook duidelijk dat warm water de spijsvertering helpt door de maag warm te houden, wat de werking van maagsappen op voedsel vergemakkelijkt..

Het is voor veel mensen een praktijk om na de maaltijd hete thee te drinken, misschien vanwege dit..

Ontdek: 4 vezelrijke recepten om je spijsvertering te verzorgen

2. Helpt om gewicht te verliezen

Het lichaam heeft extra inspanning nodig om het water 's ochtends op te nemen en op lichaamstemperatuur te laten, gemiddeld 37 ° C..

Terwijl we warm water drinken bij ongeveer 30 ° C, het lichaam zal calorieën uitgeven om zijn temperatuur weer te stabiliseren.

Vastend warm water wordt bovendien als diureticum beschouwd, omdat het het verlies van vloeistoffen bevordert, wat kan worden opgemerkt in de balans en in de vermindering van metingen. Gewoonte vergemakkelijkt de verwijdering van urine met gifstoffen en ander afval.

Warm water helpt je lichaam ook een gevoel van verzadiging te geven, wat betekent dat je je minder hongerig zult voelen voor het ontbijt.. Drink dus warm water voor de drie hoofdmaaltijden van de dag om de resultaten te versnellen..

Of u nu op dieet bent of niet, als u 's ochtends een glas warm water drinkt, kunt u sneller uw ideale gewicht bereiken.!

3. Vasten van warm water vermindert constipatie.

Warm water vergemakkelijkt stoelgang en verzacht zeer harde ontlasting die constipatie (of "constipatie") veroorzaakt. Bovendien draagt ​​het drinken van veel water en het gehydrateerd houden van uw lichaam ook bij aan zachtere, omvangrijkere ontlasting die gemakkelijk kan worden geëlimineerd..

Lees ook: Constipatie die menu's verlicht die u leuk zult vinden

Om de resultaten te verbeteren, drink warm water en wacht ongeveer een half uur voordat je iets anders eet zodat het lichaam kan reageren..

Bovendien om constipatie te bestrijden, je moet een dieet volgen dat rijk is aan vezels, groenten en fruit, met minder vlees en zuivelproducten, en je lichaam regelmatig bewegen.

4. Laat de huid mooier

Door de pH van het lichaam in balans te brengen, helpt warm water het lichaam om vrije radicalen te elimineren, die belangrijke oorzaken zijn van huidveroudering.. Bovendien helpt de ontgiftende kracht van het vasten van warm water om gifstoffen te verwijderen die je huid moe en saai maken.

5. Brengt de pH van het lichaam in evenwicht

Het opnemen van een half citroensap in 100 ml warm water en vasten helpt ook de pH van het lichaam in evenwicht te houden, wat voortijdige veroudering bestrijdt en het immuunsysteem sterker maakt om infecties en andere bedreigingen te bestrijden..

Citroen is ook samentrekkend en helpt samen met warm water vet in de maagwand op te lossen en de lever te ontgiften.. Elk lichaam profiteert van deze eenvoudige gewoonte omdat het vele voordelen biedt en bijna niets kost..

6. Draagt ​​bij aan nieuwe gezonde gewoonten

Het aannemen van een gezonde gewoonte helpt ons andere praktijken aan te nemen die goed zijn voor onze gezondheid. De ochtend is de beste tijd om te sporten, te mediteren of te investeren in een gezonde maaltijd, want het bereidt ons voor op de dag..

'S Middags en' s avonds zijn we meestal moe en kunnen veranderende gewoonten moeilijker worden. Vasten van warm water, vooral met citroen, heeft ook een stimulerende werking, verbetert de bloedcirculatie en zorgt voor meer energie..

Wat gebeurt er in je lichaam als je regelmatig kokoswater drinkt



Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.

Een tijdschrift over goede gewoonten en gezondheid.
Leer hoe je goede gewoonten kunt ontwikkelen en slechte kunt opgeven. Leer hoe u voor uw gezondheid kunt zorgen en gelukkig kunt worden.