6 Natuurlijke laxeermiddelen die geen bijwerkingen veroorzaken

Het hoge aantal patiënten met constipatieproblemen verhoogde de consumptie van natuurlijke laxeermiddelen en geïndustrialiseerde versies aanzienlijk..

Deze remedies helpen de doorgang van afzettingen die zich in de dikke darm ophopen, te vergemakkelijken., een gevoel van verlichting van symptomen zoals zwelling, gas en pijn produceren.

Het probleem is dat veel van de commerciële alternatieven irriterende stoffen bevatten kan verschillende bijwerkingen veroorzaken wanneer overmatig of gedurende een lange periode ingenomen.

Hoewel we niet kunnen ontkennen dat ze aanvankelijk veel voordelen hebben, veranderen ze geleidelijk het darmslijmvlies en veroorzaken ze bepaalde problemen die de functie ervan verstoren..

Om deze reden hebben we 6 verzameld Interessante natuurlijke laxeermiddelen die vaker kunnen worden ingenomen zonder het lichaam bloot te stellen aan ongewenste reacties.

Ontdek hoe u ze kunt voorbereiden en ze kunt gebruiken als een gezonder alternatief..

Natuurlijke laxeermiddelen zonder bijwerkingen

1. Water met citroen

Een eenvoudige citroen-waterdrank kan de spijsvertering verbeteren om chronische episodes van constipatie en ontsteking te voorkomen.. Vezelbijdrage regelt de stoelgang en helpt bij het handhaven van een eliminatieideaal afval.

ingrediënten

• Het sap van een citroen
• 1 glas water (200 ml)

voorbereiding

• Verdun het sap van een citroen in een glas water.

Verbruiksmodus

• Neem het drankje elke dag op een lege maag..

2. Lijnzaadwater

Vanwege hun hoge bijdrage aan voedingsvezels en essentiële vetzuren, worden lijnzaad beschouwd als een effectief laxerend middel tegen constipatie..

Mengen met water geeft een gelatineuze substantie vrij die, wanneer het de darmen bereikt, smeert uitwerpselen om snelle eliminatie te bevorderen.

ingrediënten

• 2 eetlepels lijnzaad (30 g)
• 1 glas water (200 ml)

voorbereiding

• Voeg lijnzaad toe aan een kop heet water en laat een nacht staan.
• De volgende ochtend zeef de drank en verwijder het zaadresidu.

Verbruiksmodus

• Drink een glas lijnzaadwater op een lege maag, elke dag.

3. Kiwisap

Deze heerlijke drank vol antioxidanten, vitamine C en vezels is een van de beste alternatieve oplossingen om constipatiesymptomen aan te pakken..

De eigenschappen reguleren de stoelgang en voorkomen de ophoping van afval in het darmkanaal.

ingrediënten

• 2 rijpe kiwi's
• ½ glas water (100 ml)

voorbereiding

• Schil de kiwi's en verwerk ze in een blender met een half glas water.

Verbruiksmodus

• Neem het drankje op een lege maag minstens 3 keer per week.
• In geval van chronische constipatie, neem tweemaal daags..

4. Aloë Vera en honing

Vanwege het hoge water- en vezelgehalte is de gel in aloë verabladeren geclassificeerd als een van de beste remedies voor spijsverteringsproblemen..

Het is ideaal voor het afbreken van zwaar voedsel en het vergemakkelijken van hun doorgang door het spijsverteringskanaal. Onder andere gemengd met honing, Biedt een mild natuurlijk laxeermiddel om de darmmotiliteit te verbeteren.

ingrediënten

• 3 el aloë vera (45 g)
• 1 el honing (25 g)
• ½ glas water (100 ml)

voorbereiding

• Voeg alle ingrediënten in een blender toe en verwerk tot je een soepel drankje krijgt.

Verbruiksmodus

• Neem uw medicijn elke avond voordat u naar bed gaat..
• De volgende ochtend merk je de effecten ervan..

5. Havermout

Deze heerlijke groentemelk is een goed voedingssupplement om de gezondheid te verbeteren. Hun vezelbijdragen reguleren de stoelgang en bevorderen de eliminatie van afvalstoffen die ontstekingen en gas produceren..

Het is zeer mild voor het spijsverteringsstelsel en veroorzaakt geen veranderingen in de pH van de darmflora die de dikke darm beschermt.

ingrediënten

• 3 eetlepels havervlokken (30 g)
• 1 glas water (200 ml)

voorbereiding

• Giet de ingrediënten in een blender en verwerk tot je een soepel drankje krijgt..

Verbruiksmodus

• Drink een glas havermout op een lege maag en herhaal indien nodig halverwege de middag..

6. Appelciderazijn

Dit organische product bevat appelzuur, pectine en natuurlijke enzymen die het spijsverteringsproces verbeteren om de symptomen van langzame darmtransit te stoppen..

Heeft een mild laxerend effect dat helpt de darmen leeg te maken, verlagen van het risico op chronische darmproblemen.

ingrediënten

• 2 el biologische appelazijn (30 ml)
• 1 glas water (200 ml)

voorbereiding

• Verdun appelazijn in een glas warm water.

Verbruiksmodus

• Drink het drankje elke dag op een lege maag..

Heeft u problemen met normale stoelgang? Voordat er symptomen van constipatie optreden, bereid enkele van deze natuurlijke laxeermiddelen voor om het probleem snel te verlichten.