6 gewoonten die schildklierveranderingen veroorzaken

  • Joseph Barber
  • 0
  • 4920
  • 233

De schildklier is een vlindervormige klier die, hoewel velen vergeten dat hij bestaat, een zeer belangrijke rol speelt in de gezondheid omdat hij verantwoordelijk is voor de productie van hormonen om de metabole processen van het lichaam te reguleren. Vandaag zullen we het hebben over 6 gewoonten die schildklierveranderingen veroorzaken.

Schildklierfunctie beïnvloedt de regulatie van de lichaamstemperatuur, de snelheid waarmee het hart werkt, de gemoedstoestand en de stofwisseling, die bepaalt hoe snel een persoon de calorieën verbrandt die hij consumeert..

Kortom, de goede werking van deze klier is grotendeels gerelateerd aan de algehele gezondheid..

daarom, Elke verandering in uw functioneren kan een hormonale onbalans veroorzaken die kan leiden tot de ontwikkeling van verschillende ziekten en aandoeningen..

Wat zijn de meest voorkomende schildklierproblemen?

Schildklierproblemen komen 8 keer vaker voor bij vrouwen dan bij mannen, en de risicofactor neemt toe met het begin van de menopauze..

De belangrijkste schildklieraandoeningen zijn:

hypothyreoïdie: Het komt voor wanneer de schildklier niet genoeg hormonen produceert. Dit veroorzaakt een onbalans in het lichaam die de volgende symptomen kan veroorzaken:

  • Vermoeidheid en depressie
  • Koud gevoel
  • Spierpijn
  • Langzaam denken of moeite met concentreren
  • Spijsverteringsproblemen en constipatie
  • Langere en intensere menstruatiecycli
  • Plotselinge gewichtstoename
  • Droge en broze huid, haar en nagels

hyperthyreoïdie: Dit is een tegenovergesteld geval aan het vorige. Het komt voor wanneer teveel schildklierhormoon wordt geproduceerd. Veroorzaakt de volgende symptomen:

  • Tremoren, nervositeit, prikkelbaarheid
  • Warmte sensatie
  • Snelle en onregelmatige hartslag
  • Spierzwakte en vermoeidheid
  • Meest voorkomende stoelgang
  • Minder intense menstruatiecycli
  • Plots gewichtsverlies
  • Haaruitval
  • Uitpuilende ogen

Wat zijn de gewoonten die schildklierveranderingen kunnen veroorzaken?

Schildklierveranderingen zijn voornamelijk te wijten aan auto-immuunziekten, genetica en het gebruik van sommige medicijnen..

Verschillende studies hebben vastgesteld dat er zijn een verband tussen het oefenen van bepaalde gewoonten en het risico op schildklierproblemen. Dit heeft op zijn beurt direct invloed op het metabolisme van het lichaam en de algehele gezondheid..

Fysieke inactiviteit kan schildklierveranderingen veroorzaken

Vanwege de moderne levensstijl zijn veel mensen in een zittende levensstijl gevallen en brengen hun gezondheid in gevaar. Gebrek aan dagelijkse lichamelijke activiteit kan leiden tot schildklierafwijkingen zoals hypothyreoïdie..

De oplossing?

Besteed dagelijks minimaal 30 minuten om te oefenen en vermijd te lang zitten of liggen.

Overmatig cafeïnegebruik kan schildklieraandoeningen veroorzaken

Veel mensen beginnen hun dag niet zonder een kopje koffie, maar wat elke gezondheidsdeskundige aanbeveelt is om geen overmatige hoeveelheden van dit of enig ander cafeïnehoudend voedsel te consumeren..

Dit kan veranderingen in het lichaam veroorzaken, zoals schildklierproblemen.

De oplossing?

Vermijd overmatig koffieconsumptie en kies ervoor om meer water en natuurlijke sappen te drinken.

Lees ook: Tips om overmatig koffieconsumptie te verminderen

Alcoholisme kan schildklieraandoeningen veroorzaken

Te veel alcohol drinken verandert de schildklierfunctie en kan aandoeningen zoals hypothyreoïdie veroorzaken..

De oplossing?

Vermijd dit soort drank of, als u ze drinkt, doe het spaarzaam.

Roken kan schildklieraandoeningen veroorzaken

Sigaretten en hun rook bevatten giftige stoffen, zoals thiocyanaat, die ernstige schildklierproblemen kunnen veroorzaken., vooral bij mensen die een risicofactor hebben.

Het meest verontrustende is dat mensen met een rookgewoonte het moeilijker hebben om schildklierproblemen te beheersen in vergelijking met mensen die niet roken..

Ontdek: stoppen met roken met medicinale planten en fruit: probeer het!

De oplossing?

De roker zou moeten doe al het mogelijke om deze gewoonte te stoppen om uw kwaliteit van leven te verbeteren en het probleem te beheersen.

bovendien, niet-rokers moeten vermijden dat mensen in de buurt zijn die roken.

Jodiumtekort kan schildklieraandoeningen veroorzaken

Jodiumtekort is een belangrijke oorzaak van schildklierproblemen, vooral in het geval van hypothyreoïdie.. Dit element is noodzakelijk voor de klier om schildklierhormonen te produceren en goed te werken..

De oplossing?

Verhoog de jodiumconsumptie met een dieet dat voedingsmiddelen zoals:

  • Zeezout
  • Vis en schaaldieren
  • Witte bonen
  • zeewier
  • Knoflook en Ui
  • Zuivelproducten zoals yoghurt, melk en kaas

Stress kan schildklierveranderingen veroorzaken

Het endocriene systeem is gevoelig voor fysieke en emotionele stress. en wanneer deze zeer intens zijn, kunnen ze schildklierveranderingen veroorzaken.

De oplossing?

Leer stressvolle situaties te beheersen door een ontspanningstechniek te oefenen of door een aantal pleziergenererende fysieke activiteit uit te voeren.

5 schildklierbehandelingen die u thuis kunt doen



Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.

Een tijdschrift over goede gewoonten en gezondheid.
Leer hoe je goede gewoonten kunt ontwikkelen en slechte kunt opgeven. Leer hoe u voor uw gezondheid kunt zorgen en gelukkig kunt worden.