6 interessante manieren om water te drinken om te ontgiften en af ​​te koelen

  • Daniel Chandler
  • 0
  • 4274
  • 708

Naast het lessen van dorst door extra ingrediënten toe te voegen, zijn deze opties ideaal voor het versterken van ons lichaam en het binnenbrengen van extra vitamines en energie..

Ontgifting van het lichaam is tegenwoordig een van de grootste behoeften van mensen, omdat het lichaam op de een of andere manier toxines ophoopt die u ziek kunnen maken.. Het aannemen van gezonde eetgewoonten en het verhogen van waterverbruik zijn twee manieren om het lichaam te reinigen. om te voorkomen dat afval grote ongemakken veroorzaakt. Wetende dat velen niet in staat zijn om de juiste hoeveelheid water op te nemen, zullen we hieronder 6 interessante manieren delen om het voor te bereiden om de zuiverende effecten ervan te versterken.en maak het verfrissend. genieten!

1. Citroenwater

Het is een van de meest populaire en gemakkelijk te bereiden detoxdranken.. Het is raadzaam om nuchter citroenwater te consumeren omdat het een gevoel van verzadiging geeft, stimuleert de spijsvertering en helpt de stofwisseling te verhogen voor de rest van de dag.

De aanzienlijke vitamine C-toevoer maakt het ideaal voor het versterken van de afweer en het verbeteren van de gezondheid van de huid..

ingrediënten

  • ½ verse citroen
  • 1 kop warm water (200 ml)

voorbereiding

  • Extraheer het sap van een halve citroen en verdun het in een half glas warm water.
  • Neem elke dag een lege maag in..

Lees ook: 4 sleutels van het citroendieet om gewicht te verliezen

2. Komkommer en muntwater

Deze infusie van komkommer en munt heeft afslankende eigenschappen., omdat het de lichaamsreiniging stimuleert en tegelijkertijd een gevoel van verzadiging genereert.

Komkommer is rijk aan water en voedingsstoffen die de gezondheid van de huid verbeteren en de intoxicatie van reinigende organen verminderen.

Sommige citroen wordt ook opgenomen in de drank om de reinigende effecten te verbeteren en het immuunsysteem te versterken..

ingrediënten

  • 1 citroen
  • 1 middelgrote komkommer
  • 10 muntblaadjes
  • 1 liter water

voorbereiding

  • Was en snijd de citroen en komkommer in dunne plakjes.
  • Doe ze in een pot en voeg de liter warm water samen met de muntblaadjes toe.
  • Laat minstens twee uur staan, voeg ijs toe en geniet.
  • Consumeer minstens 3 keer per dag, 5 dagen per week.

3. Appel- en kaneelwater

De combinatie van appel en kaneel zorgt voor een aangenaam smakende drank waarvan u op elk moment van de dag soepel kunt genieten..

Dankzij de eigenschappen van beide, dit water is goed voor het activeren van de stofwisseling, zelfs bij mensen die weinig fysieke activiteit doen.

Het beste van alles, deze drank is geschikt voor diabetespatiënten omdat de effecten ervan de bloedsuikerspiegel helpen reguleren..

ingrediënten

  • 2 grote appels
  • 4 kaneel takjes
  • 1 liter water

voorbereiding

  • Snijd de appels in plakjes en leg ze in een pot met de vier kaneeltakjes en een liter water..
  • Laat de hele nacht in de koelkast staan ​​en begin met vasten.

4. Grapefruit Water

De afgelopen jaren is de consumptie van grapefruit gegroeid onder degenen die proberen het lichaam te zuiveren en een paar kilo willen verliezen..

Deze vrucht heeft een heerlijke smaak en vanwege zijn voedingsstoffen, de grapefruit helpt de immuunrespons van het lichaam te verhogen om ziekte te voorkomen. 

ingrediënten

  • 1 grapefruit
  • 1 citroen
  • ½ komkommer
  • 6 muntblaadjes
  • 1 liter water

voorbereiding

  • Was en desinfecteer grapefruit, citroen, komkommer en muntblaadjes..
  • Snijd in plakjes en plaats in een pot met de liter water..
  • Laat het drankje een paar uur staan ​​en drink het meerdere keren per dag..

5. Oranje water

Sinaasappelwater is een hydraterende drank met een heerlijke milde citrussmaak.. Het wordt aanbevolen om voedselangst onder controle te houden en het immuunsysteem te versterken..

ingrediënten

  • 2 sinaasappels
  • 3 citroenen
  • 1 liter water

voorbereiding

  • Was en snijd de citrus in plakjes.
  • Doe ze in een pot met de liter water en laat in de koelkast staan.
  • Neem een ​​vastend glas en verdeel de rest over de dag..

Bezoek dit artikel: Een sinaasappellotion voorbereiden om vergrote poriën te sluiten

6. Aloë Vera Water

Dit is een van de meest aanbevolen wateren om gifstoffen uit het lichaam te spoelen en aandoeningen zoals constipatie te bestrijden..

Aloë vera water heeft een mild laxerend effect en ontstekingsremmende werking. die helpt om veel ontstekingsgerelateerde problemen onder controle te houden.

Bevat antioxidanten, dus het is uitstekend voor het verbeteren van de bloedsomloop en het handhaven van de cardiovasculaire gezondheid..

ingrediënten

  • ½ kopje aloë vera-gel (120 g)
  • ½ kopje citroensap (125 ml)
  • 2 liter water

voorbereiding

  • Giet de aloë vera-gel en het citroensap in een pot van twee gallon warm water..
  • Roer goed, laat staan ​​en consumeer twee of maximaal drie keer per dag.
  • In dit geval is het beter om niet te veel te consumeren, omdat uw laxerende werking schadelijk kan zijn.

Vond je deze detox waterrecepten leuk? Elk vertegenwoordigt een uitstekende keuze om gehydrateerd en vrij van vele ziekten te blijven..Begin ze op te nemen in uw dieet en voel het verschil in uw lichaam..




Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.

Een tijdschrift over goede gewoonten en gezondheid.
Leer hoe je goede gewoonten kunt ontwikkelen en slechte kunt opgeven. Leer hoe u voor uw gezondheid kunt zorgen en gelukkig kunt worden.