6 eenvoudige tips om de huid altijd gehydrateerd te houden

  • Peter Sherman
  • 0
  • 1237
  • 214

Een mooie huid laten zien is een teken van goede gezondheid, maar het is niet eenvoudig om de huid altijd gehydrateerd te houden, toch? Dit hoeft niet echt een probleem te zijn als u een gezond dieet zonder vet, bewerkte snoepjes en dit soort voedsel houdt. fast food.

We weten echter dat dit niet altijd mogelijk is. Bovendien heeft elke persoon een heel bepaald huidtype.. Afhankelijk van uw kenmerken reageert uw huid anders op aangebrachte cosmetische producten..

Daarom moet je letten op de reactie van je huid bij het testen van een of andere set crèmes en producten die beloven het gehydrateerd te houden. Bovendien kunt u profiteren van de volgende tips. Je zult zien dat je huid er snel gezonder en gehydrateerd gaat uitzien..

1. Drink voldoende water om uw huid te allen tijde gehydrateerd te houden.

Dit is de meest natuurlijke, snelle en efficiënte manier om je huid altijd gehydrateerd te houden. Als je je lichaam van binnen niet hydrateert, heeft het geen zin om het aan de buitenkant te proberen..

Vergeet niet dat fysieke schoonheid van binnen naar buiten reist, en de manier waarop je voor jezelf zorgt, wordt weerspiegeld in je huid..

Neem idealiter vers, natuurlijk water zonder zoetstoffen of extra smaakstoffen. Je moet nu frisdranken en wateren met onnatuurlijke smaken vermijden.

Als het drinken van water niet jouw zaak is, probeer dan wat fruit toe te voegen, maar zonder de blender te raken. Koel en voeg ijs toe als je de hitte wilt bestrijden.

Dit biedt een andere smaak en aanraking zonder extra calorieën op te nemen. Als je de suiker mist, voeg dan een beetje honing toe, maar verminder de hoeveelheid geleidelijk. Als u dit doet, zult u merken dat u binnen enkele maanden gewend raakt aan het drinken van natuurlijk water..

2. Meer thee en minder frisdrank

We weten dat het altijd ingewikkeld is om je huid gehydrateerd te houden wanneer we frisdrank aan ons dieet toevoegen. We gebruiken ze echter als een gewoonte omdat ze ons in staat stellen om iets zoets te proeven en te proeven en ons bovendien energie te geven.

Een van de meest voordelige infusies voor de huid valt op groene thee, witte thee, kamille, lavendel, rozemarijn en tijm.

Om een ​​ander vleugje smaak te geven, kunt u wat fruit of kruiden toevoegen. Een goed voorbeeld is de volgende infusie:

Kaneelinfusie met vanille en peer

Naast het verfrissen van ons met een heerlijke smaak, helpen de ingrediënten van deze infusie ook om gewrichtspijn en misselijkheid te verminderen..

ingrediënten

  • 1 stuk kaneelstokje
  • 1 verse vanilleboon
  • ½ peer
  • 3 cm gember
  • 1 kop kokend water

voorbereiding

Voeg kaneel, vanille, peer en gember toe aan het kokende water. Laat ongeveer 10 minuten staan ​​en zeef. We kunnen de warme infusie nemen of ijs toevoegen als we de hitte onder ogen willen zien..

3. Maak je eigen zelfgemaakte crème met natuurlijke oliën.

Een andere tip om de huid altijd gehydrateerd te houden, is om echt hydraterende crèmes aan te brengen, maar gemaakt met natuurlijke ingrediënten. Op deze manier kunt u tegen een lage prijs specifieke problemen met één product aanpakken..

Gebruik gewoon een beetje basiscrème en de olie die je thuis hebt. De meest voorkomende olie is olijfolie, wat erg nuttig is omdat het rijk is aan vetzuren en antioxidanten die de huid regenereren en vochtig houden..

ingrediënten

  • 150 ml basis of neutrale bodycrème
  • 2 el extra vergine olijfolie
  • 1 plastic fles met deksel

voorbereiding

Combineer in de plastic fles de room met de olijfolie tot de twee ingrediënten goed gemengd zijn. Gebruik de crème wanneer je het nodig hebt, in plaats van je gebruikelijke crème te gebruiken.

Je kunt aan deze crème 3 tot 5 druppels etherische olie van je keuze toevoegen om een ​​aangenaam aroma toe te voegen, en de inhoud van één vitamine E-capsule als u het hydraterende effect wilt verbeteren.

4. Gebruik natuurlijke en milde zeep

Heb je gemerkt dat je huid nu al een tijdje bijzonder droog is? Als dit het geval is, en als u zeker weet dat u voldoende vloeistof consumeert, heeft het probleem mogelijk te maken met de zepen die u gebruikt..

De aanbeveling is gebruik neutrale zepen gemaakt met natuurlijke ingrediënten. Op deze manier bieden ze je natuurlijke oliën in plaats van ze te verwijderen.

Het is belangrijk dat u de etiketten bekijkt voordat u ze koopt. De beste zijn degenen die ingrediënten hebben zoals glycerine of aloë.

5. Vermijd overmatige warmte tijdens het douchen

We weten dat het nemen van een warme douche bij zeer koud weer een echte traktatie is. Maar als je het te warm krijgt, kun je de natuurlijke oliën van je huid verwijderen..

Idealiter neem je een bad met vers water, maar als je meer warmte wilt, kies dan op zijn minst warm water. Denk dat te warm water ook de circulatie beïnvloedt, dus je zou problemen voor de toekomst kunnen veroorzaken..

Om uw huid gehydrateerd te houden, als u van warm water houdt, probeer dan niet langer dan 15 minuten erin te blijven.. Breng vervolgens een voldoende hoeveelheid van uw vochtinbrengende crème aan.

6. Eet vaak fruit

Fruit is de beste bondgenoot die de natuur je kan geven om je huid altijd gehydrateerd te houden. Naast dat ze heerlijk zijn, bevatten ze meestal een hoog percentage water. Probeer minstens twee vruchten per dag in uw dieet op te nemen..

Hoe de huid gehydrateerd, soepel en jeugdig te houden?



Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.

Een tijdschrift over goede gewoonten en gezondheid.
Leer hoe je goede gewoonten kunt ontwikkelen en slechte kunt opgeven. Leer hoe u voor uw gezondheid kunt zorgen en gelukkig kunt worden.