6 must-have tips om dubbele kin te verminderen

Dubbele kin of dubbele kin is een probleem dat veel vrouwen treft, zelfs sommige die geen overgewicht hebben. Als je het opgehoopte vet onder de kin wilt verwijderen en de dubbele kin wilt verminderen, bekijk dan deze tips.

In dit artikel bieden we enkele eenvoudige oefeningen en natuurlijk advies. En als je het gedurende een bepaalde periode dagelijks uitvoert, kun je je dubbele kin op natuurlijke wijze laten zakken. Ontdek hoe!

Wat is de dubbele kin?

De dubbele kin is een dikke mantel die onder de kin hangt, die kan in grootte variëren, afhankelijk van verschillende aspecten: overgewicht, slappe weefsels, leeftijd, enz..

Er zijn chirurgische opties, maar er zijn ook enkele thuisoefeningen om dit in sommige gevallen te helpen voorkomen of verminderen. Maar om te werken, moeten we ze vaak doen en een beetje geduld hebben. 10 minuten per dag sporten is voldoende en gezonde gewoonten zijn ook goede bondgenoten om de dubbele kin te helpen elimineren..

Lees ook: 7 oefeningen om te werken en de dubbele kin te verminderen

Nek bewegingen

De eenvoudigste oefeningen en die helpt ook bij het verbeteren van mogelijke nek- of nekpijn zijn als volgt:

• Zittend of staand, hef uw blik op en ga naar het plafond, til uw kin op en wanneer u op uw limiet bent, breng uw lippen samen en houd enkele seconden vast. Je zult merken dat je hele nek gestrekt is.
• Draai je hoofd voorzichtig opzij en houd het even vast. Draai het dan naar de andere. Herhaal dit een paar keer.

Bal oefeningen

Plaats een tennisbal onder uw kin en probeer deze vast te houden door deze tegen uw borst te drukken. Druk langzaam op en laat los. Herhaal deze beweging een paar keer. Op deze manier forceer je een zone die normaal slap is, waardoor de stijfheid behouden blijft.

Om de dubbele kin te verminderen: kauwgom!

Kauwgom is een nieuwsgierige en eenvoudige oefening die ons ook geeft zal helpen de spieren te versterken.

We kunnen eraan wennen dat we een paar keer per dag kauwen en proberen het gebied veel te verplaatsen. En zelfs kauwen door je mond te openen. Het is raadzaam om deze oefening alleen en met een suikervrije kauwgom uit te voeren, niet om bij te dragen aan overgewicht of tandproblemen..

Let op je dieet

Als je dubbele kin een genetische kwestie is, dat wil zeggen, je ouders of grootouders hebben het, geef de hoop niet op. Hoe eerder je de oefeningen start en ze vaak doet, hoe sneller de resultaten zullen zijn..

De dubbele kin is erg gerelateerd aan overgewicht. Als dit het geval is en u weet dat u overtollig vet in uw lichaam heeft, raden wij u aan om naast deze oefeningen uw gewoonten te veranderen en een gezond en uitgebalanceerd dieet te volgen..

Negeer vet niet, want het is ook van cruciaal belang voor ons dieet, maar vermijd de schadelijke (gefrituurd voedsel, cakes, worstjes, enz.) En kies de voordelige (extra vergine olijfolie, avocado, gedroogd fruit, vis, eigeel, etc.)

Je moet ook plotselinge gewichtsveranderingen vermijden., omdat ze bijdragen aan de verhoogde verslapping van de weefsels.

En mis het niet: 5 niet-voedselgerelateerde oorzaken van overgewicht

Verstevig je nek

Verzakken is een belangrijke kwestie om te vechten te veranderen en een stevigere huid onder de kin te hebben. De oefeningen helpen ons om dit gebied te versterken, maar we kunnen ook niet vergeten om onze nek altijd te hydrateren met dezelfde vochtinbrengende crème die voor het gezicht wordt gebruikt..

Eens per week moeten we ook scrubben Met een natuurlijke peeling, om overtollige dode cellen te verwijderen en huidvernieuwing te bevorderen. We kunnen zelfgemaakte schillen maken met ingrediënten die we allemaal thuis hebben, dus deze zullen natuurlijker zijn en we zullen sparen.

Vermijd overmatige blootstelling aan zonlicht

Ten slotte moeten we een andere factor vermijden die de dubbele kin erger maakt, de overmatige en continue blootstelling aan zonlicht.

Overmatige blootstelling bij maximale bestralingsuren en gedurende enkele uren zorgt ervoor dat collageen en elastine worden vernietigd, waardoor de huid veroudering en stevigheidsverlies bevordert.

Kortom, vermijd altijd de middaguren, gebruik altijd zonnebrandcrème en koel af met koud water. Op deze manier kun je een perfecte en gezondere kleur krijgen en de dubbele kin verminderen.

Afbeeldingen met dank aan WildBeauty, cottonseedoil en Tina: O)