6 Advies voor het overwinnen van verdriet

  • Robert Patterson
  • 0
  • 1472
  • 254

Omgaan met het verlies van een geliefde en het overwinnen van verdriet is een van de moeilijkste situaties die we ooit kunnen tegenkomen., zo niet de moeilijkste van allemaal.

Het lijkt onmogelijk te geloven dat iemand van wie we houden niet langer fysiek aanwezig zal zijn in onze tijd, en de plof is zo sterk dat we bijna altijd in langdurige periodes van verdriet en depressie vallen.

Omgaan met rouw

Iedereen heeft verschillende manieren om te reageren op de dood van een geliefde, en rekenen op steun kan de sleutel zijn om het verdriet en de ondraaglijke pijn te overwinnen die de situatie ons veroorzaakt.

Studies tonen aan dat naarmate de tijd vordert, het hebben van de steun van vrienden en familie en het handhaven van de gewoonten van een gezond leven het voor mensen minder moeilijk maken om verdriet te overwinnen..

Afhankelijk van de impact die het verlies heeft op de getroffen persoon, kan de herstelperiode echter variëren van enkele maanden tot meer dan een jaar..

Als we aan verdriet denken, stellen we ons alleen emotionele symptomen voor, maar fysieke symptomen komen ook vaak voor.. Mensen die dit ervaren, lijden vaak aan extreme vermoeidheid en verliezen bijvoorbeeld hun eetlust en seksuele verlangens volledig..

Wanneer verdriet zo sterk is dat het gepaard gaat met een depressie, wordt aanbevolen professionele psychologische hulp te zoeken., dat kan u helpen de beste manier te vinden om verlies te overwinnen.

Ontdek: 10 manieren om vermoeidheid te bestrijden en natuurlijk meer energie te krijgen

Als u of iemand die u kent een moment als dit ervaart, houd dan rekening met de volgende aanbevelingen die u kunnen helpen de afwezigheid van uw geliefde te accepteren en in uw gebruikelijke tempo verder te leven..

De tijd om rouw te overwinnen

Helaas is er geen magische formule om verdriet te overwinnen.. Alleen de tijd kan het gevoel van diepe droefheid verzachten dat we voelen.

De tijd van overwinnen varieert van persoon tot persoon, dus niet vergelijken met anderen; we hebben allemaal onze tijd, en we hebben het nodig om te accepteren dat we ons leven moeten voortzetten zonder de persoon die we verloren.

Accepteer de rouw

Veel mensen nemen de tijd om het evenement te verwerken.. Sommigen reageren boos, anderen zijn verdoofd, zeer lusteloos en voelen niets. Totdat eindelijk "de chip valt", en we beseffen dat echt het ergste is gebeurd.

Op dit moment moeten we rouw accepteren en omarmen. Lijd wat we moeten lijden, huil wat we moeten huilen. We moeten omgaan met onze emoties en begrijpen dat overwinnen in de loop van de tijd beetje bij beetje zal komen..

Gevoelens uiten

Op zo'n delicaat moment kan er niets goeds van komen om onze gevoelens te onderdrukken..

Lees ook: Het gevaar om gevoelens tot zwijgen te brengen

Het is belangrijk om ze te uiten door de pijn die we voelen over de afwezigheid van de geliefde te delen met anderen die dezelfde angst voelen, of zelfs mensen die gewoon bereid zijn te luisteren en te helpen..

Praten over wat er is gebeurd, is een manier om geleidelijk te accepteren dat, helaas, de persoon van wie we houden niet langer bij ons zal zijn, en we alleen herinneringen zullen hebben aan de gelukkige tijden die we samen hebben doorgebracht..

Wanneer we onze emoties van droefheid en frustratie niet uiten, kunnen we depressief worden en in een staat van isolatie terechtkomen. dat zal ons nog meer fysiek en psychologisch beïnvloeden.

Het leven gaat door

Het verliezen van iemand die ons dierbaar is, kan ervoor zorgen dat we door willen gaan met ons eigen leven, maar de realiteit is dat het zal doorgaan, en er zijn andere mensen die ons ook nodig hebben..

Als de persoon die je hebt verloren altijd het beste voor je heeft gewild, zullen ze zeker blij zijn te zien dat je zelfs in je afwezigheid gelukkig kunt zijn..

Probeer afleidende en plezierige activiteiten door uw momenten te delen met vrienden en familie. Een huisdier kan ook veel helpen in deze delicate situatie..

Al deze attitudes zullen je helpen beetje bij beetje de rouw te overwinnen en je helpen weer zin in het leven te krijgen..

Steun het gezin

Hoewel we veel pijn voelen, moeten we niet vergeten dat we niet de enige zijn die aan het verlies lijden, en misschien hebben onze familieleden ook emotionele steun nodig..

Wanneer we anderen ondersteunen, we hebben een grotere kans om ons beter en sterker te voelen en anderen te helpen hetzelfde te doen.

De familie kan genieten van het herinneren van gelukkige tijden met de overleden persoon, en alle verhalen die voor altijd in het geheugen en het hart van iedereen zullen zijn..

De 5 fasen van rouw en enkele sleutels om ze te overwinnen



Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.

Een tijdschrift over goede gewoonten en gezondheid.
Leer hoe je goede gewoonten kunt ontwikkelen en slechte kunt opgeven. Leer hoe u voor uw gezondheid kunt zorgen en gelukkig kunt worden.