Robert Patterson
0 
1872
403
Carrot and Ginger Juice is een caloriearme drank die populair werd als een belangrijke bron van essentiële voedingsstoffen die, indien opgenomen in het lichaam, helpen om de gezondheid te verbeteren.
Het is een alternatieve manier om deze ingrediënten in uw dieetplan op te nemen, omdat het gemakkelijk te bereiden is en het recept de voedingskwaliteit niet beïnvloedt..
Rijk aan voedingsvezels, antioxidanten en ontstekingsremmende verbindingen, het is een voedingssupplement dat Helpt de metabolische functies te verbeteren en tegelijkertijd de immuun- en spijsverteringsgezondheid te verbeteren.
Het wordt beschouwd als een uitstekende vervanging voor commerciële dranken en verfrissingen als het is erg verfrissend en De componenten zijn 100% natuurlijk.
Het kan worden ingenomen om het lichaam van energie op te laden om de dag te beginnen, maar het is ook een geweldige optie voor tijden van voedselangst..
1. Zorg voor cardiovasculaire gezondheid
Vanwege het gehalte aan natuurlijke vezels, antioxidanten en essentiële mineralen, is wortelsap en gembersap een goede aanvulling voor de cardiovasculaire gezondheid..
Deze voedingsstoffen helpen de cholesterol te verwijderen die zich in de slagaders ophoopt en de bloedsomloop en de arteriële gezondheid te verbeteren.
Bovendien remmen ze de negatieve werking van oxidatieve stress en ontsteking, twee factoren die het risico op coronaire hartziekten en hartaanvallen vergroten..
Lees ook: Hoog cholesterol: waarom het een gezondheidsrisico is en hoe u uw niveaus kunt verlagen
2. Verbetert de spijsvertering
Regelmatig gebruik van dit drankje kan afleveringen van constipatie, indigestie en overmatige zuurgraad verminderen..
Het heeft een mild laxerend effect dat helpt darmafval te verwijderen zonder de activiteit van uw gezonde bacteriën te veranderen.
Werkt ook als een beschermer van het maagslijmvlies, voorkomen dat zure sappen irriteren of zweren veroorzaken.
3. Verbetert de gezondheid van de huid
Dankzij de vitamine A- en C-inhoud, dit gezonde sap Het is een goed voedingssupplement om de collageenproductie te verbeteren. en het begin van vroegtijdige tekenen van leeftijd verminderen.
De opname ervan in het lichaam verbetert de bloedcirculatie en ondersteunt huidoxygenatie en voedingsprocessen.
Deze voorkomen dat imperfecties zich vormen zoals acne en vormen ook een beschermende barrière tegen agressie door zonnestralen en oxidatieve stress..
4. Voorkomt griep en verkoudheid
Door deze drank als onderdeel van het normale dieet te bereiden, krijgt u voordelen voor de immuungezondheid en zo, minder risico op griep- en verkoudheidsproblemen.
Dit komt door de niveaus van vitamine A, C en E, die helpen bij het produceren van antilichamen tegen ziekteverwekkende ziekteverwekkers..
De juiste opname ervan in het lichaam helpt rode en witte bloedcellen te produceren, die een belangrijke rol spelen in de afweermechanismen van het lichaam.
5. Helpt je af te vallen
Wanneer u wordt ondersteund door een gezond, caloriebeperkt dieet, kan het eten van deze drank met wortel en gember u helpen de maatregelen gemakkelijker te verminderen..
Deze voordelen worden toegeschreven aan het vermogen om metabolische functies te ondersteunen., het verbeteren van energieverbruik en het verminderen van angst.
De voedingsstoffen helpen de spijsvertering en zelfs te verbeteren, help suikers als brandstof te gebruiken.
6. Vermindert vochtretentie
Mensen die de neiging hebben last te hebben van ontstekingsproblemen geassocieerd met vochtretentie, kunnen hun kwaliteit van leven verbeteren door dit sap te drinken als onderdeel van hun normale dieet..
Zowel wortelen als gember hebben diuretische eigenschappen., die de nierfunctie stimuleren om vloeistof goed te verwijderen.
De natuurlijke rijkdommen herstellen de bloedsomloop en ontsteking verminderen in gebieden die door dit probleem worden getroffen.
Hoe wortel- en gembersap thuis te bereiden?
Om van de voordelen van dit heerlijke sap te genieten en vol energie te komen, moet u slechts een paar minuten investeren in de bereiding ervan..
We adviseren het in te nemen als je honger hebt, omdat het het gevoel van verzadiging verlengt en helpt om een goede fysieke en mentale prestatie te hebben.
ingrediënten
- 5 middelgrote wortelen
- Het sap van 3 sinaasappels
- 1 eetlepel en geraspte gember (5 g)
- 1/2 eetlepel kurkuma (2 g) (optioneel)
- 2 eetlepels honing (50 g)
voorbereiding
- Schil wortels en haal hun natuurlijke sap met behulp van een extractor.
- Als je de vloeistof hebt, giet je deze in de blender en meng je deze met sinaasappelsap, gember en, indien gewenst, kurkuma..
- Klop alles tot de ingrediënten volledig gemengd zijn.
- Zoet, zoeten met een paar lepels honing en serveer.
Verbruiksmodus
- ikneem het sap vasten, of zelfs als u angstig bent om te eten.
- Neem minstens drie keer per week op in uw dieet.
Zoals u zich realiseert, is het bereiden van dit natuurlijke sap een eenvoudige gewoonte die veel kan doen om de gezondheid te verbeteren..
Volg de instructies en geniet van alle eigenschappen..
Hoe gewicht te verliezen in een korte tijd?