6 voedingsmiddelen die cellulitis veroorzaken

Een meer uitgebalanceerd dieet is de eerste stap om cellulitis te bestrijden, dit betekent meer water drinken en sporten. Er zijn veel tips, maar het belangrijkste is om te weten welke voedingsmiddelen bijdragen aan hun opkomst. 

Daarom zullen we uitleggen welke voedingsmiddelen we moeten elimineren om cellulitis te voorkomen of bestaande te verminderen.

Witte suiker veroorzaakt cellulitis

Witte suiker biedt ons geen voedingsstoffen en veel voedingsdeskundigen beschouwen het als een gif..

Bevat de zogenaamde "lege calorieën", die naast het bijdragen aan het ontstaan ​​van cellulitis en gewichtstoename bijdragen., zijn een lachfactor voor de ontwikkeling van diabetes type II en kunnen de tanden beschadigen.

Het verzuurt ook ons ​​bloed en berooft ons van mineralen, waardoor onze tanden en botten steeds kwetsbaarder worden. Hier zijn enkele gezonde alternatieven voor het vervangen van witte suiker:

• Bruine suiker;
• Bijen honing;
• Suikerrietmelasse;
• Ahornsiroop;
• Agavesiroop;
• Graanmelasse (rijst, gerst, enz.);
• Natuurlijke fruitsiropen (appel, peer enz.).

Geraffineerd zout of tafelzout

Het is belangrijk om dit zout niet in onze dagelijkse voeding te gebruiken, omdat het geraffineerd is en alleen natriumchloride bevat; en meer, veroorzaakt vochtretentie en slechte circulatie, factoren die cellulitis veroorzaken.

Het is veel gezonder om het zeezout of het Himalayazout te kiezen, rijk aan mineralen en sporenelementen, die zeer noodzakelijk zijn in kleine hoeveelheden in ons lichaam..

Een ander alternatief dat niet alleen het vasthouden van vocht vermindert, maar ons helpt overtollig vocht te verwijderen, is het gebruik van zeewater. Gezuiverd water kan worden gekocht bij natuurvoedingswinkels of supermarkten; kan worden gebruikt in soepen en stoofschotels, evenals in rijstbereiding.

Gefrituurd voedsel

Gefrituurd voedsel bevat veel vet en is in veel gevallen van slechte kwaliteit. Wanneer we vetten op hoge temperaturen verwarmen, geven ze giftige stoffen vrij die ons lichaam neigt op te hopen in regio's ver van vitale organen om risico's te vermijden..

Daarom wordt aanbevolen dat kies bijvoorbeeld voor het bereiden van gegrild, gestoomd, gebakken of gebakken voedsel.

Lees ook: Gefrituurd voedsel: veranderingen die optreden bij het frituren van voedsel

Alcoholische dranken

Ze veroorzaken niet direct cellulitis, maar veroorzaken een vernauwing van bloedvaten in de huid, waardoor de aandoening verergert. In aanvulling op het bevatten van "lege calorieën", die vetmesten en voedingsstoffen bevatten, veranderen bij omzetting in suiker.

Alcoholische dranken ook bevorderen vochtretentie en verhoogde vetophopingen in bepaalde regio's (dijen, armen, buik en billen). Het ideaal is dus om de consumptie van dit soort drank te verminderen en te kiezen voor natuurlijke sappen, thee of gewoon water.

Verfijnde voedingsmiddelen

Voedingsmiddelen gemaakt van geraffineerde meel zijn slecht verteerd en veroorzaken een ophoping van toxines, die cellulitis kunnen worden..

Bovendien veroorzaken ze ook constipatie. Daarom wordt het aanbevolen om brood en witte bloem te vermijden en hele voedingsmiddelen te kiezen: rijst, noedels, enz. Zelfs als je thuis iets kookt, is het ideaal om hele bloem te gebruiken.

Aan de andere kant, zelfs als we hele koolhydraten consumeren, is het ook belangrijk om ze niet te misbruiken, omdat ze ons een hoeveelheid energie bieden die, als we ze niet gebruiken, een reserve wordt. Idealiter dagelijks consumeren we evenwichtige hoeveelheden volle granen, fruit, groenten en eiwitten (van dierlijke en / of plantaardige oorsprong).

Lees ook: 4 drankjes om suikers en ander geraffineerd voedsel uit uw lichaam te zuiveren

Fast food

Het soort eten fast food Over het algemeen (snoep, hamburgers, chips, sandwiches, sauzen, voorgekookt, enz.) Verzamelt de meeste ingrediënten die bijdragen aan het ontstaan ​​van cellulitis.

Zo bevat het geraffineerde meel, suikers, geraffineerd zout en transvetten., die zeer schadelijk zijn voor ons lichaam en het risico op hart- en vaatziekten verhogen..

Met deze componenten is het lichaam niet alleen zonder voedingsstoffen, maar stuurt ook de componenten die we consumeren rechtstreeks naar de "reserves", dat wil zeggen, zoals vetophopingen en cellulitis.

Bovendien doet dit soort voedsel het tegenovergestelde van voedsel dat honger blust, dus we hebben er meer van nodig om verzadigd te zijn..

Bovendien veroorzaken ze door de hoeveelheid zout, suiker en kunstmatige stoffen additieve effecten waardoor we steeds meer eten. Dit leidt vaak tot overgewicht, wat het ontstaan ​​van cellulitis vergemakkelijkt..

Afbeeldingen aangeboden door judy, foilman en SteFou!