Henry Lester
0 
1069
200
Reumatoïde artritis is een chronische en pijnlijke aandoening. Het wordt gekenmerkt door verzwakking van de gewrichten en bindweefsels. Bovendien is het een van de auto-immuun inflammatoire aandoeningen die de kwaliteit van leven van degenen die eraan lijden beïnvloeden..
Het belangrijkste symptoom is een gevoel van stijfheid en gewrichtspijn die naarmate het erger wordt, veroorzaakt beperkingen in bewegingscapaciteit en merkbare vervormingen.
Hoewel elke persoon zich anders ontwikkelt, en in verschillende delen van het lichaam, hebben de meeste te maken met terugkerende pijn als gevolg van ontsteking..
Gelukkig dankzij de eigenschappen van sommige voedingsmiddelen, veel van deze reacties kunnen worden geminimaliseerd, verbetering van behandelingseffecten om het probleem te verlichten.
Het is ook goed om te weten dat je er wat kunt toevoegen Belangrijke bronnen van voedingsstoffen die deze aandoening helpen bestrijden.
Gezien het feit dat velen geïnteresseerd zijn om te weten wat ze zijn, zijn dit de 6 beste.
Probeer ze zeker eens!
Voedingsmiddelen die u in uw ontbijt kunt opnemen om reumatoïde artritis te verbeteren
1. Bessen
De meeste vruchten zijn gezond voor patiënten met reumatoïde artritis. Een van de meest aanbevolen is echter het vermelden waard, vooral bessen of bessen.
Deze categorie is een van de belangrijkste bronnen van antioxidanten en ontstekingsremmende componenten. Nadat ze door het lichaam zijn opgenomen, vergemakkelijken ze de verlichting van de symptomen van deze ziekte..
Dankzij het hoge gehalte aan vitamine C, een antioxidant, helpt het de collageenproductie te verbeteren voor het versterken van ligamenten en pezen..
Het bevat ook anthocyanen en carotenoïden, twee krachtige medicinale stoffen die controle van het niveau van ontsteking veroorzaakt door vrije radicalen.
Daarom is het gunstig om als ontbijt te eten:
- aardbeien
- kersen
- bramen
- bosbessen
- druiven
- pruimen
Kan u interesseren: 7 voordelen die Mulberry kan bieden
2. Volle granen
Volle granen zijn een sterk aanbevolen soort voedsel voor mensen die kampen met symptomen van reumatoïde artritis..
Ze zijn natuurlijke bronnen van complexe koolhydraten en vezels. bovendien, Ze zijn geweldige bondgenoten om ontstekingen te bestrijden, pijn te verzachten en stijf te voelen.
Ze hebben ook spijsverterings- en ontgiftende eigenschappen. Deze zijn van kracht, de verlichting van gifstoffen in de dikke darm vergemakkelijken.
Bovendien regelt de aanzienlijke toevoer van selenium ontstekingsonevenwichtigheden en helpt het tegelijkertijd lichaamsvloeistoffen te reguleren..
3. Lijnzaad
Lijnzaad is over de hele wereld populair geworden als een gezond supplement om af te vallen omdat het de verzadiging verlengt en de hartfunctie verbetert..
Naast zulke belangrijke voordelen is het goed om dat te weten Het is een zeer goed voedsel voor mensen met ontstekingsstoornissen zoals artritis..
Dit komt door het hoge gehalte aan vitamine E en omega 3-vetzuren, waarvan de assimilatie een ontstekingsremmend effect op de gewrichten heeft..
Aarzel dus niet om ze te consumeren in drankjes, koekjes en andere gezonde ontbijtrecepten..
4. Kiwisap
Natuurlijk kiwisap voorziet het lichaam van aanzienlijke hoeveelheden vitamine C. Dit is een krachtige antioxidant waarvan de synthese is de sleutel tot het beschermen van collageen dat kraakbeen in goede conditie houdt.
Deze voedingsstof vergemakkelijkt ook het proces van het reinigen van het bloed en ook is voorstander van het verwijderen van overtollige schadelijke stoffen zoals toxines en urinezuur.
Opgemerkt moet worden dat het ook grote hoeveelheden voedingsvezels bevat, een belangrijke voedingsstof voor een goede stofwisseling en spijsvertering..
5. Extra vierge olijfolie
Hoewel velen liever op andere momenten van de dag olijfolie consumeren, is het goed om te weten dat hun gezonde vetten zeer gunstig zijn wanneer ze bij de eerste ochtendmaaltijd worden gegeten..
Als je het als ontbijt eet, alleen of met brood, krijgt je lichaam een aanzienlijke hoeveelheid omega 3-vetzuren en antioxidanten die, bij opname, helpen het ontstekingsniveau te beheersen.
Het is ook een geweldige energiebron voor het lichaam. Na inname, versterkt de functies van het metabolisme..
Lees ook: Brood met olijfolie, een perfecte match
6. Banaan
Banaan is een vrucht die voldoet en energie geeft. Wanneer het wordt ingenomen voor het ontbijt, helpt het het lichaam de hele dag door tevreden en actief te houden..
Bovendien wordt het, vanwege de hoge concentratie kalium, magnesium en andere essentiële mineralen, gunstig voor patiënten met artritis. Dit komt door het feit dat helpt bij het reguleren van ontstekingen en vochtretentie in weefsels.
Hoewel de behandeling van reumatoïde artritis andere gezonde gewoonten zou moeten omvatten, is het goed om deze voedingsmiddelen als te beschouwen supplement om de symptomen onder controle te houden. Dus neem ze op voor het ontbijt en ontdek hoe goed ze zijn om uw welzijn te behouden..
Hoe beïnvloedt het dieet de controle van artritis?