5 sappen om de maag leeg te laten lopen en gas te vermijden

De maag is een van de meest gevoelige lichaamsdelen., omdat het meestal gemakkelijk ontsteekt als gevolg van de consumptie van irriterend voedsel, premenstrueel syndroom, constipatie of gas, onder anderen. In dit artikel zullen we het hebben over 5 sappen om de maag te laten leeglopen en gassen te vermijden.

Voor de meeste mensen is dit probleem erg ongemakkelijk, omdat het ons niet alleen ongemak bezorgt, maar ook ons ​​opgezwollen maakt en alsof we te zwaar zijn..

Het goede nieuws is dat we niet hoeven te wachten tot de buik zichzelf losmaakt, omdat we kunnen rekenen op wat "kleine hulp" die kan helpen om het irritante gas te voorkomen en ontstekingen te verminderen..

Aloë Vera Juice om maag leeg te laten lopen

Aloë vera is een plant met veel medicinale eigenschappen, waaronder zijn spijsverteringskracht..

Voor een licht laxerend effect, het verbetert de stoelgang, vergemakkelijkt gasverwijdering en helpt de dikke darm te reinigen om de maag lichter te maken.

ingrediënten

• 1/2 kopje aloë vera-gel
• Het sap van een citroen
• 1 eetlepel vloeibaar chlorofyl (15 ml)
• 1/2 kopje water (100 ml)

voorbereiding

• Klop alle ingrediënten in een blender tot een glad mengsel..
• Drink het sap nuchter en wacht minstens een half uur voor het ontbijt.

Papaya, papaver, haver en vlas sap

De combinatie van deze drie ingrediënten resulteert in een sap rijk aan vezels, vitamines, antioxidanten en enzymen die helpen de spijsvertering te verbeteren, constipatie en ontsteking te voorkomen..

Toegevoegd aan deze voordelen, is het een bevredigende en voedingsrijke drank die kan worden gebruikt als een supplement voor gewichtsverlies.

ingrediënten

• 1 kop gehakte papaya (140 g)
• 1 eetlepel lijnzaad (10 g)
• 2 kopjes water (500 ml)
• 2 eetlepels rauwe haver (20 g)
• Een eetlepel honingbij (ongezoet)

voorbereiding

• Giet alle ingrediënten in de blender, sla een paar minuten en serveer het sap zonder te persen.
• Het wordt aanbevolen om het sap gedurende één week te nemen en vervolgens de volgende week te rusten..

Ananassap, grapefruit en groene thee om de maag leeg te laten lopen

De ophoping van afval in de darm en de moeilijkheid om sommige voedingsmiddelen te verteren, creëren maagchaos die zich kan manifesteren als ontsteking, gas en algemene malaise..

Dit natuurlijke sap combineert de eigenschappen van ananas met citrusvruchten en groene thee om een krachtige ontgiftende maag en dikke darm.

ingrediënten

• 3/4 kop gehakte ananas (116 g)
• Het sap van een citroen
• Een vers geperste grapefruit
• Bijenhoning (optioneel)
• 1 kop groene thee (250 ml)

voorbereiding

• Snijd de ananas in stukjes, haal het sap uit de citrus en bereid de groene thee.
• Doe alle ingrediënten in de blender behalve de citroen en klop ze een paar seconden totdat alles goed gemengd is..
• Serveer, voeg citroensap toe en drink 21 dagen nuchter.

Lees ook: Ontgift het lichaam met dit dieet voor het reinigen van papaja en ananas

Wortelsap, knoflook en alfalfa

Toxines die zich ophopen in het spijsverteringskanaal kunnen onder andere een opgeblazen gevoel, gas, indigestie veroorzaken..

Dit sap kan al deze residuen verwijderen en tegelijkertijd de darmflora herstructureren..

ingrediënten

• 1 kop wortelsap (200 ml)
• 1 teentje rauwe knoflook
• 1 selderentak
• 1 handvol alfalfa

voorbereiding

• Extraheer de wortel en het selderiesap en doe ze in een blender met de teentje knoflook en alfalfa.
• Klop alle ingrediënten gedurende één of twee minuten en drink zonder te persen, kauw de stukken indien nodig.
• Neem nuchter en wacht minstens twee uur voordat je andere voedingsmiddelen eet..

Pruim en appelsap om de maag leeg te laten lopen

Vezel is een essentiële voedingsstof voor een goede spijsvertering en een goede darmfunctie..

Deze combinatie van pruim en appel maakt een vezelrijk sap aan vecht constipatie, elimineer gas, krijg een platte buik en laat uw maag leeglopen.

ingrediënten

• 5 pruimen
• 1/2 appel in de schaal
• 1 glas water (250 ml)
• Honing (optioneel)

voorbereiding

• Meng alle ingrediënten in een blender tot je de gewenste textuur hebt en consumeer onmiddellijk om van al hun eigenschappen te genieten..
• Neem het sap op een lege maag en wacht minstens veertig minuten voordat je andere voedingsmiddelen eet..

Houd er rekening mee!

Als uw buik regelmatig ontsteekt, is de beste manier om uw dieet te verbeteren het vermijden van consumptie:

• Rood vlees
• ingelegd
• Zuivelproducten
• suiker
• Verfijnde meel

Als maagontsteking blijft optreden ondanks het nemen van deze sappen en na het verbeteren van uw dieet, wordt dit aanbevolen raadpleeg een arts om erachter te komen of dit te wijten is aan voedselintolerantie of een chronisch gezondheidsprobleem.