5 natuurlijke remedies voor hoge bloeddruk

Hoge bloeddruk treft meestal oudere mensen en De oorzaken zijn het gevolg van schadelijke gewoonten of gedragingen zoals stress, overgewicht of hoge consumptie van alcohol en zout..

Hoewel dit kan worden vermeden, loopt u altijd het risico aan dit probleem te lijden. Om u te behandelen, zijn natuurlijke of huismiddeltjes een optie die beschikbaar moet zijn in geval van symptomen..

Wat is hoge bloeddruk??

Ook bekend als hypertensie., is het verhoogde niveau van kracht in de bloedcirculatie door de bloedvaten. De bloedsnelheid is hoger dan normaal, wat grote problemen met de bloedsomloop veroorzaakt..

Hoge bloeddruk is gerelateerd aan de zogenaamde slechte cholesterol (LDL) en begint meestal een probleem te zijn na de leeftijd van 55.

Om het probleem te voorkomen, is het raadzaam om uw familiegeschiedenis te controleren, omdat genetica een bepalende rol spelen bij het ontstaan ​​van deze ziekte..

Wat zijn de symptomen van hoge bloeddruk?

De meest voorkomende symptomen van hypertensie zijn onder meer:

• Misselijkheid en braken
• duizeligheid
• Roodheid van het gezicht
• Wazig zien
• Pijn op de borst
• hoofdpijn

Het beste alternatief zal altijd zijn stappen ondernemen om alle twijfels over verschillende symptomen weg te nemen. Het apparaat dat wordt gebruikt om spanning te meten, staat bekend als een drukmeter..

Het bepaalt het aantal systolische bloeddruk (bloeddruk in de slagaders) en diastolische druk (die wordt gemeten in het aantal hartpompen)..

De verkregen cijfers moeten worden geraadpleegd met de arts om de resultaten te analyseren en aan te geven wat het meest geschikt is voor de case..

Hoe hoge bloeddruk te voorkomen?

Hypertensie kan niet worden genezen, dus preventie is de sleutel in deze situaties. Om hypertensie te voorkomen, verminder de zoutinname en oefen regelmatig. Deze praktijken verbeteren de cardiovasculaire capaciteit aanzienlijk..

Een uitgebalanceerd dieet dat rijk is aan groenten en fruit wordt ook aanbevolen. Anderzijds moet de consumptie van tabak en alcohol worden geëlimineerd of op zijn minst worden verminderd..

Natuurlijke remedies om hoge bloeddruk te behandelen

Natuurlijke remedies zijn altijd een goede optie om hoge bloeddruk te behandelen. Dit is van groot belang omdat Symptomen treden meestal meestal zonder waarschuwing op.

Een hypertensief persoon moet altijd iets bij de hand hebben om het te behandelen. Sommige van deze remedies zijn:

1. Knoflook

Knoflook kan de bloeddruk met 8% verlagen. Heeft antioxiderende eigenschappen die de functie van de huid en het zenuwstelsel helpen verbeteren.. Hiermee kunt u verschillende huismiddeltjes bereiden.

• Het wordt aanbevolen om dagelijks een knoflook te consumeren. als een behandeling voor bloeddruk, dus het is ideaal om een ​​bakje met gepelde knoflook in de koelkast te hebben.
• In plaats van de kruidnagel door te slikken of te kauwen, kan deze in een glas water worden geplaatst en een nacht worden bewaard..
• Dit water kan worden gemengd met citroensap om op een lege maag te drinken. Dit zal helpen de pH van de maag te stabiliseren en bijdragen aan een betere vertering van voedsel..

2. Vloeibare peterselie en citroen

Een hele citroen moet vloeibaar worden gemaakt met peterselie en op een lege maag worden ingenomen. Dit medicijn voorkomt hypertensie omdat beide producten werken als diureticum, elimineren van ingesloten vloeistoffen die hoge bloeddruk veroorzaken.

• Een andere methode erg handig is neem citroensap met warm water 's morgens ook op een lege maag.

3. Havermout

Haver eten kan cholesterol tot 5% verlagen, hypertensie bestrijden en de bloedstroom helpen reguleren.

• Om het te gebruiken, moet je water koken, haver toevoegen en het mengsel laten rusten. Minstens één liter van dit water moet dagelijks worden ingenomen..

4. Magnesium

hoewel magnesiumchloride kan worden verkregen uit voedingsmiddelen zoals bieten of walnoten, je kunt het gebruiken als een specifieke stressbehandeling.

Je kunt het ook krijgen van apotheken en reformwinkels..

• Gebruik bij het bereiden 1 liter gekookt water en voeg 33 gram magnesiumchloride (2 el) toe en meng.
• Het wordt aanbevolen om dagelijks een klein glas op een lege maag te hebben..
• Deze methode werkt sindsdien als een preventie tekort aan dit mineraal in het lichaam verhoogt het risico op hypertensie.

5. Rode biet

Naast magnesium is deze groente ook bekend als biet, bevat kalium, ijzer, natrium, calcium, fosfor en zink. Het consumeren heeft vaak veel voordelen voor het lichaam..

Dankzij zijn kenmerken en smaak is het verbruik eenvoudig. Van het toevoegen aan een salade tot het bereiden van een shake, er zijn verschillende manieren om het in uw dieet op te nemen om te profiteren van de eigenschappen..

• In de strijd tegen hypertensie, betere resultaten kan worden verkregen via de consumptie van een nuchter bietensap.
• Je moet gewoon koken, de blender verslaan en het mengsel opdrinken.

Hoge bloeddruk kan veel complicaties in uw gezondheid veroorzaken., dus neem maatregelen om het probleem te voorkomen.