5 Geneeskrachtige planten tegen chronische vermoeidheid

Stress is mentale vermoeidheid veroorzaakt door de vraag naar veel hogere prestaties dan normaal. Dit veroorzaakt een aantal symptomen die uw welzijn verminderen. Chronisch vermoeidheidssyndroom is een langdurige aandoening veroorzaakt door spierpijn, vermoeidheid en slaapproblemen. Deze symptomen verbeteren niet met rust..

alle deze symptomen interfereren met de normale en gezonde levensstijl van een persoon. Ze maken dagelijkse en eenvoudige taken moeilijk. Bovendien kan dit leiden tot andere ziekten omdat gebrek aan rust de afweer van het lichaam verlaagt..

Veel wetenschappelijke genootschappen beschouwen dit syndroom als een volksgezondheidsprobleem omdat het een van de oorzaken is van cardiovasculaire, nier- en psychische aandoeningen..

Weten dat je last hebt van chronische vermoeidheid is een uitdaging omdat de diagnose is niet eenvoudig vanwege de meerdere factoren die het kunnen veroorzaken. De arts moet een gezondheidsgeschiedenis opstellen waarin uw huidige gezin, persoonlijke en werksituatie zijn opgenomen, hoe vaak symptomen optreden en of deze uw kwaliteit van leven verstoren..

Zodra andere ziekten zoals bloedarmoede of infecties zijn uitgesloten door grondige laboratoriumtests, krijgt de patiënt meerdere behandelingsalternatieven aangeboden. Zoals altijd biedt de natuur altijd opties voor de behandeling van ziekten, en chronische vermoeidheid is geen uitzondering..

Let op deze 5 medicinale planten tegen chronische vermoeidheid..

1. Siberische Ginseng

De Siberische ginseng plant helpt om energie te herstellen. Het wordt beschouwd als een geweldig hulpmiddel voor het verbeteren van fysieke capaciteit, spierkracht en uithoudingsvermogen. Daarom is het zo populair in landen als China en Rusland..

Het gebruik ervan in energiedranken toont zijn voordelen tegen stress.. Verhoogt energie en vitaliteit, evenals versterkt het immuunsysteem..

Lees ook: Hoe alkalisch water te bereiden om gewicht te verliezen, vermoeidheid te verlichten en ziekten te voorkomen

2. Sint-janskruid

De bestrijding van slapeloosheid en depressie veroorzaakt door deze aandoening is een andere fundamentele pijler in de behandeling. Het gebruik van sint-janskruid wordt aanbevolen om deze symptomen te verlichten..

Dit is een medicinale plant met gele bloemen met antidepressieve eigenschappen.. Het gebruik ervan is gunstig als een behandeling voor angst, aandachtstekort en affectieve stoornissen. Het is ook effectief voor het kalmeren van zenuwen en spierpijn..

3. Skisandra (Schisandra chinensis)

De schisandra is een plant die stimuleert het centrale zenuwstelsel en bevordert een positieve stressreactie, en het verbeteren van mentale helderheid en snelle reflexen. Deze plant wordt gebruikt als onderdeel van de natuurlijke geneeskunde voor stressbehandeling in landen als Rusland, China, Japan en Korea..

De effecten ervan zijn gunstig als een niertonicum en een antidepressivum omdat het betere fysieke prestaties in onze dagelijkse activiteiten stimuleert. Bovendien een groot antioxidant effect werd gevonden door leverfuncties te optimaliseren en het immuunsysteem te versterken.

4. Ginkgo biloba

Slechte concentratie en geheugen zijn andere veel voorkomende problemen bij patiënten met chronisch vermoeidheidssyndroom. Het bestrijden van hen met ginkgo biloba is een natuurlijke en vrij effectieve optie voor het herstellen van mentale capaciteit..

Deze medicinale plant, vaak gebruikt in de Chinese geneeskunde, helpt de hersencirculatie te verbeteren.. Breng grotere neuronale verbindingen tot stand, en helpt geheugenverlies en hersenveroudering tegengaan.

Vanwege de voordelen wordt het vaak gebruikt als een aanvullende behandeling bij ziekten zoals Alzheimer, seniele dementie en Parkinson..

Zie ook: Ontdek hoe pompoenpitten je kunnen helpen beter te slapen

5. Zoethout

Zoethout is daarentegen een ander natuurlijk alternatief. Het is een kruidachtig kruid dat in Europa en tropisch Azië wordt gebruikt als specerij en ingrediënt voor snoep en snoep..

Door de aangename geur en de karakteristieke zoete smaak kan het gemakkelijk worden ingeslikt in tabletten of worden toegediend om uitputting van de bijnieren als gevolg van overproductie van stresshormonen tegen te gaan.. Verbetert de stemming en helpt depressie te bestrijden, afnemende angst- en depressiesymptomen.

Er is momenteel geen definitieve remedie voor chronisch vermoeidheidssyndroom.. Symptoomverlichting hangt af van het werken met uw arts.. Evenzo helpen het versterken van een gezondere levensstijl zoals sporten, goede slaapgewoonten en het verminderen van stressvolle activiteiten bij het leiden van een positieve en ontspannen dagelijkse routine..

Optimale behandeling is gebaseerd op gezinsondersteuning en zelfzorg. Corrigeer slechte gewoonten en onderhoud een meer harmonieuze levensstijl met uzelf en uw omgeving.

6 Eetgewoonten die chronische vermoeidheid bestrijden