5 verkeerde ideeën over kraakbeenslijtage

Artrose is een degeneratieve ziekte die wordt veroorzaakt door de slijtage van het gewrichtskraakbeen., die extreme botten bedekken die gezamenlijke beweging vergemakkelijken.

In die zin zijn veel mensen van mening dat om te voorkomen dat deze aandoening op hen van invloed is, moet worden vermeden dat ze overbelast raken. Veelvuldig gebruik kan immers leiden tot versnelde slijtage..

Het probleem is echter dat deze en andere misvattingen de ernst en het risico van deze aandoening hebben vergroot. Omdat ze hebben voorkomen dat mensen het kraakbeen versterken, zodat ze zich aan verschillende omstandigheden kunnen aanpassen.

Daarom, gezien hoe valse overtuigingen de behandeling van kraakbeenslijtage negatief beïnvloeden, zullen we 5 ideeën delen die patiënten vaak in verwarring brengen..

1. Het is een exclusieve ziekte van ouderdom.

Het is normaal dat de meeste mensen vanwege hun ouderdom kraakbeen en gewrichtsslijtage hebben..

Dit betekent echter niet dat dit de enige oorzaak is van de ontwikkeling van artrose. Het kan zelfs veel eerder lijken als gevolg van andere factoren die patiënten kwetsbaarder maken..

Bijvoorbeeld, artrose kan optreden als gevolg van slechte weefselkwaliteit, extra belasting van gewrichten en voedingstekorten.

Lees ook: Hoe kraakbeenpijn te voorkomen

2. Rust is de beste bron van verlichting

Waarschuwing! Patiënten met de diagnose artrose wordt ongetwijfeld geadviseerd om een ​​paar uur rust te nemen om de pijn te verlichten. Dit mag echter op geen enkele manier worden beschouwd als de beste manier om het probleem te verlichten..

Fysieke inactiviteit en fysieke inactiviteit verhogen de symptomen van deze pathologie en maken behandelingsdefecten moeilijker..

Integendeel, dat hebben ze bij verschillende gelegenheden aangetoond activiteiten zoals hardlopen en lopen verminderen het risico op pijn aanzienlijk.. Vooral bij mensen met een lage body mass index.

En wat is daar de verklaring voor??

Kraakbeen bestaat uit levende cellen die worden gevoed door de synoviale vloeistof waarin de gewrichten baden. Wanneer het kraakbeen met inspanning wordt ingedrukt, circuleert deze vloeistof gemakkelijker rond het gebied en voedt de cellen dus met voedingsstoffen..

Gebrek aan beweging of tekort leidt tot verzwakking van het kraakbeen vanwege het "gebrek aan voedsel".

We raden ook aan om te lezen: Oefeningen om beenspieren te vergroten

3. Sport voorkomt kraakbeenslijtage

Hoewel fysieke activiteit helpt om gewrichtsslijtage te voorkomen, te veel of onjuist kan het tegenovergestelde effect hebben.

Slechte beweging of training met hoge intensiteit kan het risico op deze degeneratieve aandoening verhogen door herhaald gebruik en gezamenlijke overbelasting..

4. Lichaamsgewicht heeft niets te maken met artrose.

Dit is nep. Mensen met obesitas lopen een hoog risico. die lijden aan artrose, niet alleen voor de druk die het op de gewrichten genereert, maar ook voor de toename van ontstekingshormonen die kraakbeenregenererende cellen vernietigen.

Een vermindering van de body mass index via voeding en lichaamsbeweging helpt dus om ontstekingsverschijnselen en bijgevolg pijn te verminderen..

Als u echter een lange zittende levensstijl aanhoudt, moet u onmiddellijk sporten vermijden. Deze activiteit moet geleidelijk worden aangenomen en worden ondersteund door gezond eten..

We raden ook aan om te lezen: de relatie tussen de wervelkolom en de organen

5. Er kan niets worden gedaan om de voortgang van de ziekte te voorkomen.

De voortgang van de ziekte hangt volledig af van de patiënt. Hoewel tot nu toe geen definitieve oplossing voor het probleem is gevonden, is gebleken dat een een uitgebalanceerd dieet en de consumptie van sommige medicijnen kunnen de progressie voorkomen van symptomen zodat het geen invloed heeft op de kwaliteit van leven.

Tot op de dag van vandaag zijn er veel medicijnen en natuurlijke remedies die ontstekingen verlichten en tegelijkertijd kraakbeenslijtage voorkomen om te voorkomen dat de ziekte zich naar ernstigere stadia verspreidt..

Alles is niet verloren!

Nu veel van de twijfels over deze aandoening duidelijk zijn geworden, moet worden gezegd dat iedereen met deze aandoening niet langer moet denken dat alles verloren is..

Tot voor kort werden patiënten beperkt door het gebrek aan kennis over de ontwikkeling en progressie van de ziekte, maar tegenwoordig is het bekend dat er veel alternatieven zijn om ermee om te gaan..

Afvallen door middel van matige lichaamsbeweging en het verbeteren van het dieet zijn twee manieren om positieve verandering te bereiken. preventie en behandeling. Het is ook goed om geïnformeerd te zijn en behandelingen te zoeken om je voortgang te voorkomen..