5 zinnen die je tegen jezelf moet zeggen in tijden van problemen

Moeilijkheidsmomenten kloppen op onze deur zonder te worden verwacht en bovendien, zonder echt bereid te zijn om ze onder ogen te zien.

Tegenspoed neemt vele vormen aan. Zoveel dat het soms niet genoeg is om zelfs de beste ondersteuning te hebben of veel zelfhulpboeken te hebben gelezen.

Donkere momenten vereisen eerst een adequate voorbereiding van het interieur eigen middelen implementeren, veerkracht en goed emotioneel management. 

Hoewel je dat vaak hebt gehoord "Hardheid bereidt gewone mensen voor op het vinden van buitengewone bestemmingen", de realiteit vertelt ons dat we vaak alleen maar willen “Voel je goed, voel je een beetje beter”.

Het leven zal te zijner tijd deze buitengewone bestemmingen brengen. Maar als je je zwak voelt, wanneer je in tijden van problemen zit, aarzel dan niet om de volgende zinnen tegen jezelf te zeggen..

1. Ik heb het recht om te huilen maar ook om weer te glimlachen

Emotionele ontlading is essentieel om verdriet te overwinnen, om een ​​mislukking, een fout, een moeilijkheid aan te nemen. Bevat deze zwakheden nooit en schaam u niet om u ontmoedigd en machteloos te voelen.

Nu zou deze staat en respectabele behoefte om "onze demonen te omhelzen" zich niet moeten uitstrekken over de tijd. Hij mag niet permanent zijn.

Ontdek ook: 3 prachtige tips voor het onderwijzen van emotionele intelligentie aan kinderen

Huilen en ons verdriet loslaten heeft een heel duidelijk doel: helpen accepteer wat er is gebeurd en ga verder om later verandering te brengen. Je verdient het opnieuw te glimlachen.

2. De persoon die me het meest kan helpen in tijden van problemen ben ik

Je kunt goede vrienden, een uitzonderlijke partner en een liefhebbende familie hebben die om je geeft. Nu, wij moeten deze moeilijke tijden aankunnen.

Zonder wil, zonder energie, zonder illusie is het heel ingewikkeld dat we uit deze duisternis kunnen komen die ons nu omringt. Luister naar de mensen om je heen, laat je helpen, beantwoord de mechanismen om vooruit te komen..

3. Je kunt de omstandigheden niet kiezen, maar je kunt wel de gedachten kiezen om mee om te gaan.

Er zijn dingen die niet kunnen worden vermeden: een verlies, een ziekte, een afwezigheid, een relatie die eindigt ondanks inspanningen, enz..

Niemand van ons kan 100% van deze gecompliceerde omstandigheden beheersen die het leven af ​​en toe voor ons zorgt. echter, wij zijn verantwoordelijk voor onze gedachten.

Een 'kan niet' immobiliseert ons volledig en brengt ons even negatieve emoties met zich mee.

Nu, met een 'ik zal dat kunnen doen', verandert deze emotionaliteit volledig en voelen we onze sterke punten vernieuwd. Het is de moeite waard om in gedachten te houden.

Lees ook: ik ben zo oud dat het me niet kan schelen wat anderen van me denken

4. Het leven gaat voorbij de angstgrens

In onze ruimte hebben we vaak gesproken over de comfortzone. Het is deze onzichtbare ruimte die alles bevat waarvan wij geloven dat het veilig, bekend en controleerbaar is..

Nu, in tijden van problemen, voelen we dat tegenspoed door deze muren is gekomen en ons gevangen houdt met zijn lange vingers. Onze kalmte en alles wat we ooit zeker wisten, stort in.

We moeten deze angst doorstaan. Je moet voorbij deze lijn stappen.

Als je bang bent om te denken wat er nu van je gaat worden, na dit verlies, deze muur oversteken. Eerst door te accepteren wat er is gebeurd en dat vervolgens te onthouden het leven moet doorgaan en jij erbij. avance.

Als u zich bedreigd voelt, bang bent om alleen te zijn, rationaliseer deze angsten en onthoud dan de vorige zin: de persoon die u het beste kan helpen, bent uzelf. Haal kracht uit je hart.

5. Ik moet elke dag vrede en innerlijke balans cultiveren.

Zorg voor uw dieet, uw gewicht, ga naar de arts voor routinematige controles. Zorg elke dag voor je gezin en jezelf. Je zult vast bijna zonder kracht naar bed gaan en gemakkelijk slapen.

Stel jezelf nu de vraag: wanneer heb je voor het laatst aandacht besteed aan je emoties, je behoeften, je innerlijke vrede??

Dit soort oefeningen wordt elke dag uitgevoerd. Als we anderen prioriteit geven, zullen we onszelf ooit verwaarlozen..

Als we onze inspanningen richten op 'dingen', hoe we deze kunnen verzamelen of bereiken, verliezen we het gevoel van wat authentiek is: ons geluk, onze integriteit..

Wanneer de moeilijke tijden komen, moeten we voorbereid zijn. en niets beter dan cultiveer onze vrede elke dag door onze te versterken zelfvertrouwen, het zelfconcept.

In de eerste plaats begrijpen dat het leven stroomt, dat het leven constant verandert. Of we het nu leuk vinden of niet, we moeten deel uitmaken van deze vitale beweging..

Concluderend, aangezien niemand van ons kan weten wanneer deze moeilijke tijden die ons altijd op de proef stellen, kunnen gebeuren, is het essentieel om de immer effectieve mechanismen van weerstand te implementeren..

Omdat iedereen die de regenboog wil zien, bereid moet zijn om de storm te accepteren.