5 manieren om emotionele leegte te bestrijden

Weinig vitale toestanden zijn zo verlammend als emotionele leegte. Hoewel 'leegte' wordt beschreven als de afwezigheid van iets, op het gebied van psychologie deze dimensie wordt bepaald door lijden, ongemak en diepste droefheid. 

Zelfs als we het hebben over emotionele leegte altijd aan een relatieprobleem denken, zullen we het over iets veel diepers hebben.

Persoonlijke frustratie, de pijn van een gecompliceerde jeugd, falen of zelfs stress en angst kunnen ongetwijfeld deze toestand vormen.. Deze emotionele ontevredenheid maakt ons volledig los van ons zelf.. 

Hieronder zullen we 5 manieren uitleggen om deze unie opnieuw te begunstigen. Omdat als we onze essentie omarmen, we de emotionele leegte kunnen helen..

Ben je enthousiast om dit in de praktijk te brengen? De moeite waard!

1. Zonder angst voor eenzaamheid

Emotionele leegte hangt nauw samen met het gevoel van eenzaamheid. Dit is zo ernstig dat het in de meeste gevallen het meest pijn doet: eenzaam, onbegrepen en zelfs 'buitengesloten' voelen.

Dit zijn enkele voorbeelden van deze relatie tussen de samenleving en de emotionele leegte:

• Je hebt een partner, maar deze relatie veroorzaakt een diep gevoel van eenzaamheid, misverstand en ongeluk..
• Je hebt het gevoel dat je door geen van de mensen om je heen wordt ondersteund.
• Je hebt nooit genoten van een sterke en gelukkige band met je ouders, met je gezin..

Veel van deze persoonlijke dynamieken bepalen ongetwijfeld deze ontevredenheid waarin eenzaamheid wordt gecombineerd met het gevoel verloren te zijn..

• Nu zie je, een manier om deze pijn te genezen is door opnieuw contact met onszelf te maken..
• Begrijp dat de liefde van je leven en je beste bedrijf moet altijd jezelf zijn. 
• Niemand verdient zoveel respect, aandacht, zorg en genegenheid als degene die je je eigen hart aanbiedt..
• Begrijp dat degenen die niet leren en van eenzaamheid genieten, zullen zoeken naar wat in anderen ontbreekt.

2. Loslaten van wat pijn doet om de emotionele leegte te genezen

We staan ​​er nogmaals op dat de "emotionele leegte" niet de afwezigheid van iets is. Het is echt een open wond, een verstikkingsgewicht, een niet-genezen litteken.

Begrijp dat er niets ontbreekt, je hebt alles al. Je bent een complete persoon die alle strategieën heeft om naar voren te komen voor uw persoonlijk welzijn.

Het enige wat overblijft is weten hoe je contact kunt maken met jezelf en dat je moet weten hoe je moet luisteren.

• Identificeer wat je dwars zit, wat pijn doet, wat ongeluk brengt.
• Word je bewust van wat je niet leuk vindt aan jezelf (onzekerheid, angsten, obsessies, etc.)..

En wanneer je contact maakt met deze donkere delen van jezelf, is het tijd om de stap te zetten. Laat los wat pijn doet, wat pijn doet en wat genereert de emotionele leegte.

3. Schakel het mentale geluid uit

Je zelf is omgeven door een dicht en complex mentaal geluid dat je ervan weerhoudt vooruit te gaan. Dit plaatst barrières voor je vrijheid, voor je authentieke essentie..

Lees ook: Blijf bij wie je jezelf kunt zijn, in essentie en met vrijheid

• Het mentale geluid is de "Ik kan niet "," nu durf ik niet " of “Als ik dat doe, zal ik zulke mensen teleurstellen”, etc..
  
• Schakel dit aanhoudende geluid uit dat wordt bewoond door doornen en moerassen en kies jou.
• Je eigen prioriteit zijn is een manier om je vrijheid te herwinnen, om je emotionele leegte te vullen met eigenwaarde, licht en veiligheid.

4. Je hebt niemand nodig om bloemen in je ziel te planten.

We brengen de helft van ons leven door met wachten op iemand die onze leegte opvult. We willen dat iemand bloemen in onze ziel legt en ons een handje helpt, ons naar geluk en welzijn leidt..

Lees meer: ​​7 "Giftige" emoties die ons van geluk afhouden

Nu is dit romantische beeld ongepast, ongezond. Niemand is verplicht om onze leemten op te vullen of spontane redders te spelen. Je moet jezelf redden en voor jezelf zorgen.

Het is het beste om elke dag van je leven je eigen geluk op te bouwen.. Plant bloemen in je eigen ziel, word de persoon die je zou willen ontmoeten. Omdat je zo emotionele leegte vermijdt.

5. Zorg voor fysiek welzijn.

We weten dat om goed te zijn, we voor onze gedachten en houding moeten zorgen. Positief, realistisch en moedig denken is de beste strategie om emotionele leegte te genezen..

Kijk nu eens, naast het zorgen voor de geest, is het noodzakelijk om voor onze gezondheid te zorgen, uit ons lichaam, uit ons hart. Let op het volgende advies:

• Slaap minstens 8 uur per dag.
• Volg dezelfde tijden met betrekking tot eten en rust.
• Drink veel vloeistoffen.
• Loop een half uur per dag.
• Oefen ontspanning, doe yoga, loop door een natuurlijke ruimte.
• Eet verse groenten en fruit.
• Begin de dag met een glas warm citroenwater.
• Ontbijt altijd.
• Eet in kleine hoeveelheden, maar houd u aan vijf maaltijden per dag..

Leef het geschenk met je vijf zintuigen, geniet van elke maaltijd, elke rit. Wees niet geobsedeerd door het verleden of verontrust over de toekomst. Het bestaat nog niet.