5 oefeningen en huismiddeltjes om de dubbele kin te verminderen

Mensen die een paar kilo te zwaar en dun zijn, zijn vaak bezig met het verminderen van de dubbele kin.. De dubbele kin is niet alleen gerelateerd aan overgewicht, maar ook aan genetische problemen, leeftijd en sommige gezondheidsstoornissen..

In dit artikel delen we de 5 beste oefeningen en huismiddeltjes om dubbele kin of dubbele kin te verminderen.. Als we het consequent doen, bereiken we binnenkort een dunne en slanke nek. dat zal het uiterlijk van ons gezicht volledig veranderen.

Oefening en huismiddeltjes om dubbele kin te verminderen

1. Kaakbeweging

Sommige gevallen van dubbele kin die geen verband houden met overgewicht kan worden veroorzaakt door spanningen die de kaak beïnvloeden. Het continu aanspannen van uw mond, dag en nacht, kan de flexibiliteit en stevigheid van de bodem beïnvloeden..

Om de dubbele kin te verminderen, daarom, we moeten elke dag oefeningen doen met onze kaak. Bovendien helpt deze gewoonte ons om bruxisme te bestrijden. We kunnen de volgende bewegingen uitvoeren:

• Open en sluit je mond.
• Beweeg de kaak van links naar rechts.
• Houd de kaak vast terwijl u uw kin naar voren beweegt en terugkeert naar uw positie..
• Maak cirkels aan beide kanten.
• Maak allerlei gezichten met je mond.

2. Nekbeweging

De nek toont onze leeftijd. Als we hem vergeten, verschijnt de kaak te vroeg. Daarom moeten we dit deel van het gezicht altijd goed gehydrateerd houden en elke dag enkele oefeningen of rekoefeningen doen om de stevigheid te behouden..

• We kunnen dit liggend, zittend of staand doen. Het belangrijkste is om de nek in alle mogelijke richtingen te bewegen. Laten we echter voorkomen dat u uw hoofd te ver naar achteren neemt.
• Als we liggen, zullen we dit probleem niet hebben. Laten we de bewegingen beetje bij beetje maken, met als doel ontspan en maak alle spieren flexibeler.

3. Afschilfering en poetsen

Om verzakking tegen te gaan en de dubbele kin te verminderen, kunnen we de huidverzorging niet vergeten. We moeten de gewoonte aannemen om dit lichaamsdeel minstens één keer per week te exfoliëren.. We kunnen een specifiek product of een gebruiken peeling zoals koffiebonen, zout, suiker of bakpoeder.

We kunnen ook hun toevlucht nemen tot Natuurlijke droogborsteltechniek om dode cellen te verwijderen en hun regeneratie te verbeteren. Laten we een borstel met natuurlijke haren gebruiken om onze nek te masseren.

• We zullen maximaal 1 minuut verticale bewegingen maken. Het is het beste om dit voor het slapengaan te doen, omdat de huid rood wordt.

4. Bevochtigend met oliën

Na het exfoliëren van de huid kunnen we niet vergeten te hydrateren. Dat moeten we onthouden veel mensen hydrateren hun gezichten elke dag maar vergeten hun nek.

Door dit deel van de huid op te nemen, zullen we dus zeer nuttige voedingsstoffen voor de kin leveren en de stevigheid en elasticiteit ervan verbeteren. Bovendien kunnen we onze eigen dubbele kinreductielotion bereiden..

ingrediënten

• ½ kopje amandelolie of extra vierge kokosolie (100 g)
• 15 druppels etherische olie van grapefruit
• 5 druppels etherische olie van lavendel
• 10 druppels etherische olie van rozen

Essentiële oliën bieden veel voordelen voor het elimineren van dubbele kin of dubbele kin. Grapefruitolie helpt ons vloeistoffen te verwijderen en vet te verbranden, lavendelolie ontspant en bestrijdt stress en rozenolie verhoogt de stevigheid van de huid..

Bovendien zal de combinatie van deze ingrediënten resulteren in een heerlijk aroma..

Voorbereiding en toepassing

• Laten we alle oliën mengen en in een luchtdichte fles bewaren.
• We zullen het mengsel twee keer per dag aanbrengen: als we wakker worden en voor het slapen gaan.

5. Kleimasker

naar vergemakkelijken de verwijdering van gifstoffen en vloeistoffen die zich ophopen onder de kin, we kunnen kleimaskers maken.

Net zoals we het op het gezicht aanbrengen om onzuiverheden te verwijderen of het lichaam om het volume te verminderen, kan het zeer effectief zijn voor de nek. Bovendien levert klei ons veel mineralen op..

We moeten niet vergeten dat we bij het bereiden van het masker geen plastic of metalen keukengerei of containers kunnen gebruiken. Laten we die kiezen die zijn gemaakt van glas of keramiek. Dat moeten we ook onthouden, als we een zeer droge huid hebben, moeten we de klei mengen met yoghurt, in plaats van water te gebruiken.