5 tips om het ongemak van hypothyreoïdie tijdens de zwangerschap te verminderen

De schildklier is een multifunctionele klier in het lichaam, niet alleen onder normale omstandigheden, maar ook tijdens de zwangerschap. Het is een zeer belangrijke klier, dus we moeten ons bewust zijn van elk soort probleem, zoals hypothyreoïdie..

Hypothyreoïdie is een aandoening van de klier die enig ongemak veroorzaakt en die zwangerschap kan schaden., het wijzigen van de juiste voortgang en zelfs de voltooiing ervan. Toch zijn er alternatieven om de symptomen van deze ziekte te verbeteren..

De oplossing zit niet altijd in de consumptie van schildklierhormonen, er zijn andere strategieën die ook het ongemak van hypothyreoïdie tijdens de zwangerschap verminderen..

Wat zijn de symptomen van hypothyreoïdie tijdens de zwangerschap?

• Koude intolerantie.
• Fijn en broos haar.
• Melancholisch gezicht.
• constipatie.
• Obesitas neiging.
• Verlies van eetlust.
• prikkelbaarheid.
• Droge huid.

Strategieën om hypothyroid-ongemak tijdens de zwangerschap te verminderen

1. Consumeer natuurlijk jodium

Jodium is de hoofdcomponent van de schildklier en daarom het schildklierhormoon dat het produceert.. Door jodium toe te voegen aan dagelijkse voeding met gejodeerd zout, kan het lichaam voldoende absorberen om het ongemak veroorzaakt door hypothyreoïdie tijdens de zwangerschap te verminderen..

Om het nog natuurlijker te krijgen, wij raden aan zeevruchten of zeewier te eten dat een goede hoeveelheid jodium bevat.. Met deze voedingsmiddelen vult het lichaam de hoeveelheid jodium aan die de klier heeft verloren vanwege zijn pathologische toestand..

2. Vermijd het eten van sojaproducten

Op soja gebaseerd voedsel heeft goitrogene verbindingen in hun voedingsstructuur, die direct de schildklierniveaus van het lichaam beïnvloeden, en nog meer als de vrouw met hypothyreoïdie zwanger is..

Sojaproducten zijn verantwoordelijk voor het remmen van de stimulatie van sojahormoon. schildklier, wat een aanzienlijke onbalans impliceert en het uiterlijk van struma bevordert.

3. Houd een uitgebalanceerd dieet

Het handhaven van een uitgebalanceerd dieet is een van de belangrijkste strategieën om het ongemak van hypothyreoïdie tijdens de zwangerschap te verminderen.. Elke maaltijd moet de hoeveelheid voedingsstoffen bevatten die nodig is om de moeder gezond te voeden en daarmee de foetus..

Kies biologisch voedsel en u zult zien hoe snel u de symptomen van hypothyreoïdie niet zo duidelijk meer zult voelen..

4. Consumeer natuurlijke oliën

Zowel etherische oliën als natuurlijke oliën en vetzuren zijn essentieel in alle zwangerschappen omdat ze niet alleen grote voordelen voor de foetus bieden, maar ook de schildklier gereguleerd houden. Dit betekent dat natuurlijke oliën en vetzuren de secretie van schildklierhormoon stimuleren..

Ze verbeteren de schildklierfunctie en helpen daardoor het ongemak tijdens de zwangerschap te verminderen.. Je kunt natuurlijk de vetzuren en natuurlijke oliën van noten zoals walnoten en lijnzaad krijgen, evenals ander fruit zoals avocado's..

5. Verhoog de eiwitinname.

Eiwitten zijn voedingsstoffen die bijdragen aan een betere verdeling van schildklierhormoon. Het consumeren van goede porties eiwit helpt schildklierhormoon op een evenwichtige manier aan de vereisten te voldoen..

Je kunt de gezondste eiwitten in alle noten krijgen, evenals groene groenten en wit vlees.. Dit zal u en uw baby helpen zich goed te voelen..

conclusie

Zolang het lichaam de juiste niveaus van dit hormoon heeft, zullen de ongemakken van hypothyreoïdie beginnen af ​​te nemen., waardoor u zich tijdens uw zwangerschap kalm voelt en u zich geen zorgen hoeft te maken over de schildklier.