5 tips om de lever- en galblaasfunctie te verbeteren

De lever en galblaas zijn twee gerelateerde organen die enkele veel voorkomende functies uitvoeren. Beide bevinden zich in het rechterdeel van de buik en worden verbonden door leidingen die galwegen worden genoemd..

Het is ongetwijfeld de lever die een vitale rol in ons lichaam speelt, het is degene die hormonen en enzymen zuivert, synthetiseert, glycogeen, ijzer, koper of vitamine A opslaat.

ook zorgt voor het vernietigen van oude cellen of bepaalde virussen of bacteriën door de zogenaamde Kupffer-cellen, zeer vergelijkbaar met witte bloedcellen..

Op zijn beurt, de galblaas is verantwoordelijk voor het opslaan van de gal uitgescheiden door de lever om het spijsverteringsproces te verbeteren en voedingsstoffen beter te absorberen.

Het is dus van essentieel belang om een ​​goede kwaliteit van leven te behouden en zorg te dragen voor onze voeding, zodat de lever zijn functies blijft vervullen en bovendien de galblaas blijft helpen onze spijsvertering zo goed mogelijk te maken..

Daarom nodigen we u uit om in dit artikel 5 manieren te ontdekken om de lever- en galblaasfunctie te verbeteren. Let op!

1. Vasten Behandelingen

Er zijn 3 zeer geschikte manieren om je ochtenden te beginnen. Met hen zal slagen zuiver het lichaam, zuiver gifstoffen en bereik zelfs een meer alkalisch organisme, waar zowel de lever als de galblaas veel beter kunnen werken.

Ontdek ook welk voedsel de lever ontgift

Let op:

Een glas warm water met citroen

Het is belangrijk dat het water altijd warm is om de zuivering van ons lichaam te vergemakkelijken.. Pak gewoon het sap van een middelgrote citroen en meng het met dit glas water dat we gaan vasten.

U kunt deze behandeling volgen gedurende 4 dagen achter elkaar en combineer het met de volgende remedies, die we hieronder zullen beschrijven.

Een lepel olijfolie met een paar druppels citroen

Dit recept is al vaak aanbevolen in onze ruimte. De combinatie van olijfolie en citroen stimuleert de galproductie terwijl mineraliseert en versterkt de lever dankzij de hoge aanwezigheid van vitamine C..

Een glas biologisch appelsap

De appel bevat appelzuur, mineralen en vitamines die zeer geschikt zijn voor het reinigen van de lever. In dit geval wordt aanbevolen om het reinigen effectiever te maken drink twee glazen nuchter, twee dagen achter elkaar, en wacht minstens een half uur voor het ontbijt. De moeite waard.

2. Remedie tegen grapefruit, knoflook en gember

Deze combinatie lijkt je misschien sterk vanwege de ingrediënten. maar, houd rekening met de antibiotische eigenschappen van knoflook en de ontstekingsremmende principes van gember, die in combinatie met de hoge vitamine C en grapefruitmineralen een zeer geschikte remedie zijn voor de lever en de galblaas. Schrijf op wat je moet doen.

ingrediënten

• een grapefruit
• 5 g vers geraspte gember
• Een knoflook
• 1 glas water (200 ml)
• 1 el honing (25 g)

voorbereiding

• Het eerste wat we zullen doen is de gember raspen en de 5 gram krijgen. Vervolgens zullen we het in een stamper samen met de knoflook slaan, zodat beide ingrediënten goed worden gecombineerd.
• Pak nu het grapefruitsap.
• De volgende stap is eenvoudig: meng alle ingrediënten goed: grapefruit, honing en gember en gehakte knoflook. Krijg een zeer homogeen mengsel met water en laat het 15 minuten rusten.
• We nemen dit medicijn twee keer per week voordat we gaan slapen.. We moeten niet vergeten dat onze lever 's nachts veel zuiverende functies uitvoert met behulp van het lymfestelsel, dus we kunnen de functie verbeteren dankzij deze eenvoudige remedie..

Lees ook de voordelen van gember voor vrouwen

3. Ja tegen paardenbloeminfusie

• Als er een uitstekende medicinale plant is om lever- en galblaasproblemen te behandelen, is het paardenbloem..
• Verbetert onze spijsvertering, verhoogt de galproductie, verbetert de leverfunctie en bestrijdt ontstekingen, hoofdpijn en algemene malaise..
• De beste tijd voor een goede paardebloeminfusie is 10 minuten na de hoofdmaaltijd van de dag.. Giet gewoon 10 gram paardenbloem in een glas water en zoet met een beetje honing. heerlijk!

4. Revitaliserende salade voor lever en galblaas

Deze salade die we nu presenteren, zal het lichaam helpen versterken en zuiveren. De voedingsstoffen in deze groenten zijn het meest geschikt voor leververzorging en galblaasgezondheid.. Schrijf op wat je nodig hebt.

ingrediënten

• 50 g rode kool in stukjes gesneden
• 50 g fijngehakte kool
• Een kleine geraspte wortel. Vers en rauw
• 50 g kleine en gesneden spinazie
• 3 walnoten
• ½ avocado
• Wat gehakte peterselie
• 8 rozijnen
• Een beetje venkel
• ½ peer

voorbereiding

Reinig alle ingrediënten goed en snijd ze in fijne stukjes. Zorg ervoor dat de groenten en fruit zijn vers en rauw gegeten, omdat dit ons het meest ten goede zal komen.

Breng alle ingrediënten in een kom en breng op smaak met een beetje olijfolie en een paar druppels citroen. heerlijk!

5. Gerst Water

Gerstwater is zeer nuttig voor het bestrijden van stress, angst en het zuiveren van ons lichaam. zij rijk aan voedingsstoffen zoals calcium, magnesium en kalium, plus meerdere vitamines die een alkaliserend en remineraliserend effect bieden.

Let op hoe je het moet nemen:

ingrediënten

• 25 gram gerst gram
• 1 glas water (200 ml)
• 2 g kaneel
• Het sap van een middelgrote citroen
• 1 el honing (25 g)

voorbereiding

• We beginnen met het reinigen van de gerstkorrels onder de kraan met behulp van een zeef.
• Nu zullen we de gerstkorrels in het water laten koken. Het koken duurt minimaal een half uur, of totdat je ziet dat de bonen zacht zijn.
• Als je klaar bent, zeef je het water en scheid je het van de gerst. Zoet de infusie gemaakt met kaneel, honing en voeg tenslotte het sap van een middelgrote citroen toe. We zullen het 's middags warm drinken.