- Peter Douglas
- 0
- 1320
- 45
We horen altijd de uitdrukking "beter veilig dan genezen", en het is waar. als niet verkoudheid vermijden en alleen voor onszelf zorgen als we dit al ervaren, onze afweer zal afnemen. Het resultaat? We zullen eerder in korte tijd een ander lijden.
Tips om verkoudheid te voorkomen
Vandaag zullen we tot 5 tips ontdekken om verkoudheid te voorkomen, vooral in de winter. Natuurlijk zijn sommige bekend omdat je ze hebt gehoord. Het belangrijkste is hier om ze in praktijk te brengen en niet te wachten tot de kou komt. Omdat het eenmaal niet zo gemakkelijk is uitgeschakeld.
1. Bescherm altijd de keel
De keel is een gebied dat we soms blootleggen zonder het te beseffen. Als we geen gepaste actie ondernemen, waarschijnlijk in de winter, zullen we lijden aan angina tot het punt dat we antibiotica moeten consumeren. Geneesmiddelen die ons goed doen maar onze afweer aanzienlijk beschadigen.
Hoewel we geloven dat het niet zo koud is, of dat de jas die we dragen onze keel beschermt, het is beter om een sjaal, een sjaal of iets anders te doen.
Die keelpijn na een wandeling die we soms niet eens opmerken, is een symptoom dat we niet voor onze keel zorgen. Als we haar niet beschermen, stellen we onszelf bloot aan een verkoudheid..
Lees ook: Hoe propolis te nemen bij het voelen van de eerste symptomen van griep en verkoudheid
2. Kijk uit voor temperatuurcontrasten
Nog een van de tips om verkoudheid in de winter te voorkomen, is om temperatuurveranderingen te voorkomen. Als het echter onvermijdelijk is, moeten we onszelf op de juiste manier beschermen. Als we bijvoorbeeld een zeer warme winkel binnenlopen en wanneer we vertrekken, is de straattemperatuur veel lager.
De manier om onszelf te beschermen is door warme kleding te dragen, en zelfs als we het heet krijgen in de winkel, draag geen korte mouwen.. Dit kan ons kouder maken en we zullen eerder verkouden zijn. Maar als we temperatuurcontrasten kunnen vermijden, is het beter om dit te doen..
3. Het is beter om overdag uit te gaan
Veel mensen die lijden aan winter verkoudheid, terwijl ze zichzelf beschermen, gaan meestal 's nachts veel uit. Ze houden van die nachtwandeling wanneer er niemand op straat is, ze houden van stilte of zien de sterren. In de winter is dit echter niet geschikt.
In de winter het is veel beter om uit te gaan tijdens de dag omdat er 's nachts een zeer drastische temperatuurdaling is. Dit maakt het moeilijk om jezelf correct te beschermen en te voorkomen dat enig deel van je lichaam wordt beïnvloed door de kou, bijvoorbeeld je keel..
4. Pas op voor de koude voeten
De vierde van de tips om winterverkoudheid te voorkomen, is aandacht te besteden aan de voeten. Vaak dragen we in plaats van laarzen of schoenen die dit deel van het lichaam verwarmen, sport- of trendy schoenen, maar dit is niet geschikt voor de winter.
Bovendien dragen we vaak kleine, ongeziene sokken die dit gebied meer blootstellen aan kou. Door de voeten goed te beschermen, kunnen we verkoudheid voorkomen, en voel me veel beter. Je warm voelen in de winter is altijd welkom.
Bezoek dit artikel: 7 natuurlijke manieren om afweer te bouwen om ademhalingsziekten en griep te voorkomen
5. Het is vitamine tijd!
De laatste tip om verkoudheid te voorkomen is ook aandacht te schenken aan onze voeding en vitamines, die ons kunnen helpen onze afweer te versterken. Als we het lichaam voorzien van de nodige vitamines, kan het verkoudheid veel beter voorkomen..
De essentiële vitamines om winterverkoudheid te voorkomen zijn vitamine A en vitamine C. U kunt echter naar uw vertrouwde apotheek gaan en hen vragen u een supplement te geven om uw winterafweer te verhogen..
Wat doe je om verkoudheid in de winter te voorkomen? Stop je ze of wacht je tot ze aankomen om actie te ondernemen? We raden aan dat u, wanneer u in staat bent, de nodige maatregelen neemt om ze te vermijden. omdat, als je eenmaal verkouden bent, is het niet zo eenvoudig om er vanaf te komen.