5 heerlijke sappen en vitamines om migraine te bestrijden

Heeft u intense en frequente hoofdpijn? Dan zul je dol zijn op de recepten die we in dit artikel hebben verzameld. Vijf heerlijke sappen en vitamines om op natuurlijke wijze migraine te bestrijden, zonder commerciële medicijnen te gebruiken..

Migraine is een aandoening waarvan het belangrijkste symptoom een ​​is sterke hoofdpijn, pulserend en eenzijdig, bijna altijd vergezeld van misselijkheid en gevoeligheid voor licht en geluid.

Het kan mild voorkomen en slechts enkele minuten duren, maar het kan ook een chronisch probleem worden dat meerdere dagen beslaat..

In tegenstelling tot veel voorkomende hoofdpijn, de pijn bevindt zich meestal aan één kant van het hoofd; Het kan ook visuele en neurologische problemen veroorzaken..

De belangrijkste oorzaken hebben te maken met omgevingsfactoren zoals blootstelling aan vervuiling; maar het heeft ook betrekking op stress, hormonale veranderingen en een slecht dieet.

Gelukkig, naast de conventionele pijnstillers, Er zijn alternatieve behandelingen die kunnen helpen de ernst van uw symptomen te verminderen..

Deze omvatten verschillende groente- en fruitdranken die, door voedingsstoffen aan het lichaam te verstrekken, het gemakkelijker maken om dit probleem te beheersen.

Blijf op de hoogte en ontdek wat deze sappen en vitamines zijn voor de bestrijding van migraine..

Sappen en vitamines om migraine te bestrijden

1. Ananassap, kokoswater en groene groenten

De ingrediënten gecombineerd in dit zelfgemaakte sap geven het lichaam ontstekingsremmende en pijnstillende verbindingen die helpen bij het verminderen van migraine..

De antioxidanten en enzymen remmen de negatieve werking van oxidatieve stress. en helpen het cellulaire oxygenatieproces te verbeteren door de bloedcirculatie te stimuleren.

ingrediënten

• 3 plakjes ananas;
• 5 boerenkoolbladeren;
• 1 stengel bleekselderij;
• ½ citroensap;
• ½ komkommer;
• ½ el geraspte gember (2 g);
• 1 kop kokoswater (250 ml);

voorbereiding

• Voeg alle ingrediënten toe in een blender en verwerk ze totdat je een soepel drankje krijgt.

Verbruiksmodus

• Drink dit sap op het eerste migraine-symptoom.

2. Havermout en fruitvitamine

De vitamines, mineralen en vezels in deze vitamine helpen ons ontstekingen te beheersen om hoofdpijn door migraine te verlichten..

Deze voedingsstoffen verhogen het energieniveau van het lichaam en de bloedsomloop verbeteren om te voorkomen dat de symptomen langer duren.

ingrediënten

• 1 rijpe banaan;
• 1 appel;
• 1 perzik;
• 1 eetlepel oliehoudende zaden (10 g);
• 1 kop havermout (250 ml);

voorbereiding

• Hak de vruchten en klop ze allemaal in de blender met de oliehoudende zaden en havermout.

Verbruiksmodus

• Na het krijgen van een drankje zonder brokken, drink zo snel mogelijk..
• Eet vitamine als u hoofdpijn of gevoeligheid voor licht heeft..

3. Watermeloensap en komkommersap

Watermeloen en komkommersap is een Geweldige remedie voor migraine veroorzaakt door uitdroging.

Deze ingrediënten helpen de elektrolyteniveaus van het lichaam in evenwicht te brengen en de ontstekingsonevenwichtigheden geassocieerd met vochtretentie te verminderen..

ingrediënten

• 4 plakjes watermeloen;
• ½ komkommer;
• 1 el honing (25 g);
• ½ glas water (100 ml);
• 2 muntblaadjes;

voorbereiding

• Doe alle ingrediënten in de blenderkan behalve muntblaadjes.
• Klop ze tot je een soepel drankje krijgt.
• Serveer en garneer met munt.

Verbruiksmodus

• Drink dit sap op warme dagen, of wanneer u de kenmerkende pijn van migraine ervaart..

4. Oranje vitamine en kokosmelk

Kokosmelk Sinaasappelsap biedt niet alleen een heerlijke tropische smaak, maar ook geeft uw lichaam antioxidanten en voedingsstoffen die hoofdpijnverlichting ondersteunen.

Verbruik verhoogt het energieniveau terwijl de celoxygenatie wordt geoptimaliseerd en weefselontsteking wordt verminderd.

ingrediënten

• Het sap van 4 sinaasappels;
• ½ kopje kokosmelk (125 ml);
• 1 eetlepel gemalen lijnzaad (10 g);

voorbereiding

• Haal het sap uit de sinaasappels en klop in een blender met kokosmelk en lijnzaad.

Verbruiksmodus

• Consumeer nuchtere vitamine, of op het eerste migraine-symptoom.

5. Vitamine ananas, banaan en havermout

Rijk aan antioxidanten, vezels en spijsverteringsenzymen, deze heerlijke drank is ideaal om je te vullen met energie en migraine-afleveringen te voorkomen..

De voedingsstoffen stimuleren de bloedsomloop en controle van de ontstekingsonevenwichtigheden die het begin van pijn beïnvloeden.

ingrediënten

• 3 plakjes ananas;
• 1 banaan;
• 3 lepels haver (30 g);
• 1 kop water (250 ml);

voorbereiding

• Doe alle ingrediënten in een blender en klop ze tot je een glad en stevig drankje krijgt.

Verbruiksmodus

• Drink deze vitamine als onderdeel van het ontbijt of wanneer u zich machteloos voelt.
• Gebruik ook om de symptomen van deze aandoening te beheersen wanneer deze zich voordoet..

Onderbreken hoofdpijn uw werk en verstoren uw dagelijks leven? Kies je favoriet uit deze sappen en vitamines om migraine te bestrijden en een einde te maken aan dit probleem.!