5 advies van dermatologen om zichzelf te beschermen tegen de zon

Kun jij op de juiste manier omgaan met de zon? Ultraviolette stralen kunnen brandwonden veroorzaken en verschillende huidproblemen die kunnen leiden tot huidkanker. Dus vandaag nodigen we u uit om wat advies van zonnedermatologen te ontdekken dat zeker van grote hulp zal zijn..

Hoewel het belangrijk is om dit advies van dermatologen op te volgen om jezelf tegen de zon te beschermen, We benadrukken de noodzaak om deze specialist ten minste eenmaal per jaar te bezoeken. Het is vooral belangrijk als uw huid wit is, veel vlekken heeft of nieuw is.

Je huid heeft een geheugen, en hoewel je jezelf nu goed beschermt tegen de zon, heb je dat in het verleden misschien niet gedaan, en op elk moment heb je misschien een plek die verandert in een melanoom. Surveillance kan elk probleem detecteren voordat het erger wordt.

1. Kies het juiste zonnescherm om tegen de zon te beschermen

Het eerste advies van dermatologen om zichzelf tegen de zon te beschermen is kies het juiste zonnescherm voor uw huid. Omdat het niet hetzelfde is om een ​​zeer witte huid te hebben, gevoelig en vol vlekken, dan een donkere huid en zonder vlekken.

In het eerste geval moeten we kiezen voor een beschermingsfactor 50 (SPF 50). In het tweede geval zouden we een lagere beschermingsfactor kunnen kiezen, bijvoorbeeld 30 of 15. Het hangt allemaal af van hoe onze huid reageert op blootstelling aan de zon..

Dermatologen bevelen dat ook aan tijdens de eerste dagen dat we zonnebaden, gebruiken we een hoger zonnescherm dan normaal. De reden is dat de huid tijd kost zonder blootstelling aan de zon en meer kans heeft om negatief te reageren.

Het maakt ook niet uit of we donker zijn en we geloven dat we geen zonnebrandcrème nodig hebben. Sindsdien is dit altijd onmisbaar zonder dit zal er niets zijn om onze huid te beschermen tegen ultraviolette (UV) stralen, waardoor uw risico op toekomstige huidkanker toeneemt.

Meer informatie over het belang van het gebruik van zonnebrandcrème 

2. Ga altijd de straat op met zonnebrandcrème

Een ander advies van dermatologen om zichzelf te beschermen tegen de zon is dat het niet alleen nodig is om de beschermer te gebruiken op het strand of in het zwembad.. Als je door de straat loopt of door de stad loopt, wordt je huid ook blootgesteld aan straling.. Dat betekent niet dat we het alleen op het gezicht moeten toepassen. Er zijn andere delen van het lichaam die kunnen worden blootgesteld aan de zon..

In de zomer moeten we de benen niet vergeten als we gebruiken shorts, of de armen. Als we rijden, kan de zon op sommige delen van ons lichaam schijnen.. Het beschermen van elk gebied dat kan worden blootgesteld aan de zon is onmisbaar voor onze gezondheid.. Bovendien kunt u de beveiliging ook resetten als we deze nodig hebben.

3. Vermijd de heetste uren

Het derde advies van dermatologen om zichzelf te beschermen tegen de zon is om de heetste uren te vermijden. Weinig mensen houden hier rekening mee, maar tussen 12.00 en 16.00 uur blootstelling aan de zon wordt dubbel gevaarlijk. Dit zijn de uren dat de UV-stralen het sterkst raken..

Zelfs als we geen hoge bescherming dragen, is het het beste om onder een paraplu te gaan of een aantal accessoires zoals een zonnebril, een hoed en een lichtgewicht t-shirt te gebruiken om meer bescherming te krijgen. Dit geeft ons meer veiligheid en voorkomt mogelijke brandwonden..

4. Bescherm gebieden met de grootste blootstelling

Natuurlijk moet je het lichaam en het gezicht beschermen, maar heb je ooit je voeten of oren verbrand? Breng zonnebrandcrème aan op sommige delen van het lichaam die het meest worden blootgesteld. Dus hier zijn er enkele waar we meestal geen aandacht aan besteden:

• Voeten, oren en handen: het aanbrengen van zonnebrandcrème op deze gebieden is onmisbaar. Zeker bij meer dan één gelegenheid heb je ze verbrand.
• Hoofdhuid: Zelfs met haar is de hoofdhuid niet beschermd tegen de zon. Het dragen van een pet of hoed is de beste manier om dit te doen..
• Halslijn: dit is een zeer gevoelig gebied waar we voor moeten zorgen door de beschermer om de twee uur te dragen om ernstige brandwonden te voorkomen..

Bekijk deze 5 aanbevelingen tijdens het zonnebaden

5. Na blootstelling moeten we de huid hydrateren

Ongeacht of we de huid hebben verbrand of niet, we moeten het altijd hydrateren na de zon, omdat het is blootgesteld aan de zon. Evenzo moeten we de zon vermijden als de huid rood is geworden of door een zonnebrand is vervaagd. Dit maakt het veel gevoeliger voor UV-stralen..

Welke van deze adviezen van dermatologen om de huid tegen de zon te beschermen is altijd genegeerd? Wij nodigen u uit om ze vandaag in praktijk te brengen. Goede bescherming voorkomt in de toekomst ernstige huidproblemen..