5 sleutels tot het herkennen van een hartaanval of een infarct

Een van de dingen die we moeten weten, niet alleen voor onze gezondheid, maar ook voor anderen, is hoe een hartaanval of beroerte te herkennen. Met een paar toetsen kunnen we voorkomen dat een ongunstige situatie ingewikkeld wordt. Je moet snel handelen.

De oorsprong van hartaanvallen is eenvoudig uit te leggen: wanneer een stolsel kan de bloedstroom blokkeren via de slagaders is het moeilijk om het hart te bereiken, wat voorkomt dat het werkt en naar de rest van het lichaam pompt.

Helaas hebben hartaanvallen een aanzienlijk aantal incidenten. In Europa heeft Spanje bijvoorbeeld een hartaanval eerste plaats als doodsoorzaak per jaar. In 2015 stierven zelfs meer dan 420.000 mensen aan hartaanvallen, wat een stijging van 6% betekent ten opzichte van het voorgaande jaar..

Hoe een hartaanval te herkennen

Voordat ze zich voordoen, hartaanvallen en beroertes signalen naar het lichaam sturen voor een korte tijd. Daarom, als we weten hoe we ze kunnen herkennen, kunnen we de persoon helpen of medische hulp zoeken. Weten hoe te handelen in dit tijdsbestek dat het lichaam ons geeft, kan van vitaal belang zijn.

Dit zijn de belangrijkste symptomen om op te letten bij het herkennen van een hartaanval:

1. Wanneer je door een van deze situaties gaat, wordt de eerste stap onthuld met pijn in de achterkant van het borstbeen, het retrosternale gebied. Het ongemak begint zich te manifesteren in een van de armen, vooral links, die zich ongeveer 40 minuten tot in de nek uitstrekt..
2. Met dit, toegevoegd aan de opwinding en de natuurlijke zorg voor wat er wordt geleefd, de hartkloppingen nemen toe en ademhalingsmoeilijkheden verergeren.
3. Misselijkheid is ook opgenomen in de symptomen. Let op, het is niet altijd dat de persoon misselijk is dat hij direct gerelateerd moet zijn aan een hartaanval. Meestal manifesteert misselijkheid zich na de eerste stap. De getroffen persoon kan overgeven als een volgende reactie..
4. Het lichaam kan van het ene uiteinde naar het andere gaan met temperatuur. Dit verschilt per persoon. Sommigen komen op het punt van koud zweten, terwijl anderen het gevoel kunnen hebben dat hun lichaamstemperatuur plotseling is gestegen.
5. Angst is ook aanwezig.. We weten dat dit een levensbedreigende zaak is, maar het is raadzaam om snel hulp te zoeken, omdat je eigen zorgen het erger kunnen maken.

Een leven zonder slechte gewoonten

Gebrek aan discipline in sommige aspecten van het leven is erg duur voor het lichaam en leidt tot gezondheidsbedreigende situaties. Gezien dit scenario wordt aanbevolen vermijd de volgende gewoonten:

1. Tabaksmisbruik

Gebruik van tabak verhoogt de kans op een hartinfarct. Dit is een van de belangrijkste elementen in de lijst met sterfgevallen door hart- en vaatziekten..

Wanneer een persoon rookt, is hun vermogen om te ademen aanzienlijk verminderd en kan dit vóór een hartaanval ernstige en zelfs fatale gevolgen hebben..

2. Overmatige stress

Stress is een veel voorkomend kwaad.. De snelle ritmes van werk en leven die de wereld vandaag de dag drijven, hebben ons weinig tijd gegeven om te rusten. Doe het rustig aan, concentreer u op het oplossen van problemen en laat u er niet in verdrinken.

Het wordt aanbevolen dat elke persoon, als een eerste stap in het omgaan met stress, leert om werk en privéleven te scheiden..

Ademhalingstechnieken, mindfulness en andere hulpmiddelen kunnen je helpen jezelf in het heden te vinden, in aspecten die kunnen worden opgelost, en je geen zorgen te maken over de toekomst..

3. Vetten

Houd er een dieet gezond. Hoeveel je ook van vet eten en gefrituurd eten houdt, het zal geleidelijk een negatieve invloed op je lichaam hebben. Vergeet niet dat veel hartproblemen worden veroorzaakt door een slecht dieet..

Laat je slechte cholesterol niet stijgen en het bedreigt je leven. We vragen je niet om te stoppen met het eten van bepaald voedsel, maar juist dat controle over wat je eet en eet slechts af en toe ongezonde dingen.

4. Alcohol

de alcoholische dranken zijn schadelijk wanneer het verbruik hoog en frequent is. In feite dragen ze bij aan overgewicht, wat de kans vergroot dat het hart wordt beïnvloed. Als u alcohol drinkt, doe dit dan met mate. Geef geen reden voor je lichaam om schade te berokkenen.

5. Gebrek aan lichamelijke activiteit

Net zoals constante rusteloosheid en rusteloosheid ons beïnvloeden, helpt het andere uiterste ook niet. Sedentaire mensen, die weinig doen voor de bloedsomloop, beginnen verschillende lichamelijke ongemakken te ondervinden als gevolg van hun inactiviteit..

Om een ​​hartaanval te voorkomen geen behoefte aan buitengewone maatregelen, De sleutel is om een ​​zo gezond mogelijke levensstijl te leiden, allerlei excessen te vermijden en vooral te onthouden dat weten hoe we met onze emoties moeten omgaan, ons enorm kan helpen..

Nu u weet hoe u een hartaanval kunt herkennen en wat u kunt doen om deze te voorkomen, hopen we dat u deze gewoonten in uw dagelijks leven opneemt om gezonder te leven..