David Cobb
0 
1472
343
Heb je je ooit afgevraagd over de voordelen van het eten van ananas? Deze vrucht heeft verschillende bijzonderheden die het vermelden waard zijn.
Hoewel het aan de buitenkant het merkwaardige harde, ruwe en netelige uiterlijk heeft, is het onmogelijk om niet verrast te worden wanneer de vrucht wordt gesneden.
Zodra we het zagen, vonden we zo'n gouden en glanzende pulp die je een beetje wil laten proeven.
Ananas smaakt heerlijk en tropisch, en de combinatie van zoete en zure smaak zorgt voor een unieke frisheid op warme dagen.
De eigenzinnige eigenschappen buiten beschouwing gelaten, is het eten van ananas een zeer voedzame optie..
Lees verder en ontdek de ongelooflijke voordelen van het eten van ananas..
1. Het eten van ananas helpt bij de spijsvertering
Ananas is rijk aan onoplosbare vezels, die vrijwel ongewijzigd blijven wanneer ze worden blootgesteld aan water..
Onoplosbare vezels fungeert als een spons in de darmen, vergemakkelijkt de darmtransit en helpt bij het verbeteren van constipatie.
Door de darmgezondheid te verbeteren, kan onoplosbare vezels ook de gezondheid van de huid bevorderen, omdat het helpt gifstoffen uit het lichaam te verwijderen..
Als u een dieet voor gewichtsvermindering volgt, moet u dat weten ananas eten is een goede optie om de drang om iets zoets te eten te bevredigen tijdens het innemen van water en vezels.
Het is echter niet alleen dat. Ananas is ook rijk aan bromelaïne, een enzym dat de voordelen van dierenvoeding helpt absorberen..
Wanneer dit eiwit je darmen bereikt, vergemakkelijkt de spijsvertering en opname van voedingsstoffen. Ondertussen vermindert het ook maagreflux en zuurgraad..
We raden aan om te lezen: Wilt u uw metabolisme versnellen om gewicht te verliezen? Schrijf deze 6 tips op
2. Bevordert de gezondheid van het hart
Een ander voordeel van het eten van ananas is het verminderen van hartaanvallen en cardiovasculaire ongevallen..
Dit komt door het feit dat dit heerlijke fruit bestrijdt bloedstolling en voorkomt dat bloedplaatjes klonteren of zich ophopen op bloedvatwanden.
Als u op dit moment hartproblemen heeft, is het een goed idee om, naast het advies van uw arts, een portie ananas in uw normale dieet op te nemen..
Bromelain kan bovendien voorkomen dat bloedplaatjes zich ophopen in uw veneuze systeem, waardoor embolie wordt voorkomen..
Ten slotte, dankzij de hoeveelheid kalium, helpt het de bloedsomloop en is het een goede bondgenoot tegen de gevolgen van atherosclerose.
3. Is een uitstekende bron van voedingsstoffen.
Ja, ananas kan een grote hulp zijn voor onze algehele gezondheid, maar wat zijn de geheimen die het verbergt? Waarom is het zo gezond??
Het antwoord op deze vragen ligt in de voedingsstoffen van de vrucht..
We hebben al bromelaïne genoemd, een enzym dat uitgebreid is onderzocht op zijn functies, voordelen en mogelijke toepassingen in de geneeskunde..
Aan de andere kant, je lichaam heeft ook 20 milligram mangaan nodig.
Dit vrije radicalenbestrijdingsmineraal helpt om:
- Verbeter het immuunsysteem antioxidanten.
- Versterk de gezondheid van het zenuwstelsel en de hersenen.
- Het is onmisbaar voor botvorming omdat het de opname van calcium vergemakkelijkt.
- Helpt bij het reguleren van glucosewaarden.
Om al deze voordelen te krijgen, verbruikt u eenvoudigweg ongeveer 5 mg per dag, gemakkelijk verkregen in een ananasplak.
4. Heeft vitamine C
Een portie ananas van ongeveer 160 g bevat ongeveer 75 mg vitamine C.
Denk weinig? Een gemiddelde vrouw heeft 75 mg vitamine C per dag nodig, terwijl mannen ongeveer 90 mg nodig hebben.
daarom, een ananasplak heeft de hoeveelheid die we dagelijks nodig hebben.
Deze hoge hoeveelheid vitamine C heeft al geleid tot het creëren van alleen ananas-diëten zoals het ananasdieet..
We raden echter niet aan voor dergelijke extreme diëten te kiezen.. Het is beter om een beetje van elke voedselgroep te eten dan de hele dag uitsluitend ananas of ander fruit te eten.
Zie ook: 8 symptomen van vitamine C-tekort
5. Helpt kanker voorkomen
Bromelaïne bestrijdt kankercellen beter dan fluorouracil-5. Dit is een component dat de afgelopen decennia is gebruikt om kanker te bestrijden..
Wat meer is, het is een feit dat ananas zeer lichaamsvriendelijk is en geen schade aan cellen en weefsels veroorzaakt..
Als u momenteel een kankerbehandeling ondergaat, raden we niet aan om dit op te geven, maar om deze vrucht in uw normale dieet op te nemen om het genezingsproces te versnellen..
Met dat in gedachten zijn we er zeker van dat u in de stemming bent voor een goede portie ananas. zeker?
Als u dit nog niet in uw dieet hebt opgenomen, raden we u aan dit te doen.
Onthoud dat een gevarieerd dieet omvat alle voedselgroepen en ananas is een uitstekende keuze.
Ontgift het lichaam met dit dieet voor het reinigen van papaja en ananas