5 warme dranken om menstruatiepijn te verlichten

Menstruatie treedt meestal eenmaal per maand op en helaas voor de meeste vrouwen, menstruatiepijn, krampen en ongemak komen veel voor. U moet echter weten dat er enkele methoden zijn om menstruatiepijn te verlichten, zoals warme dranken..

Het is zeker aan te raden om een ​​gezond dieet te eten., evenals het vermijden van cafeïne tijdens de menstruatie omdat het angst kan veroorzaken en water kan vasthouden.

Naast het vermijden van koffie, kunnen we een andere reeks dranken gebruiken met gunstige effecten op de gezondheid van vrouwen. Thee zal je grote bondgenoten zijn.

Warme dranken om menstruatiepijn te verlichten

Hoewel in de meeste gevallen, vrouwen gebruiken pijnstillers om menstruatiepijn te verlichten, Het is mogelijk om dit op natuurlijke wijze te doen. Hier is een lijst met de beste warme dranken om menstruatiepijn te verlichten:

Kamille thee om menstruatiepijn te verlichten

De eerste van de warme dranken die menstruatiepijn op onze lijst verlichten, is kamillethee. Houd er rekening mee dat het 2 verbindingen bevat, hypuraat en glycine..

Deze kunnen helpen de baarmoeder en krampachtige contracties te ontspannen. Vanwege de uitstekende eigenschappen. Bovendien heeft kamille unieke ontstekingsremmende eigenschappen die kunnen helpen ongemak te verminderen..

Om kamillethee te bereiden, eerst schik een kop heet water en week vervolgens een kamille theezakje gedurende 10 minuten. Verwijder vervolgens het theezakje en voeg het citroensap of honing toe.

Wij raden u aan drink elke dag 2 kopjes gedurende de week voorafgaand aan de menstruatie. Onderzoek bevestigt zelfs dat kamille veel terpenoïden en flavonoïden bevat met ontstekingsremmende effecten..

Gemberthee

Ten tweede presenteren we gemberthee als een ander ingrediënt dat kan wonderen doen tijdens de menstruatie.

En, zoals kamille, heeft ontstekingsremmende eigenschappen en kan helpen bij pijnlijke krampen, omdat het een belangrijke rol speelt bij het verlagen van prostaglandinespiegels.

Als je menstruatie gepaard gaat met misselijkheid, maagklachten en algemeen ongemak, kan gember deze problemen helpen verlichten..

U kunt verhoog uw gemberopname door dit ingrediënt in soepen of vitaminen op te nemen, hoewel we van mening zijn dat gemberthee de meest smakelijke en comfortabele optie is om te consumeren. Als een bijkomend voordeel helpt het ook regelmatige onregelmatige menstruatie en bijbehorende vermoeidheid.

Wist u dat 13 redenen om Ginger Daily te gebruiken

Kaneel thee tegen menstruatiepijn

Ten derde presenteren we kaneelthee omdat heeft ontstekingsremmende eigenschappen. We zijn ervan overtuigd dat dit zal helpen bij het verlichten van menstruatiekrampen..

ingrediënten

• 1 kop water (250 ml)
• 1 theelepel gemalen kaneel (5 g)

voorbereiding

• Verhit eerst een glas water, voeg een theelepel gemalen kaneel toe en laat het vervolgens ongeveer 2 of 3 minuten weken.
• Tot slot, als u het geschikt acht, kunt u honing toevoegen aan het mengsel en consumeer het 3 keer per dag op de eerste dag van je menstruatie.

Muntthee

Muntthee is een andere goede keuze voor dit doel.. De consumptie ervan maakt het zelfs mogelijk om de maag te kalmeren en helpt een opgeblazen gevoel te bestrijden.

Het kalmerende en verdovende effect maakt het nuttig voor de behandeling van menstruatiekrampen, evenals hoofdpijn en gastro-intestinale problemen. Je kunt elke dag 4 tot 5 kopjes van deze thee drinken..

Talrijke studies hebben dat bevestigd munt ontspant de spieren van de baarmoeder en vermindert de krampen die krampen veroorzaken. Als bijkomend voordeel is het een zeer smakelijke thee. We raden aan om het een week voor je menstruatie in te nemen..

Mis het niet: beheers overvloedige menstruatie met 5 remedies

5. Frambozenbladthee tegen menstruatiepijn

Ten slotte raden we het gebruik van frambozenbladthee aan om menstruatiepijn te verlichten. Hoewel het een van de meest ongewone soorten thee is, is het erg lekker en heeft het het potentieel om de pijn tijdens de menstruatie te verminderen..

bovendien, frambozenbladthee heeft ontstekingsremmende eigenschappen, dus het kan nuttig zijn om maagpijn te bestrijden en constipatie te voorkomen.

Vergeet ten slotte niet dat onze lijst met warme dranken om menstruatiepijn te verlichten enkele natuurlijke remedies bevat die zeer nuttig kunnen zijn, maar u moet altijd uw arts raadplegen voordat u met een behandeling begint..

Wij zijn ervan overtuigd dat u de warme drank zult vinden die het beste voor u werkt en de menstruatiepijn zal verminderen.!