4 emotionele reacties die uw risico op een hartaanval verhogen

Ze zeggen dat we niet lijden voor de dingen die we doormaken, maar voor de manier waarop we erover nadenken. Als je denkt dat niets goed gaat, zul je je zo slecht voelen dat je niets doet om een ​​negatieve uitkomst te voorkomen. Vandaag zullen we kijken naar de emotionele reacties die uw risico op een hartaanval of andere ziekte verhogen..

Aan de andere kant, Wat we onszelf niet vaak vertellen, is dat we kunnen sterven afhankelijk van hoe we ons voelen. Dat wil zeggen, prioriteit geven aan de ene emotionele reactie op de andere kan schadelijke gevolgen hebben voor onze gezondheid..

Jarenlang heeft de geneeskunde het belang van de geest genegeerd bij het ontstaan ​​en de ontwikkeling van tal van lichamelijke aandoeningen. In toenemende mate is er echter meer wetenschappelijk bewijs dat onze emoties hebben veel te maken met factoren voor het ontstaan, het onderhoud of de genezing van verschillende pathologieën..

In dit artikel zullen we het in het bijzonder hebben over hartaandoeningen. Hart-en vaatziekten coronaire goed voor 40-50% van de sterfgevallen in geïndustrialiseerde landen.

Bovendien heeft tweederde van deze sterfgevallen een plotseling karakter, wat betekent dat er na de aanval niets meer aan het leven van mensen kan worden gedaan..

1. Woedeaanvallen verhogen het risico op een hartaanval.

Meer en meer studies bewijzen dit: “Ontspan je of je hebt iets”. Dat komt omdat, na een driftbui neemt het risico op een hartaanval met 75% toe gedurende de volgende uren.

Dus, zoals vaak gebeurt op het grote scherm of het kleine scherm, kan een verhitte discussie een hartaanval veroorzaken..

In een onderzoek van de Universiteit van Sydney, Australië, ontdekten de onderzoekspsychologen die aan dit probleem werkten dat veel mensen vóór de aanval sensaties hadden zoals spierspanning, verlies van controle en het gevoel van barsten..

In deze studie hebben we de belangrijkste triggers van deze sensaties geanalyseerd:

• Familie discussies: 29%
• Discussies met andere mensen: 42%
• Problemen op het werk: 14%
• Verkeersgerelateerde situaties: 14%

Vergeet niet te lezen: 8 dagelijkse gewoonten dieen kan hartproblemen veroorzaken

2. Angst, een andere precipiterende factor, kan uw risico op een hartaanval verhogen.

Behalve dat angst een predisponerende factor is voor een hartaanval, kan het ook een precipiterende factor worden..

In feite, de Het risico op een hartaanval op momenten na een angstaanval of angstperiode is zelfs hoger dan na een woedeaanval..

Paniekstoornis kan bijvoorbeeld de toestand van een hartpatiënt verergeren en cardiale ischemie kan panieksymptomen verergeren. Dit laatste kan te wijten zijn aan hyperventilatie, die toeneemt door angst, kan een kransslagader veroorzaken..

Dit komt omdat veranderingen vinden plaats op fysiologisch niveau, zoals de verhoogde hartslag en bloeddruk, verharding van bloedvaten en verhoogde bloedstolling.

Dit alles, zoals we weten, verhoogt het risico op een hartaanval..

3. Vijandigheid, een ander belangrijk stuk van de puzzel

Zoals we al zeiden, de spanning en negatieve emoties spelen een belangrijkere rol bij hartziekten dan andere traditionele factoren zoals cholesterol, leeftijd of hoge bloeddruk.

Ook kunnen deze negatieve emoties zowel de oorzaak als het gevolg zijn..

Dus vijandigheid lijkt verband te houden met het begin van de ziekte.. Wat zijn invloed op de ontwikkeling van het cardiovasculaire probleem betreft, is zijn rol minder duidelijk..

Deze inconsistentie kan te wijten zijn aan de moeilijkheid om de componenten van dit concept te onderscheiden..

Er zijn echter tal van voorstellen hierover. Een van de bekendste onderzoeken suggereert dat meer cognitieve aspecten zoals de cynisme en wantrouwen, samen met woede, prikkelbaarheid en minachting, kunnen verband houden met de ziekte.

4. Depressie maakt het hart ziek?

Depressie is consistent in verband gebracht met de dood door een hartinfarct..

Dit heeft mogelijk te maken met de "Vitale uitputting", of wat dan ook, het gevoel van vermoeidheid en verlies van energie of kracht droeg bij aan de verhoogde prikkelbaarheid en gevoelens van demoralisatie.

In feite, er zijn studies die dat verklaren vermoeidheid gaat vooraf aan het optreden van een infarct, zelfs na depressieve stemmingscontrole en prikkelbaarheid.

Ongetwijfeld gaan deze laatste twee symptomen samen vooraf aan een hartinfarct zonder het effect van vermoeidheid..

duidelijk, Intense emotionele reacties alleen zijn niet de noodzakelijke of voldoende voorwaarde voor een hartaanval of ander cardiovasculair probleem bij een gezond persoon..

De accumulatie van risicofactoren zoals bijvoorbeeld, te zwaar, atherosclerose of hypertensie kan helpen als katalysatoren te fungeren.

Wil je meer weten? Lees: 5 geweldige tips om depressie te voorkomen

echter, die lijden aan chronische angst, vaak driftbuien hebben en een regelmatige agressieve en vijandige persoon zijn, kunnen dergelijke ziekten gemakkelijk veroorzaken..

Dit is het typische dilemma van ei of kip; met andere woorden, wat komt eraan? De waarheid is dat ze in elke richting kunnen voorkomen, en dat is precies wat belangrijk is om te benadrukken..

We moeten onze emoties beheersen en ervoor zorgen dat ze niet zo intens, sterk of gewoon worden dat ze ons schade toebrengen..

Deze studies dragen bij aan het bewijs dat het lichaam acute emotionele triggers koppelt aan het begin van een hartinfarct. Toekomstige studies zijn echter nodig om de meest kwetsbare mensen te identificeren, dus we kunnen anticiperen wanneer een hartaanval zal plaatsvinden en nieuwe preventieve therapieën bestuderen..

Wat duidelijk is, is dat deze vier emotionele toestanden een belangrijke rol tegen ons spelen. Het leiden van een gezonde levensstijl vereist niet alleen goed eten en sporten, maar ook zorgen voor ons geestelijk welzijn..

Daarom kan het leren verbeteren van woede en vijandigheid, het beheersen van onze angst met ontspanningstechnieken en het behandelen van depressie onze kwaliteit van leven verbeteren..