4 drukpunten om verschillende pijnen te verlichten

Drukpunten zijn centra van ons lichaam die ontspanning bevorderen. en helpen ons wat pijn te verzachten.

Acupressuur is een oude techniek die wortels heeft in de Chinese natuurlijke geneeskunde. die druk van onze vingers of zelfs naalden gebruikt om bepaalde energieën te ontgrendelen die pijn of lijden kunnen veroorzaken of sommige delen van ons lichaam kunnen stimuleren..

Veel van onze lezers kunnen deze techniek met grote scepsis bekijken. Het doet echter nooit pijn om onze nieuwsgierige kennis te verbreden wanneer we een heilzaam doel hebben..

Je kunt dit eenvoudige, op druk gebaseerde advies altijd in de praktijk om te zien of ze je kunnen helpen en wat verlichting bieden. Ze zijn gemakkelijk te doen en dat zorgen we tenminste, deze punten zorgen voor een zeer ontspannende rust.

Weet: 5 acupressuurpunten op het gezicht en de verbluffende voordelen

1. Drukpunten om menstruatiepijn te verlichten

Menstruatiekrampen en pijn geassocieerd met deze dagen van de maand zijn marteling die veel vrouwen ervaren. We kunnen ongetwijfeld onze toevlucht nemen tot farmacologische medicijnen, maar als je wilt, kun je ook de drukpunten stimuleren die gepaard gaan met menstruatiepijn.

Dit zijn de gebieden die we moeten aanmoedigen:

• Met de wijsvinger, we zullen op de grote tenen drukken. Deze zenuwen associëren met de schildklier.
• Probeer opwaartse en neerwaartse druk uit te oefenen.
• Vervolgens gaan we van de grote tenen naar het midden van de tenen, zoals je kunt zien in de bovenste afbeelding. Oefen drukpunten in het midden uit en sleep vervolgens uw vingers naar buiten, waardoor deze gebieden worden gestimuleerd die verband houden met de aan menstruatie gerelateerde organen..
• eindelijk, je zult grote opluchting krijgen als je de binnenkant van je benen masseert, ongeveer tien centimeter boven de enkels gedurende ten minste 10 minuten.

2. Drukpunten om hoofdpijn te verlichten

De drukpunttechniek zal zeer nuttig zijn om hoofdpijn te verlichten. voortkomend uit de spanning en stress van het dagelijks leven. Om dit te doen, hebt u slechts 30 seconden per hand nodig om goede resultaten te vinden..

We nodigen iedereen uit om het in praktijk te brengen:

• We beginnen met het vinden van de juiste plek in het gebied dat de hoofdpijn zal verlichten: het is in lijn met je pink aan het begin van je pols..
• Eenmaal gelokaliseerd, oefen een maximale druk van 30 seconden uit. Doe dan hetzelfde aan de andere kant.
• Als iemand je duwt, laat hem dan handelen zoals we in de bovenste afbeelding kunnen zien.

3. Drukpunten om misselijkheid te verlichten

Misselijkheid, misselijkheid ... Er zijn dagen waarop we ons niet zo goed voelen, hetzij door een drukval, slecht eten of atmosferische factoren zoals hoge temperaturen.

Wat de reden ook is, Als je ooit een bepaalde malaise opmerkt, probeer dan deze eenvoudige oefening:

• Het drukpunt waar we aan gaan werken heet "pericardium". Het is gerelateerd aan belangrijke organen zoals de maag of het hoofd en stelt ons in staat om alles te verlichten, van hoofdpijn tot pijnlijk carpaal tunnelsyndroom..
• Eerst zullen we het gebied in kwestie lokaliseren: om misselijkheid en pijn te verlichten, plaatsen we de vingers tussen de grote pezen in de pols.
• Gebruik de wijsvinger en middelvinger om gedurende twee minuten druk uit te oefenen.

Lees meer: ​​Carpaal tunnel syndroom: 5 remedies om pijn te verminderen

4. Drukpunten om vermoeidheid te verlichten

Dit is een van de gemakkelijkst te vinden drukpunten.. Het is het derde oog, het punt net tussen de twee ogen en boven de neus.

• Gebruik de middelvinger om een ​​druk van 20 seconden uit te oefenen. Rust vervolgens gedurende 10 seconden en herhaal de procedure..
• Je kunt deze eenvoudige oefening gedurende de dag introduceren om oog- of lichamelijke vermoeidheid te verlichten en slapeloosheid te bestrijden..
• Aarzel niet om deze techniek uit te voeren als u meestal veel tijd achter de computer doorbrengt..

Tot slot, in onze dagelijkse pijnbestrijding nemen we meestal onze toevlucht tot commerciële medicijnen. Als je ooit besluit om andere technieken te proberen, zorg ervoor dat je acupressuur gebruikt.

Het is een eenvoudige techniek die dient om de bloedcirculatie te stimuleren., ontspan de spieren en breng de energieën van ons lichaam in evenwicht. Je wordt opgewonden?