4 advies om een ​​droge mond te voorkomen

  • Thomas Davis
  • 0
  • 1712
  • 273

In medische termen staat een droge mond bekend als xerostomie en duidt op mondproblemen.

Onder normale omstandigheden moet de mond gehydrateerd worden gehouden met zowel continue speekselproductie als temperatuuromstandigheden (niet te droge lucht)..

Soms kan de mondholte echter verschillende veranderingen ondergaan. Een van de belangrijkste is overmatige droogheid.

Wat zijn de oorzaken van een droge mond?

Droge mond kan om verschillende redenen verschijnen, waaronder we benadrukken:

  • uitdroging
  • Reactie op decongestiva
  • sigaret
  • Alcoholgebruik
  • chemotherapie
  • Sommige ziekten: HIV, artritis, Alzheimer
  • menopauze
  • allergieën

Lees ook: Hoe aften en mondzweren te genezen

Speeksel en droge mond

Speeksel is een vloeistof die wordt geproduceerd door de speekselklieren in de mondholte. Ze is verantwoordelijk voor relevante taken voor zowel de mondgezondheid als het spijsverteringsproces..

  • Wanneer de mond droog wordt of de speekselproductie onvoldoende is, kan dit een probleem zijn als dit regelmatig gebeurt..
  • Dus zonder speeksel wordt kauwen en doorslikken van voedsel vrijwel onmogelijk. Bovendien kan droogheid ook letsel of barsten van de lippen en mond veroorzaken..
  • Het kan ook leiden tot slechte adem en candidiasis, wat een schimmel is die het slijmvlies van de mond aanvalt..

Het is opmerkelijk dat droge mond beïnvloedt ook de keel. Het kan dus het ontstaan ​​van ademhalingsproblemen en soortgelijke problemen beïnvloeden..

Andere gegevens over droge mond

Hoewel iedereen aan dit probleem kan lijden, zijn vrouwen het meest getroffen: dit komt omdat de speekselproductie lager is dan die van mannen..

  • bovendien, menopauze is ook een trigger voor een droge mond.
  • Naast het bovenstaande lopen mensen met prothese of "plaque", die valse tanden zijn, ook een groter risico op een droge mond. In dit geval is dit te wijten aan kunstmatige structuren, waaraan speeksel zich hecht.

Advies om een ​​droge mond te voorkomen

Of het nu natuurlijk of geïndustrialiseerd is, er zijn enkele uitstekende alternatieven om het slijmvlies van de mond beter te hydrateren..

1. Drink meerdere keren per dag water

In termen van hydratatie, het advies is om gedurende de dag 8 glazen water te consumeren. Hoewel deze praktijk een droge mond vermijdt, bereiken de voordelen het hele lichaam..

Vloeistoffen spelen een belangrijke rol voor ons lichaam, bestaande uit ongeveer 80% water, dus ze moeten de hele dag door regelmatig worden geconsumeerd..

Dus tussen de drankjes, water is het meest aanbevolen van allemaal.

2. Consumeer Gember

Ginger's eigenschappen stellen ons in staat om een ​​veelheid aan gezondheidsproblemen te bestrijden. Ook kan het in het geval van een droge mond een geweldige bondgenoot zijn om het te vermijden..

Consumptie stimuleert overmatig speekselvloed, omdat het de mond veel natter maakt.

Om dit te bereiken, doet u het volgende:

  • Neem eerst een klein stukje gember en kauw het dan 3 tot 4 minuten..
  • Herhaal ten slotte het proces ten minste, 3 keer per dag.

We raden aan om te lezen: Ontdek de 5 voordelen van Ginger Water

3. Citroensap

vaak snijd gewoon een citroen of ruik het gewoon, en de speekselproductie neemt toe automatisch. Deze reactie van het lichaam is te wijten aan de onbeschrijflijke zuurgraad en smaak..

Daarom is het ideaal om van dit effect te profiteren en er op zijn beurt grote voordelen uit te halen..

  • Bereid eerst een natuurlijke limonade met weinig suiker voor en drink vervolgens meerdere keren per dag helpt bij het bestrijden van een droge mond.

4. Cayennepeper

Cayennepeper onderscheidt zich door zijn sterke smaak. Stimuleert speekselprocessen en om die reden sta je op de lijst met huismiddeltjes tegen een droge mond.

  • Een beetje toevoegen aan de hoofdgerechten kan een heerlijke oplossing zijn..
  • Zelfs als we niet van pittig eten houden, is het handig probeer het geleidelijk in onze voeding op te nemen om het probleem te verlichten.
  • De beste recepten om dit ingrediënt op te nemen zijn soepen..
5 huismiddeltjes om een ​​droge mond te verlichten



Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.

Een tijdschrift over goede gewoonten en gezondheid.
Leer hoe je goede gewoonten kunt ontwikkelen en slechte kunt opgeven. Leer hoe u voor uw gezondheid kunt zorgen en gelukkig kunt worden.