4 zelfgemaakte thee om constipatie te behandelen

Wanneer we last hebben van constipatie, hebben onze darmen moeite met evacueren. Dit kan verschillende oorzaken hebben. echter, er zijn veel thuisthee om constipatie te behandelen.

Als we dit probleem niet zo snel mogelijk kunnen oplossen, wordt het gevoel van onbehagen ondraaglijk en nemen symptomen zoals buikpijn en koude rillingen toe..

Deze theeën zorgen voor een goede darmtransit en verbeter de symptomen onmiddellijk op een volledig natuurlijke manier en met snelle voordelen.

Ze geven de voorkeur aan stoelgang (minstens twee keer per dag) en verbeteren de consistentie van ontlasting die lijkt op die van een persoon die geen last heeft van dit probleem..

Het drinken van een goede hoeveelheid vloeistof samen met een vezelrijk dieet is essentieel om het spijsverteringskanaal te optimaliseren..

Daarom zullen we de voorkeur geven aan uw volledige hydratatie en problemen bij het evacueren vermijden.

Beste ingrediënten voor zelfgemaakte thee om constipatie te behandelen

• Lijnzaad
• havermout
• kaasjeskruid
• Groene thee

1. Lijnzaad

Ook alleen bekend als lijnzaad, het heeft een uitstekend reinigend effect op het darmkanaal, omdat het de beweeglijkheid verbetert en helpt om gemakkelijk ontlasting te elimineren.

ingrediënten

• 1 kop water (250 ml)
• 1 eetlepel lijnzaad (10 g)

voorbereiding

• Verwarm het water in een pan en wanneer het het kookpunt bereikt, doe het in een kopje en voeg een lepel lijnzaad toe.
• Laat het 6 minuten staan ​​voordat je het uittrekt en drinkt.

Verbruiksmodus

• Consumeer 2 keer per dag, voor ontbijt en diner..
• Als u dit geneesmiddel regelmatig gebruikt, je kunt de stimulerende effecten ervan binnen een paar dagen zien.

2. Haver

Het is een uitstekende granen om constipatie-afleveringen te bestrijden en zelfs te voorkomen. Het is een van de voedingsmiddelen die u niet mag missen in uw dagelijks leven.

Bijna onmiddellijk verbetert de consistentie van ontlasting en zorgt voor een grotere vloeibaarheid over de gehele lengte van de dikke darm.

ingrediënten

• 1 kop water (250 ml)
• 2 eetlepels haverzemelen (20 g)

voorbereiding

• Verhit het water in een pan en draai tijdens het koken een middelgrote kop en voeg twee lepels haverzemelen toe.
• Dek de beker af en wacht 6 minuten zodat de zemelen bezinken en het hete water absorberen.
• Zeef en consumeer bij voorkeur 's morgens.
• Niet aanbevolen voor kinderen jonger dan 2 jaar.

3. Mauve

Mallow is een kruid dat je langs de weg en in landhuizen kunt vinden.

Het is een van de beste opties om zelfgemaakte thee te maken om constipatie te behandelen.. De zuiverende eigenschappen helpen de dikke darm te hydrateren en het uitscheidingssysteem te verbeteren..

ingrediënten

• 1 kop water (250 ml)
• 2 eetlepels kaasjeskruid (20 g)

voorbereiding

• Verwarm het water en voeg, wanneer het kookt, de kaasjeskruid toe en laat ongeveer 7 minuten staan.
• Als je wilt, kun je de hoeveelheden vermenigvuldigen en genoeg thee zetten om ook 's middags en' s avonds te drinken..

Het wordt aanbevolen om de gewenste effecten te bereiken consumeer het 3 keer per dag na elke maaltijd. Dit verbetert je darmtransit en zuivert gifstoffen in een paar dagen..

4. Groene thee

Onder de geneeskrachtige kruiden is groene thee een van de meest gebruikte om constipatie te behandelen..

Je kunt het gemakkelijk thuis maken met je eigen kruid, of kiezen voor de smaken die te koop zijn in supermarkten. bovendien, Het is zeer geschikt om af te vallen en vocht vast te houden..

Drink 2 keer per dag een kopje groene thee en je zult de veranderingen zien.

ingrediënten:

• 1 kopje water (250 g)
• 1 over groene thee (5 g)

voorbereiding:

• Verwarm het water en voeg de groene thee toe. Als je wilt, kun je ook minerale olie of aloë vera toevoegen voor meer voordelen in restitutie van de beweeglijkheid van het spijsverteringsstelsel.
• Laat gedurende 5 minuten in brand staan.

De aanbevolen dosis is twee kopjes per dag.. Eet ze vóór twee hoofdmaaltijden (ontbijt en lunch, of lunch en diner).

Je zult zien hoe, met deze zelfgemaakte thee om constipatie te behandelen, je gemakkelijker kunt evacueren en in staat bent om aanvallen van constipatie te voorkomen..

Hoofdafbeelding met dank aan © wikiHow.com

De 8 beste remedies om constipatie te bestrijden “]