David Cobb
0 
947
142
Pijnlijke spieren zijn een veel voorkomende realiteit in ons dagelijks leven. Het is een pijn die ook ligamenten, pezen en zelfs gewrichten kan omvatten..
De oorsprong van spierpijn is bijna altijd een overbelasting.. Te veel tijd doorbrengen in een bepaalde positie, of zelfs de stress veroorzaakt door stress, kunnen twee bepalende factoren zijn..
Een andere oorzaak die we niet over het hoofd mogen zien als spierpijn aanhoudt en ons zelfs belet een normaal leven te leiden, is dat wat kan worden veroorzaakt door fibromyalgie..
Aarzel in ieder geval nooit om een juiste diagnose van uw arts te vragen en deze drie remedies elke dag toe te passen om pijnlijke spieren te verlichten..
Apple Cider Vinegar om pijnlijke spieren te behandelen
Zeker, je bent meer dan gewend om appelazijn te gebruiken om je salades te koken of op smaak te brengen. Maar wist je dat dit ingrediënt rijk is aan kalium en verschillende componenten die spierontspanning bevorderen.?
Weet: Voordelen van Apple Cider Vinegar voor het gezicht
Het is waar, Apple Cider Vinegar gebruiken om pijnlijke spieren te verlichten is een traditionele remedie dat biedt een geweldig resultaat. Schrijf op hoe we er gebruik van kunnen maken..
Je hebt nodig:
- 200 ml water
- 5 lepels appelazijn
- 1 theelepel grof zout
- Een katoenen prop
voorbereiding:
- Het eerste wat we gaan doen, is het water verwarmen. Nadat je de temperatuur hebt bereikt die geschikt is voor onze huid, giet je het water in een kom.
- Doe in een andere kom appelazijn.
- Bevochtig het wattenschijfje met heet water en wrijf over het pijnlijke gebied om de spier te ontspannen. Breng vervolgens appelazijn en wat grof zout aan.
- Het doel is om een reactiverende massage eerst door heet water, appelazijn en vervolgens door het gebruik van zout te doen. Opluchting is onmiddellijk.
Ontdek hoe je spierpijn kunt verlichten met een pijnstillende olie
Rozemarijnwater en magnesiumsulfaat (Epsom-zout) om pijnlijke spieren te behandelen
Magnesiumsulfaat, ook bekend als Epsom Salt, Het is een goede spierverslapper die ons geweldig zal doen in een warm bad.
Als we deze zouten combineren met etherische oliën van rozemarijn, een krachtig stimulerend middel, zullen we een zeer geschikte behandeling bereiken om spierontsteking te verminderen, de bloedsomloop te verbeteren en de spanning in deze kritieke gebieden, de schouders en nek te verminderen..
Magnesiumsulfaat en rozemarijnolie worden snel opgenomen in de huid, wat de meeste spiergroepen een grote verlichting biedt..
Schrijf op hoe we deze gemakkelijke ontspannende remedie kunnen bereiden:
Hoe het te doen:
- Vul een badkuip met heet water.
- Voeg 200 g magnesiumsulfaat en vijf takjes rozemarijn of 20 druppels etherische olie van rozemarijn toe..
- Het doel is om het lichaam tegelijkertijd een ontspannende en stimulerende douche te geven. Blijf ongeveer 20 minuten in dit water. U zult zien hoe u aan het einde van deze periode een grote verlichting van spierpijn zult voelen..
Thermische pad met zaden om pijnlijke spieren te behandelen
Warmwaterkruiken met kruiden en andere natuurlijke producten om spierspanning te verlichten zijn een andere geweldige optie die we kunnen proberen..
Chilipeper, sesamzaad of kaneel- en lavendelessenties fungeren als geweldige therapeutische relaxanten die op een gegeven moment ontstekingen en spierpijn kunnen verminderen.
Je hebt nodig:
- Een medium tas gemaakt van katoenen canvas
- 100 g peperkorrels
- 50 g sesamzaadjes
- 100 g boekweit
- 100 g kikkererwten
- Kaneelstokjes
- Lavendel Takken
voorbereiding:
- Nadat je je katoenen kussen hebt voorbereid, doe je alle bovenstaande ingrediënten erin en naai je het zodat er geen peperkorrels of sesamzaadjes verloren gaan..
- Verwarm de zak indien nodig enkele seconden in de magnetron. Breng het hete kussen aan op het getroffen gebied. U zult zien wat een goed resultaat deze eenvoudige en aangename remedie biedt..
- Therapeutische pads van natuurlijke componenten zijn ook erg nuttig bij het verminderen van de pijn veroorzaakt door menstruatiekrampen. Leg ze gewoon op de buik om grote opluchting te realiseren.