3 Tips voor het behandelen van lichamelijke veranderingen bij tieners

  • Daniel Chandler
  • 0
  • 4033
  • 1155

Lichamelijke veranderingen bij adolescenten kunnen een reden zijn voor toekomstig trauma. als ze niet de nodige ondersteuning en begrip ontvangen. Dergelijke lichaamsveranderingen zijn voornamelijk te wijten aan geslachtshormonen (testosteron, progesteron en oestrogeen)..

Andere factoren zoals voeding en genetica beïnvloeden ook deze fysieke veranderingen.. Door deze fysieke veranderingen rijpt de adolescent en wordt hij een volwassene.. Deze lichaamstransformaties gaan meestal gepaard met vermoeidheid, gebrek aan stemming en andere symptomen..

Over het algemeen begint de puberteit bij meisjes op 11-jarige leeftijd; en bij jongens, op 12 jaar. Echter, elk geval is specifiek en wordt beïnvloed door factoren zoals ras, geografische locatie en, zoals we al zeiden, onder andere genetica en voeding..

Grote lichamelijke veranderingen bij adolescenten

 Fysieke veranderingen bij vrouwen

  • Uiterlijk en groei van schaam- en okselhaar.
  • Snelle groei en gewichtstoename.
  • Borstgroei en heupuitbreiding.
  • Overmatig zweten.
  • Acne begin.
  • Stemveranderingen, minder intens dan bij mannen.
  • Reproductieve systeemontwikkeling. Ovulatie- en menstruatieprocessen beginnen.

Fysieke veranderingen bij mannen

  • Uiterlijk en groei van schaam- en okselhaar, snor en baard.
  • Snelle groei en gewichtstoename.
  • Schouderverbreding.
  • Uiterlijk van spontane nachtelijke ejaculaties.
  • Verandering van stem.
  • Overmatig zweten.
  • Acne begin.
  • Groei van externe geslachtsorganen en start van spermaproductie.

Enkele tips voor het omgaan met lichamelijke veranderingen bij tieners

 1. Wat betreft toegenomen zweten en lichaamsgeur

Er zijn verschillende symptomen die zich voordoen in deze fase van lichamelijke, hormonale en stemmingswisselingen, waaronder zweten. Dit symptoom genereert angst om overmatig te zweten en afwijzing te genereren, wat relaties met anderen moeilijk maakt, voornamelijk met het andere geslacht.

Deodorants en anti-transpiranten voor aluminiumchloride base Ze zijn de meest populaire remedies voor transpiratie en lichaamsgeur. Deze worden het best aanbevolen om de productie van zweet te verminderen..

Vaker baden is ideaal voor het beheersen van zweten. Bovendien wordt aanbevolen schone kleding (katoen) te dragen en synthetische kleding (polyester of nylon) te vermijden. Aan de andere kant minimaliseren witte of zwarte kleding zweetafdrukken.

2. Acnebehandeling bij tieners

Acne bij adolescenten kan in ernst variëren., van enkele lichte verwondingen tot anderen erg ontstoken. Dit kan het vertrouwen van een tiener beïnvloeden, vooral als acne niet is behandeld en het al vele jaren heeft..

Jonge mensen knijpen vaak in de acnes en puistjes en dit kan littekens achterlaten. Lokale behandelingen worden aanbevolen om de vorming van puistjes te verminderen met ontstekingsremmend en antimicrobieel effect.

Afhankelijk van het type acne is soms een orale behandeling (antibiotica) vereist voor een grotere effectiviteit.. In het geval van vrouwen verhoogt overtollige make-up het uiterlijk van acne..

Naast houd je gezicht schoon en gebruik elke dag een reinigingszeep, Het is ook belangrijk dat de tiener na een behandeling om puistjes te verminderen, een acne-specifieke vochtinbrengende crème toepast. Ze moeten eraan worden herinnerd dat ze moeten voorkomen dat het gezicht vet wordt..

Er zijn huismiddeltjes en natuurlijke recepten die dit ongemak helpen minimaliseren. echter, Effectieve behandeling van acne omvat:

  • Diepe reiniging.
  • Afschilfering van de huid.
  • Feed Veranderingen.
  • Gebruik van effectieve medicijnen.
  • Vraag professioneel advies aan een dermatoloog.

Verhoog de fruitinname en vermijd vette voedingsmiddelen en frisdranken, zal de tiener helpen met betrekking tot acne.

3. Advies over stemveranderingen

Stemverandering vindt uitsluitend plaats in de puberteit. In sommige gevallen is de transformatie progressief en zonder problemen. Het is echter belangrijk om de tiener over deze verandering te informeren. Als hij van zingen houdt, moet hij de overgang respecteren, omdat de tonen van de stem zullen veranderen..

Zorg dat mannen rekening moeten houden

  • Forceer uw stem niet in situaties van larynxproblemen zoals verkoudheid, astma-aanvallen en ademhalingsallergieën..
  • Gebruik je stem op een gematigd volume.
  • Vermijd schreeuwen.
  • Fluister niet, want het vereist meer vocale inspanning, zelfs als het niet lijkt.
  • Zing niet als je je stem moet forceren.
  • Voorkom morsen. Dit kan een schadelijke gewoonte worden..

De nadruk ligt op deze veranderingen omdat ze het meest zichtbaar zijn voor andere mensen, en waarom tieners hun collega's vaak plagen, wat hun zelfrespect beïnvloedt..

Deze veranderingen zijn duidelijk wanneer tieners na de vakantie naar school terugkeren.; veranderingen in stem, lengte, fysiek uiterlijk, uiterlijk van acne, onder anderen. Het is raadzaam om een ​​specialist te raadplegen om de fysieke ontwikkeling van de tiener te volgen..

reflection

In deze moeilijke fase van tieners, vol fysieke verandering, is het essentieel dat volwassenen bereid zijn hen te ondersteunen. Dit zorgt ervoor dat de hierboven genoemde veranderingen normaal zijn in uw ontwikkelingsproces en binnenkort fysiek in balans zijn..

10 symptomen die ons waarschuwen voor een depressieve tiener



Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.

Een tijdschrift over goede gewoonten en gezondheid.
Leer hoe je goede gewoonten kunt ontwikkelen en slechte kunt opgeven. Leer hoe u voor uw gezondheid kunt zorgen en gelukkig kunt worden.