10 fysieke signalen die we experimenteren met angst

Angst is een psychische aandoening die wordt beschreven als een onwillekeurige anticipatiereactie op interne of externe stimuli, als de gedachten en bepaalde situaties van het dagelijks leven. Ken de 10 fysieke tekenen van angst.

Het is een reeks fysieke en mentale reacties. die meestal verschijnen wanneer we in gevaar of stress zijn, of zelfs enkele hormonale veranderingen hebben.

Elke persoon manifesteert zich op verschillende manieren, afhankelijk van zijn oorsprong en het vermogen om zijn emoties te beheersen..

Bijna alle gevallen zijn van voorbijgaande aard, maar bij sommige patiënten wordt het een chronisch en terugkerend probleem..

Het meest verontrustende is dat velen negeren dat ze last hebben van het probleem. en neem niet de nodige maatregelen om de effecten op het lichaam aan te pakken.

Om deze reden, het is belangrijk om je waarschuwingssignalen te kennen en wees je ervan bewust, hoewel ze veel voorkomen.

Vervolgens willen we de top 10 delen, zodat u ze ongetwijfeld begrijpt voordat ze een groter probleem worden..

Ken ze!

1. Fysieke tekenen van angst: pijn op de borst

Pijn op de borst komt veel voor bij angstige patiënten en, meestal afkomstig van spierspanning.

• Hoewel ze vaak zo sterk zijn dat ze worden aangezien voor een hartaanval, zijn ze vaak kortstondig en leiden ze niet tot dergelijke gecompliceerde situaties..

2. Fysieke tekenen van angst: een brok in de keel en ademhalingsproblemen

Dit symptoom, bekend als de term "hysterische bolus", geproduceerd door de samentrekking van de keelspieren in het gezicht van angst en stress.

• Een zere keel voelen en moeite hebben met het doorslikken van voedsel zijn duidelijke tekenen van deze emotionele onevenwichtigheden..

3. Fysieke tekenen van angst: overmatig zweten

Zweten is een normale lichaamsreactie en is in feite noodzakelijk om de lichaamstemperatuur op een geschikt niveau te houden..

• echter, tijdens periodes van angst verandert de activiteit van de zweetklieren en als gevolg hiervan treedt overmatig of abnormaal zweten op.

4. Fysieke tekenen van angst: pijn in schouder en nek

Spierspanning tijdens angstaanvallen heeft de neiging om direct gevoelige gebieden zoals de schouders en nek te beïnvloeden..

Lees ook: 6 oefeningen om spanning uit je lichaam te halen

In feite, soms vergezeld van een zeurende gevoelloosheid in het gezicht dat kan enkele minuten duren.

5. Fysieke tekenen van angst: spijsverteringsproblemen

Het spijsverteringskanaal heeft een sterke band met emotionele toestanden. Daarom kunnen we, wanneer we een angst-episode hebben, verschillende problemen in zijn functioneren vertonen.

• Indigestie, overproductie van zure sappen en constipatie zijn aandoeningen die angstige mensen treffen..

6. Fysieke tekenen van angst: huidveranderingen

Perioden van angst hebben ook de neiging om het lichaam esthetisch te beïnvloeden, zoals leiden tot de ontwikkeling van enkele beruchte huidveranderingen.

• Huiduitslag, vlekken en overmatige droogheid zijn veel voorkomende symptomen van mensen die emotionele onbalans ervaren..
• Ze verschijnen meestal op het gezicht, maar beïnvloeden ook de armen, rug en andere delen van het lichaam..

echter, Naarmate angst verdwijnt, krijgt de huid weer zijn normale uiterlijk.

7. Fysieke tekenen van angst: tintelend gevoel

Gevoel van zwakte en tintelingen in de gewrichten is een reactie op de worsteling van het lichaam met stress en angst..

• dat is te wijten aan ophoping van koolstofdioxide in het bloed van de ledematen die wordt geproduceerd door de vermindering van het zuurstofproces.

8. Fysieke tekenen van angst: slapeloosheid

Slapeloosheid en andere slaapstoornissen zijn een van de meest verontrustende en meest voorkomende effecten bij mensen die aan angst lijden.

Ontdek: 8 methoden die helpen bij het bestrijden van slaapstoornissen

Problemen met slapen of in slaap blijven is bijna altijd gerelateerd aan de emotionele problemen die we ervaren..

De verergerende factor is dat het met de dag andere fysieke en mentale reacties veroorzaakt die de kwaliteit van het leven beïnvloeden..

9. Fysieke tekenen van angst: oogpijn

Tijdens angst sommige lichaamsvloeistoffen worden verminderd of omgeleid naar andere weefsels waarvoor ze nodig zijn.

• Dit leidt tot een vermindering van natuurlijke oogsmering.,die roodheid, irritatie en droogheid kunnen veroorzaken.

10. Fysieke tekenen van angst: migraine

Ernstige hoofdpijn zoals migraine, heb een zeer nauwe band met lange periodes van angst.

• De spannings- en circulatieproblemen die uit dit probleem voortvloeien, zijn meestal verantwoordelijk voor dit symptoom..

Heb je de tekens geïdentificeerd? Zo ja, beginnen met stappen ondernemen om deze emotionele onbalans te beheersen.

Oefen ontspanningstechnieken en gezond eten om angstgevoelens effectief aan te pakken.