10 geweldige redenen om komkommer te consumeren

  • Daniel Chandler
  • 0
  • 3133
  • 533

Wist je dat komkommer een van de meest geconsumeerde groenten ter wereld is?? Weinig voedingsmiddelen zijn zo verfrissend, licht en hydraterend als hij is, wat onze salades verbetert en onze sappen begeleidt. En dit zijn slechts enkele van de redenen om komkommer te gaan consumeren..

Het is ook erg gezond voor alle leeftijden. Zeer aangenaam voor kinderen in vergelijking met andere groenten, en voor ouderen brengt een supplement van vitaminen en mineralen die nodig zijn om de dag door te brengen..

Als er iets is waar de komkommer om bekend staat, is het een ideale aanvulling op het verliezen van gewicht. Dus we willen uitleggen dat komkommers echt goed zijn voor veel dingen, behalve wat je denkt.

1. Natuurlijke bron van vitamine B

Deze vitamine is een van de belangrijkste voor een goed welzijn en energie. De reden? Het helpt om rode bloedcellen te synthetiseren..

Vitamine B is niet alleen aanwezig in rood vlees en zuivelproducten. bovendien, des groene groenten zijn ook erg rijk aan deze voedingsstof, daarom het belang van komkommers om een ​​tekort aan te vullen.

2. Vermindert hoofdpijn

Dat is een goede reden om komkommers te eten, vind je niet? We worden vaak moe na een slapeloze nacht, of de dag voordat we niet goed eten of te veel eten. En dan komt de hoofdpijn.

Geen zorgen, want het kan effectief worden verzacht, bereid gewoon een sap op basis van komkommer, ananas en appel. Het gaat over een remedie die helpt het lichaam te rehydrateren en gifstoffen vrij te laten en is zeer voedzaam.

3. Zorgt voor huid en haar

Ja, komkommer kan ons helpen om de haargroei te versterken en te vergemakkelijken om deze drie redenen:

  • Vitamine B
  • silicium
  • zwavel

Het is dus de moeite waard om deze groente ook regelmatig te consumeren, je haar zal veel meer vitaliteit hebben.

Een ander interessant feit is dat onze huid dit soort natuurlijke behandeling dankt, omdat de komkommer verandert in een van de beste remedies voor hydrateren, verminderen donkere kringen en voeden de huid.

Verspil geen tijd! Snijd wat plakjes komkommer om onder de ogen aan te brengen!

Lees ook: 5 interessante toepassingen van komkommer in je schoonheidsroutine

4. Biedt mineralen en balanceert vitaminegebrek

Zoals u al weet, zijn komkommers zeer rijk aan water, bijna 95% van hun samenstelling. Daarom stelt dit voedsel ons in staat om al die elementen te elimineren die het lichaam niet nodig heeft en kan het ons ook brengen een zeer hoog niveau van vitamines en mineralen basis-.

Consumeer het altijd met de schil, want dit is waar de meeste vitamine C wordt gevonden..

5. Komkommers bevatten componenten die kanker helpen bestrijden.

Dit wil niet zeggen dat de komkommer de ziekte zal voorkomen of zelfs genezen. Helemaal niet. Komkommers, evenals andere groenten en fruit, zijn rijk aan mineralen, antioxidanten en aminozuren die deel uitmaken van een gezond voedingspatroon dat ons beschermt tegen veel ziekten.

Komkommer bevat eigenlijk lariciresinol, pinoresinol en secoisolariciresinol, zeer interessante stoffen om borst- of eierstokkanker te bestrijden..

6. Helpt tegen een slechte adem

Het consumeren van komkommers kan je helpen bij het bestrijden van een slechte adem, ja! Wist u deze informatie? Dit zal je zeker helpen, vooral in die dagen dat we opstaan ​​met een vreemde smaak in je mond..

Gewoon nemen een plakje komkommer en leg dit op de tong, waardoor je ook het dak van je mond kunt aanraken. Laat het ongeveer 30 seconden rusten. Op deze manier kun je de bacteriën elimineren die een slechte adem veroorzaken..

7. Bevordert de spijsvertering en gewichtsverlies

Als er iets is waarvoor een komkommer bekend en gewaardeerd is, dan is dat vanwege zijn rijkdom aan water en mineralen, en je nul-caloriegehalte.

Bovendien heeft het vooral voedingsvezels, zeer nuttig voor de spijsvertering, Naast het 'slepen' van de afvalstoffen uit de darmen, stimuleren ze de opname van voedingsstoffen en gaan ze vocht vasthouden.

Je kunt dus elke dag komkommer eten in salades, of elke ochtend een komkommer en appelsap maken.

8. Voorkomt diabetes

Komkommer is erg gunstig voor al die mensen die lijden aan diabetes. Als dit uw geval is, of dat van een familielid, wees dan niet bang om het te consumeren, sindsdien zal helpen de bloedsuikerspiegel in evenwicht te brengen, spikes of vallen vermijden.

9. Verlaagt cholesterol en regelt de bloeddruk

Er zijn verschillende onderzoeken die een interessant feit aan het licht brengen: komkommerpulp bevat sterol. Zoals u al weet, is dit element een grote hulp bij het reguleren van het cholesterolgehalte en het verlagen van slechte cholesterol of LDL..

De komkommers ook bevatten veel kalium, magnesium en vezels, essentiële componenten om hypertensie te behandelen, net als hypotensie.

Wil je meer lezen? Het gebruik van komkommer voor vochtretentie

10. De komkommer zorgt voor de botten en gewrichten.

Als u bijvoorbeeld last heeft van artritis of jicht, kan het regelmatig nuttig zijn om komkommer te consumeren. Het is een natuurlijke hulpbron die zal helpen kraakbeen versterken en pijn geassocieerd met artritis voorkomen.

Bovendien, dankzij de rijke bron van vitamine A, B1, B6, C en D, foliumzuur, calcium, magnesium en kalium, kan het urinezuur behandelen en osteoporose bestrijden..

En jij? Heb je komkommer aan je normale dieet toegevoegd??

Komkommersap Voordelen



Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.

Een tijdschrift over goede gewoonten en gezondheid.
Leer hoe je goede gewoonten kunt ontwikkelen en slechte kunt opgeven. Leer hoe u voor uw gezondheid kunt zorgen en gelukkig kunt worden.