10 tips om de ziekte van Crohn te beheersen

  • Christopher Wilcox
  • 0
  • 3396
  • 585

De ziekte van Crohn is een darmontsteking waarvan de exacte oorzaak niet is vastgesteld. Artsen suggereren dat een genetische, omgevings- en immuunsysteemfactoren zijn bij het proces betrokken.. Maar wat kunt u doen om de ziekte van Crohn te bestrijden??

Naar schatting lijden meer dan 780.000 Amerikanen aan dit probleem. Overigens zijn de gevallen de laatste jaren wereldwijd alarmerend toegenomen.. De ziekte kan de gezondheid van elk deel van het maagdarmkanaal aantasten.. Veroorzaakt vaak ontstekingen, diarree, vermoeidheid of verlies van eetlust.

Hoe de ziekte van Crohn te beheersen: 10 tips die helpen

De ernstschaal van de ziekte van Crohn kan variëren van mild tot ernstig, met symptomen die variëren van patiënt tot patiënt. doorgaans, behandeling combineert toediening van sommige medicijnen samen met veranderingen in dieet en levensstijl. Hieronder geven we 10 tips.

1. Respecteer medische behandeling

De eerste maatregel om de ziekte van Crohn te bestrijden is medische behandeling handhaven totdat de professional aangeeft. Zelfs als de symptomen beginnen af ​​te nemen, moet de medicatie worden voortgezet om terugval of complicaties te voorkomen..

Wilt u meer weten? Lees dan: Koemelk Consumptieziekten

2. Controle van de ziekte van Crohn: zeg nee tegen zelfmedicatie

Zelfmedicatie kan contraproductief zijn wanneer u geconfronteerd wordt met deze ontstekingsziekte. daarom, Het is belangrijk om uw arts te raadplegen voordat u enig medicijn inneemt.. Overigens kan niet worden genegeerd dat sommige mensen nevenreacties of schadelijke interacties kunnen hebben.

3. Houd een gezond en gevarieerd dieet aan

Veel van de behandeling om de ziekte van Crohn te beheersen hangt af van eetgewoonten. Dus zelfs als het moeilijk is, moet je je dieet verbeteren.. De juiste voeding moet gericht zijn op het voorkomen en corrigeren van de problemen die uit deze aandoening voortvloeien.. Zorg er dus voor dat uw dieet het volgende bevat:

  • Complexe koolhydraten (gematigde porties)
  • Vitaminen en mineralen in al hun variëteiten
  • Eiwitten (van mager vlees, vis en plantaardige bronnen).

In tegenstelling daarmee, alle voedingsmiddelen die op een of andere manier de ontsteking verergeren, moeten worden vermeden.. Deze voedingsmiddelen kunnen bijvoorbeeld zijn: verzadigd vet, rood vlees, volle melk, gefrituurd voedsel, fast food en overtollige suiker, onder anderen.

4. Vermijd het gebruik van bepaalde pijnstillers bij de ziekte van Crohn.

Het gebruik van sommige pijnstillers, zoals ibuprofen of naproxen, kan een crisis veroorzaken bij patiënten met de ziekte van Crohn. Dat is waarom, Als u aan deze ziekte lijdt, is het raadzaam om paracetamol te gebruiken. Raadpleeg in elk geval altijd uw arts..

5. Verhoog de probiotische consumptie

Inname van probiotische bronnen kan de symptomen van deze aandoening helpen verlichten.. Probiotica zijn 'vriendelijke' bacteriegewassen die de darmflora helpen herbouwen. Om deze reden draagt ​​het verbruik bij aan de controle van ontstekingen veroorzaakt door de ziekte van Crohn..

Sommige voedingsmiddelen met probiotica zijn:

  • Natuurlijke yoghurt
  • kefir
  • zuurkool
  • Ingemaakte Komkommers
  • Kombucha-thee
  • Kimchi

6. Consumeer prebiotische voedingsmiddelen

Als aanvulling op de effecten van goede voeding tegen deze ziekte, Het is raadzaam om de consumptie van prebiotische voedingsmiddelen te verhogen.. Deze elementen komen voor in voedingsmiddelen zoals bananen, prei of asperges. Zijn functie is om de "vriendelijke" darmbacteriën te voeden om hun groei te bevorderen..

Lees ook: Prikkelbare darmsyndroom en de rol van voeding

7. Ga met stress om

Darmproblemen kunnen ernstiger worden door een slechte behandeling van stresssituaties. Hoewel velen er niet om geven, Dit soort emoties beïnvloedt de gezondheid van het spijsverteringsstelsel.. Het is daarom essentieel om ontspanningsgewoonten te beoefenen, zoals meditatie, yoga of tai chi chuan.

8. Stop met roken om de ziekte van Crohn te beheersen

Sigarettenverslaafde patiënten vinden het moeilijker om de ziekte van Crohn te beheersen. omdat giftige componenten van tabak verergeren darmirritatie en vergroot de kans op terugval van ziekten. Zoek daarom professionele hulp om te stoppen met roken..

9. Zoek ondersteuning

De ziekte van Crohn begrijpen is niet altijd gemakkelijk. In feite, soms kan het zich richten op angst- en depressieproblemen. Daarom wordt aanbevolen dat getroffen patiënten steun zoeken bij familie, vrienden of mensen die hetzelfde probleem hebben ervaren..

10. Onderscheid vervelende voedingsmiddelen

Het is niet correct om het voedsel de schuld te geven van de crises die door de ziekte van Crohn zijn veroorzaakt. Er is momenteel onvoldoende bewijs om te beweren dat een specifiek voedsel deze aandoening veroorzaakt. Wat u echter wel kan helpen, is weet hoe irriterend voedsel te identificeren. Dus als u een crisis doormaakt, beperk dan uw consumptie van:

  • Ingeblikt voedsel of fastfood
  • Geraffineerde bloem en derivaten
  • Hele zuivelproducten
  • Geschilde Groenten
  • Laxerende vruchten
  • Zoete dranken of frisdranken.

Is bij u deze aandoening vastgesteld? Probeer dus alle gegeven adviezen toe te passen. Als u eenvoudig vermoedt dat u de ziekte heeft, raadpleeg dan uw arts en bespreek met hem de symptomen die u opmerkt..

Spijsverteringsgezondheid: voedingsmiddelen om het te bereiken



Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.

Een tijdschrift over goede gewoonten en gezondheid.
Leer hoe je goede gewoonten kunt ontwikkelen en slechte kunt opgeven. Leer hoe u voor uw gezondheid kunt zorgen en gelukkig kunt worden.