10 dingen die bier kan doen om uw kwaliteit van leven te verbeteren

Bier is ongetwijfeld een van de bekendste alcoholische dranken ter wereld, verkregen uit gekiemde gerstkorrels, waarvan het zetmeel in water met gist wordt gefermenteerd..

Eeuwenlang maakt het deel uit van honderden culturen over de hele wereld die het waarderen vanwege de effecten op het lichaam en vanwege zijn voedingswaarde..

In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, heeft het interessante gezondheidsvoordelen., zolang je inname matig is.

zij rijk aan antioxidanten, vitamines, mineralen en andere essentiële voedingsstoffen die helpen de werking van veel lichaamssystemen te verbeteren.

Het bevat ook minder calorieën in vergelijking met andere dranken, en zijn diuretische effecten dienen om de verwijdering van vochtretentie in weefsels te bevorderen..

In feite zijn er andere weinig bekende voordelen voor het verbeteren van de kwaliteit van leven die de moeite waard zijn om met mate te consumeren, en dus spijt te voorkomen..

En dan nieuwsgierig? Laten we deze voordelen hieronder ontdekken!

1. Bier is voedzaam

Vanwege zijn samenstelling is bier een gezonde voeding die het lichaam een ​​extra lading voedingsstoffen geeft..

Het heeft hoge concentraties van B-complexvitaminen waaronder foliumzuur, naast koolhydraten en natuurlijke vezels.

Onder de mineralen vallen magnesium en calcium op, waarvan de hoeveelheden variëren afhankelijk van het productieproces.

Het bevat ook antioxidanten en vitamines die de negatieve effecten van vrije radicalen op cellen helpen verminderen..

Wilt u meer weten? 6 tekenen van alcoholverslaving

2. Versterkt de gezondheid van het bot

Dit drankje bevordert de versterking van het botsysteem om verlies van dichtheid en verzwakking te voorkomen, omdat het een grote hoeveelheid essentiële mineralen zoals silicium bevat.

Het wordt aanbevolen voor vrouwen in de overgang omdat het fyto-oestrogenen biedt die de negatieve effecten van hormonale veranderingen in botten helpen minimaliseren..

Er wordt zelfs aangenomen dat een minimale bierinname per dag (niet meer dan twee glazen) het risico op fracturen en osteoporose op volwassen leeftijd vermindert..

3. Vermindert het risico op infecties

Hoewel overmatig drinken van alle soorten alcohol het immuunsysteem schaadt., een kleine dosis bier kan dienen als bescherming tegen verschillende infectieziekten..

De voedingsstofconcentratie verhoogt de immuunrespons tegen micro-organismen en voorkomt dat ze zich in de organen verspreiden..

4. Helpt het lichaam te hydrateren

Terwijl overmatige alcoholinname het lichaam uitdroogt, helpt één glas bier per dag het effectief te hydrateren..

Dit komt omdat het, naast water, essentiële mineralen bevat die zijn geïndiceerd om het verlies van minerale zouten na fysieke activiteit te compenseren..

5. Beschermt de cardiovasculaire gezondheid

De effecten van matig bier drinken omvatten ook interessante voordelen voor de cardiovasculaire en bloedsomloop..

Inslikken vermindert celoxidatie., verhoogt de aanwezigheid van goede cholesterol in de slagaders en vergemakkelijkt als het ware nog steeds de zuivering van bloed.

Dit voorkomt aandoeningen zoals hypertensie, atherosclerose en verwondingen door bijvoorbeeld acuut myocardinfarct..

6. Verbetert de gezondheid van de nieren

De diuretische verbindingen in deze drank maken het een uitstekende bondgenoot voor de gezondheid van de nieren.. Niet alleen verhoogt het de urineproductie, het vermindert ook het risico op het ontwikkelen van nierstenen tot 40%..

7. Zorg voor cognitieve gezondheid

Het siliciumgehalte in deze natuurlijke drank is geassocieerd met een verlaagd risico op neurodegeneratieve ziekten, zoals de ziekte van Alzheimer bijvoorbeeld.

Aldus minimaliseert de inname daarvan de biologische beschikbaarheid van aluminium in hersenen en plasmaweefsel geassocieerd met dit type cognitieve pathologie..

Bovendien ook vermindert de negatieve werking van vrije radicalen in gezonde cellen geassocieerd met vroege hersenveroudering.

8. Verhoogt de levensverwachting

Gematigde bierconsumenten kunnen profiteren van de meer dan 2.000 gezonde componenten van dit bier..

Dit komt omdat deze componenten het lichaam beschermen tegen oxidatie en veranderingen veroorzaakt door abnormale groei van bepaalde cellen..

Op zijn beurt, vermindert vroege celveroudering en verhindert als het ware de ontwikkeling van vele degeneratieve ziekten.

9. Voorkomt diabetes

Oplosbare vezels, polyfenolische verbindingen en mineralen in bier werken op de mechanismen die de bloedsuikerspiegel regelen, waardoor het risico op diabetes type 2 aanzienlijk wordt verminderd..

Zelfs als uw verbruik minimaal is, is nuttig voor het voorkomen van metabole complicaties en het beheersen van glucose.

Bezoek dit artikel: Het stadsgeheim waar mensen geen kanker of diabetes hebben

10. Voorkomt huidveroudering

Het nemen van kleine doses van dit drankje is een eenvoudige manier om vroegtijdige huidveroudering te voorkomen..

De voedingsstoffen verbeteren de regeneratie en het helende vermogen. Ze voorkomen ook de vorming van rimpels en andere tekenen van veroudering..

Zoals u kunt zien, hoewel het deel uitmaakt van de alcoholgroep, heeft bier interessante eigenschappen waarvan kan worden genoten door de gecontroleerde inname..

Daarom wordt matige consumptie van één glas per dag voor vrouwen en twee voor mannen aanbevolen..