Richard Robertson
0 
2813
129
Astma is een chronische ziekte die de luchtwegen aantast.. Deze aandoening treedt op vanwege bepaalde factoren die onder andere ernstige ademhalingsmoeilijkheden veroorzaken. Hoewel er geen remedie is, is het mogelijk om astma te beheersen met sommige medicijnen en bepaalde voedingsmiddelen..
Voedingsmiddelen die astma kunnen helpen beheersen
1. Avocado
Avocado is een uitstekende keuze voor astmapatiënten, vooral voor degenen wier astma wordt geassocieerd met notenallergie..
Avocado bevat glutathion, een element dat cellen beschermt tegen vrije radicalen en heeft een grote ontgiftende kracht..
Lees ook: 7 ideeën om van alle voordelen van avocado te genieten
2. Broccoli
Sommige recente studies suggereren dat het consumeren van broccoli astmapatiënten vaak helpt om de ongemakkelijke effecten van de ziekte te voorkomen. In die zin is aangetoond dat inname helpt om luchtwegontsteking te voorkomen en vrije radicalen te elimineren..
3. Apple
Apple is een ander natuurlijk product dat gunstige effecten lijkt te hebben op astmapatiënten.. Experts suggereren dat dit te wijten is aan het feit dat de appel een goede hoeveelheid bioflavonoïden bevat, zoals quercetine, een natuurlijke antihistamine en luchtwegdeflator..
4. Banaan
Bananen kunnen mensen helpen beter te ademen, dus ze worden sterk aanbevolen voor astmapatiënten.. Banaan bevat pyridoxine, in de volksmond bekend als vitamine B6, dat bijdraagt aan het ontspannen van glad bronchiaal spierweefsel.
5. Gember
Astmapatiënten kunnen ook gember consumeren.. Experts zeggen dat gember ontstekingsremmende stoffen bevat die helpen bij de behandeling van astma.. Bovendien zouden dergelijke stoffen gember zijn karakteristieke smaak geven.
Misschien interesseert u: 13 redenen om dagelijks gember te gebruiken
6. Spinazie
Spinazie is een zeer gezond voedsel.. Een recente studie heeft aangetoond dat het, naast andere voordelen, helpt bij het beheersen van astma.. Dit zal ons niet verbazen, want spinazie bevat een grote hoeveelheid voedingsstoffen en vitamines die essentieel zijn voor de goede werking van ons lichaam..
7. Rosemary
Dankzij zijn ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen is rozemarijn een zeer aanbevolen product voor astmapatiënten.. Op deze manier kunnen we met rozemarijn ons ademhalingssysteem in goede staat houden, de luchtwegen open houden en astma voorkomen..
8. Zonnebloempitten
Zonnebloempitten hebben veel voedingsstoffen en eigenschappen die helpen bij het beheersen van astma., zoals vitamine E, kalium en magnesium. Sommige mensen moeten echter voorzichtig zijn, omdat hun consumptie allergieën kan veroorzaken..
9. Nieuwstaat
Mint bevat verschillende eigenschappen die de luchtwegen vrijmaken, wat een grote hulp is voor mensen met astma. Dit product wordt vaak gebruikt in geneesmiddelen om aandoeningen aan de luchtwegen te behandelen..
10. Voedingsmiddelen rijk aan vitamine C
De grote aanbeveling voor astmapatiënten is om voedingsmiddelen te consumeren die rijk zijn aan vitamine C. Zoals bekend, heeft deze vitamine belangrijke luchtwegvoordelen en buitengewone antiseptische effecten..
6 voedingsmiddelen Astmatische mensen moeten vermijden