10 voedingsmiddelen die we met keelpijn moeten eten

Een zere keel kan op elk moment verschijnen als een symptoom van een virale infectie zoals verkoudheid, griep en mononucleosis. Het kan te wijten zijn aan bacteriële infecties zoals keelontsteking. Het kan ook het gevolg zijn van roken, mondademhaling 's nachts, vervuilde lucht inademen en door verschillende soorten allergieën..

Wat de oorzaak van keelpijn ook is, het is heel belangrijk om bepaalde voorzorgsmaatregelen te nemen om de infectie te bestrijden en te voorkomen dat het een groter probleem wordt. Over het algemeen is het laatste wat we willen als we deze pijn voelen eten, maar de waarheid is dat sommige voedingsmiddelen kunnen het herstel versnellen.

Vervolgens delen we de top 10 voedingsmiddelen die het lichaam voorzien van de voedingsstoffen die het nodig heeft om infecties te bestrijden en keelpijn te verlichten..

bananen

Banaan bevat voedingsstoffen zoals vitamine B6, kalium en natuurlijk vitamine C. Het is een mild keelvoedsel omdat het niet zuur is en het geen ongemak veroorzaakt wanneer het wordt geconsumeerd omdat het heel gemakkelijk te slikken is..

Citroen en Honing

Dit is een van die oma-remedies, geweldig voor het verlichten van keelpijn en het bestrijden van infecties, die onder andere ook lastige symptomen kunnen veroorzaken, zoals hoesten en congestie..

Voeg eenvoudig twee eetlepels citroensap toe aan één eetlepel honing om het te bereiden. Dit mengsel kan alleen worden geconsumeerd of worden verdund in een kop warm water..

Gember of honing thee voor keelpijn

Om keelpijn en irritatie te verlichten, kun je gemberthee of honingthee drinken..

Gemberthee wordt gekenmerkt door zijn sterke ontstekingsremmende werking die irritatie aan de keel verlicht.. Bovendien is honing een antibioticum dat infecties kan bestrijden en de keel verzacht..

havermout

Het is een zeer milde keelvoeding en kan worden gecombineerd met bijenhoning of bananen om het nog voordeliger te maken. Het bevat oplosbare vezels die helpen het cholesterolgehalte te verlagen, en bevat ook een aanzienlijke hoeveelheid eiwit, die de fysieke prestaties verbetert en langer een verzadigd gevoel geeft..

Lees ook: Hoe effectief is havermout bij het beheersen van cholesterol

Volkoren Noedels

Dit voedsel brengt voedingsstoffen zoals vezels, ijzer, zink en vitamine B1, B2, B3 en E naar het lichaam. Het kan keelpijn verlichten, omdat het een mild voedingsmiddel is, gemakkelijk te eten en met belangrijke eigenschappen die het immuunsysteem versterken om infecties te bestrijden. Het ideaal is om het warm en met een vetarme saus te consumeren.

Gekookte Wortelen

Deze groente bevat voedingsstoffen zoals vitamine A, vitamine C, vitamine K, vezels en kalium.. Het is een voedingsmiddel dat het immuunsysteem versterkt en helpt bij het bestrijden van keelpijn wanneer en wanneer gekookt. Rauwe wortels eten kan een beetje agressief zijn voor je keelpijn en het probleem verergeren.

Kippenbouillon

Dit klassieke recept van onze grootouders is geweldig voor het stimuleren van de verdediging, het bestrijden van virale infecties en het verlichten van symptomen zoals keelpijn en congestie.. Het heeft milde ontstekingsremmende eigenschappen en voorkomt dat virussen in contact komen met slijmvliezen.. Goede kippenbouillon kan wortels, uien, selderij, aardappelen en knoflook zijn..

Roerei of eiwit

Ei is een licht verteerbaar voedingsmiddel dat eiwitten en andere belangrijke voedingsstoffen levert.. Roerei of eiwit kan ontstekingen en keelpijn helpen verminderen wanneer kruiden worden vermeden.

salie

Deze plant heeft een hoge medicinale kracht die al sinds de oudheid wordt gebruikt om symptomen zoals keelpijn te verlichten.. Bevat een aanzienlijke hoeveelheid zuurstofbehandelende enzymen, flavonoïden en fenolzuur.. Je kunt thee zetten of salie toevoegen in soepen.

Knoflook en Ui

Zowel knoflook als ui bevatten zwavelverbindingen die een slijmoplossend en mucolytische werking hebben, d.w.z. de verwijdering van slijm uit de luchtwegen vergemakkelijken. Ze worden beschouwd als twee krachtige natuurlijke antibiotica, in staat om virale en bacteriële infecties te bestrijden en symptomen zoals keelpijn te verlichten..