10 voedingsmiddelen om rimpels te verwijderen

De tijd is niet alleen verantwoordelijk voor het veroorzaken van de gevreesde rimpels. Er zijn andere factoren die veel aspecten van de huid kunnen beschadigen en vlekken, irritatie en fijne lijntjes kunnen veroorzaken..

In de cosmetica-industrie zijn er een groot aantal methoden, behandelingen en zelfs chirurgische ingrepen om deze leeftijdscijfers volledig te verbergen of te wissen..

Wanneer u er een kiest, moet u echter rekening houden met het beschikbare budget; dit soort behandelingen zijn echter niet de enige opties.

Dieet speelt een sleutelrol in elk aspect van onze gezondheid., en vandaag zullen we uitleggen wat de beste rimpelverwijderende voedingsmiddelen zijn.

Bekijk het en zorg ervoor dat je ze opneemt in je normale dieet..

1. Vis om rimpels te bestrijden

De eerste van het kreukvrije voedsel bevat koudwatervissen zoals zalm, sardines, haring en forel..

Ze zijn allemaal een geweldige bron van eiwitten, en deze zijn van groot belang voor huidonderhoud en reparatie.

We raden aan om minstens één portie omega-3 rijke vis per week op te nemen..

Zie ook: De gezondheidsvoordelen van visolie

2. Olijfolie

We moeten een groot aantal gezonde vetten in onze voeding opnemen..

Bovendien bieden ze vetzuren zoals omega 3 en andere vitamines en voedingsstoffen..

Extra vierge olijfolie bevat oliezuur, Het consumeren ervan zal dus zeer gunstig zijn om de huid te hydrateren en rimpels te verwijderen.

3. Waterkers

Waterkers bevat een hoog kaliumgehalte. Dat is waarom, Het is nuttig voor het behandelen van zuurgraad en helpt het bloed te zuiveren.

Bovendien kan het onze grote bondgenoot zijn als het gaat om het bestrijden van huidproblemen zoals:

• uitbarstingen
• eczeem
• acne
• infecties
• Vroege rimpels

4. Kurkuma

Kurkuma is een andere rimpel die voedsel elimineert en een uitstekende ontstekingsremmende eigenschappen met antioxiderende eigenschappen.

Toegevoegd aan het bovenstaande, helpt het om de bloedspiegels van glutathione s-transferase-enzym te verhogen. Dit is een ideaal vitaal eiwit om het lichaam te ontgiften en de huid helder, stevig, strak en gezond te houden..

5. Bosbessen

Het feit dat blauwe bessen rijk zijn aan antioxidanten is algemeen bekend.. Ze zijn namelijk ook een heerlijke manier om:

• Rimpels elimineren.
• Bescherm de huid tegen vroegtijdige veroudering.
• Zorg voor de cellen.
• Bestrijd een slappe huid.

6. Donkere chocolade

Cacao beschermt de huid tegen de schadelijke effecten van blootstelling aan de zon en voorkomt dat het lijdt als gevolg van veroudering.

Een van de eigenschappen van pure chocolade is het hoge gehalte aan antioxidanten dat onmiskenbaar strikt noodzakelijk is voor het welzijn van de huid..

Donkere chocolade is niet alleen een van de voedingsmiddelen die helpen rimpels te elimineren, maar zal ook voor uw cardiovasculaire systeem zorgen.

Dit betekent dat het ook helpt het risico op arteriosclerose te verminderen..

7. Meloen

Meloen is een heerlijke vrucht waarvan de ongelooflijke eigenschappen helpen de huid glad te houden en rimpels te verwijderen die zijn begonnen te verschijnen..

Meloenen zijn rijk aan vitamine A, C en bètacaroteen en voorkomen schade door de zon en zorgen voor een gezonde huid..

Het is ook rijk aan water, dus zorgt voor een deel van de hydratatie die we zo hard nodig hebben om uitdroging en barsten van de huid te voorkomen.

8. Kokosnoot

Eerder spraken we over de voordelen van kokosolie. Over de vrucht zelf wordt echter weinig gezegd, ondanks dat het een goede bondgenoot van gezondheid is.

Met betrekking tot de huid, kokos consumeren kan bindweefsel versterken. Dit vertaalt zich in een gladdere, stevigere en meer flexibele dermis..

Dus als rimpels al een groot probleem in je leven zijn, je kunt wat kokosolie nemen en dit dagelijks aanbrengen.

Probeer ook een circulaire massage voor het beste resultaat..

We raden aan om te lezen: 10 voordelen van het consumeren van kokoswater

9. Avocado

Avocado heeft antioxiderende en regeneratieve eigenschappen vanwege het hoge oliezuurgehalte. Het is ook een heerlijke vrucht die moet worden gegeten wanneer je rimpels wilt verwijderen..

Sterker nog, het kan worden gedragen als een masker, direct op de huid. Een goede optie is als volgt:

ingrediënten

• ½ rijpe avocado
• 1 el kokosolie (15 g)

procedure

• Pureer eerst de avocadopulp.
• Als het een puree-consistentie heeft, voeg kokosolie toe en meng goed.
• Breng vervolgens het masker aan op de schone huid en laat het 20 minuten inwerken.
• Verwijder ten slotte met warm water.

10. Natuurlijke yoghurt

Probiotica in yoghurt helpen:

• Normaliseer de immuunrespons.
• Kalmeer de ontsteking.
• Verminder ontstekingsaandoeningen zoals acne.
• Rimpels elimineren.

Bovendien, bij het consumeren van zuivelproducten, wij adviseren de gezondste zoals gewone yoghurt of kefir.

Overdrijf het echter niet, omdat ze de insuline kunnen verhogen en puistjes kunnen bevorderen.

Het wordt aanbevolen om een ​​kopje yoghurt per dag te consumeren. Probeer dus de verschillen op te merken.