Joseph Barber
0 
4309
158
Waarom voedingsmiddelen ontgiften? We zijn het zat om te weten dat er voedingsmiddelen zijn die stoffen bevatten die schadelijk zijn voor het lichaam, door de werking ervan te overbelasten. Bijvoorbeeld voor gefrituurd voedsel en snoep in het algemeen.
Maar er zijn er ook die ons lichaam helpen beter te functioneren en gifstoffen te verwijderen.. Meer recent worden deze voedingsmiddelen "detox" genoemd en er zijn dieetmenu's - gewichtsverlies of niet - samengesteld uit hen..
Waarom voedingsmiddelen ontgiften?
Het woord "detox" is een vermindering van "detoxify" en een term die veel wordt gebruikt in de Engelse woordenschat..
Hieronder vindt u 10 detox-voedingsmiddelen met verschillende kenmerken die u kunnen helpen uw metabolisme te verbeteren, snel af te vallen of gewoon uw lichaam te "reinigen" na een feestje of weekendovermaat..
biet
Biet verbetert de werking van de lever en de nieren en helpt het lichaam om gifstoffen te verwijderen. bovendien, Het is rijk aan vezels die de spijsvertering bevorderen en de gastro-intestinale functies in het algemeen in evenwicht brengen..
Controleer ook: 7 redenen om bietensap in het dieet op te nemen
Gember, Kaneel en Peper
Deze drie voedingsmiddelen passen in de thermogene categorie omdat ze de stofwisseling versnellen omdat ze veel energie nodig hebben om te verteren.. Regelmatige consumptie van peper en gember kan het metabolisme tot 20% verhogen.!
ananas
Als het gaat om ontgifting, is ananas een "heilig medicijn". Deze vrucht is diureticum en helpt de nierfunctie te verbeteren. bovendien, ananas helpt de spijsvertering en vezels helpen het cholesterol in evenwicht te houden.
appels
Apple is een voedingsmiddel dat rijk is aan oplosbare vezels die helpt de gastro-intestinale functies in het algemeen te reguleren. Het helpt het lichaam ook om gifstoffen te verwijderen..
theesoorten
Veel thee kan in de detox-voedselcategorie vallen, maar twee van de meest besproken op dit moment zijn groene thee en hibiscusthee. Hoewel groene thee detox is, vooral omdat het thermogeen is en het metabolisme versnelt, helpt hibiscusthee de darmfunctie te reguleren en werkt het als een diureticum..
havermout
Havermout is rijk aan vezels die helpen bij het verwijderen van vetgifstoffen uit het lichaam, waardoor het hele spijsverteringsproces wordt bevorderd..
Kokoswater
Kokoswater helpt voedsel te metaboliseren, een uitstekend diureticum, en helpt het lichaam gifstoffen te elimineren, waardoor uw algehele werking wordt verbeterd. Bovendien helpt het bij het aanvullen van voedingsstoffen en mineralen..
En vergeet niet te lezen: Verbazingwekkende eigenschappen van kokoswater voor de gezondheid
oliehoudende zaden
Oliehoudende zaden zoals amandelen, noten en walnoten Het zijn ontstekingsremmende en antioxiderende voedingsmiddelen, wat betekent dat ze de algehele werking van het lichaam verbeteren en de voortijdige veroudering van cellen bestrijden., naast het helpen voorkomen van verschillende ziekten.
citroen
Dit goedkope en gemakkelijk te vinden fruit kan wonderen verrichten voor onze gezondheid! De enzymen en vitamine C in citroen helpen de samenstelling van gifstoffen te veranderen, waardoor ze gemakkelijk door het lichaam worden geëlimineerd. Het verbetert ook de leverfunctie en helpt het bloed te zuiveren..
avocado
Dit is zeker de grootste verrassing op de lijst! Vroeger verboden op het menu van een dieet omdat het calorieën bevat, is nu bekend dat avocado veel gezondheid en voeding te bieden heeft.. Dit voedsel is rijk aan oplosbare vezels, die het lichaam helpen om gifstoffen te verwijderen, evenals oxidatiemiddelen die vroegtijdige veroudering voorkomen..