Peter Sherman
0 
4993
589
Hypothyreoïdie is een aandoening die de werking van de schildklier beïnvloedt.. We kunnen helpen het te reguleren als we vaak wat voedsel eten.
Ontdek in dit artikel wat de 10 meest geschikte voedingsmiddelen zijn om hypothyreoïdie op natuurlijke wijze te verbeteren.
Wat is hypothyreoïdie?
Hypothyreoïdie is een ziekte die vrouwen meer treft dan mannen, en gekenmerkt door een vermindering van de schildklierfunctie, gelegen in de voorkant van de nek.
Dit betekent een afname van de afgifte van schildklierhormoon en veroorzaakt zeer specifieke symptomen zoals:
- Basaal metabolisme afnemen, verantwoordelijk voor het energieverbruik.
- Moeheid en uitputting.
- Koude gevoeligheid.
- Gemakkelijk om aan te komen en veel moeite om het te verliezen. Het is mogelijk om vet te verzamelen op de dubbele kin, taille en dijen..
- Menstruele veranderingen.
- Lage en hese stem.
- Slaapstoornissen.
- Droge huid en haar.
- Vochtretentie.
- constipatie.
- osteoporose.
Vreemd genoeg is er een verrassend symptoom om een aanleg voor hypothyreoïdie te detecteren..
Sommige mensen hebben misschien een gebrek aan haar aan de buitenkant van de wenkbrauwen. Dit kan duiden op een aanleg of een vroeg stadium van deze aandoening..
Lees ook: Onmiddellijke remedies voor constipatiecrises
Is het mogelijk om het met voedsel te genezen?
Er kan niet worden gezegd dat eten hypothyreoïdie kan genezen.
Er kan echter voor worden gezorgd dat een gezond en specifiek dieet deze aandoening kan voorkomen en de symptomen ervan kan verminderen wanneer we er al aan lijden..
Het kan ons helpen tot het punt dat we niet meer medicijnen hoeven te nemen, vooral als we in een vroeg stadium beginnen..
Gunstige voedingsmiddelen
1. Kokosolie
Extravirgin Kokosolie is een verzadigd vet dat rijk is aan triglyceriden met een middellange keten.
Deze voedingsstoffen hebben het vermogen om het metabolisme te verhogen en gewichtsverlies te vergemakkelijken., dat zijn twee van de belangrijkste problemen van mensen met hypothyreoïdie.
We kunnen elke dag twee eetlepels (30 g) nemen, één 's ochtends vasten en één' s avonds voordat we gaan slapen..
2. Algen
Veel gevallen van hypothyreoïdie zijn te wijten aan een tekort aan jodium. Dus voedsel dat rijk is aan dit mineraal kan ons helpen ons beter te voelen..
Zeewier is zeer rijk aan jodium, vooral fucus.
Het is essentieel om onze arts te raadplegen voordat u ze begint te consumeren. jodiumconsumptie niet overschrijden.
3. Cayennepeper
Cayennepeper is een uitstekende natuurlijke metabolisme-activator die onze lichaamstemperatuur verder verhoogt.
Het kan ons ook helpen andere symptomen zoals constipatie en gewrichtspijn te verlichten..
We moeten cayennepeper zeer geleidelijk aan onze voeding toevoegen, zodat het geen spijsverteringsstoornissen veroorzaakt..
4. Gember
Gember is een verfrissend en aromatisch kruid dat ons ook helpt de stofwisseling te versnellen, tijdens het bestrijden van vochtretentie, een ander veel voorkomend symptoom wanneer de schildklier niet goed werkt.
Wilt u meer weten? Lees: Hoe gemberwater te bereiden om gewicht te verliezen
5. Zeewater
Zeewater is, net als algen en zeezout, een voedsel rijk aan mineralen en sporenelementen. Het biedt ons niet alleen jodium, maar fungeert ook als een uitstekend mineraalsupplement..
Bovendien veroorzaakt zeewater geen vochtretentie zoals zout.
6. Pistache
Pistache is een van de meest aanbevolen noten om hypothyreoïdie te bestrijden hoog mineraalgehalte, vooral jodium.
7. Knoflook
Knoflook is een voedingsmiddel dat ons lichaam stimuleert dankzij de vele componenten. Het is een van de beste medicijnen voor zeer koude, vermoeide en lusteloze mensen..
8. Venkel
Sindsdien fungeert venkel als hormonale regulator stimuleert de productie van hormonen. We kunnen het direct of via een medicinale infusie consumeren..
9. Ginseng
Ginseng is een krachtig natuurlijk stimulerend middel dat ons helpt het metabolisme te activeren en dus gemakkelijker afvallen.
We kunnen het van tijd tot tijd consumeren, rust nemen, als een infusie of als een natuurlijk supplement..
10. Sesam
De schildklier zorgt voor de productie van calcitonine, een hormoon waarmee we calcium kunnen opnemen. Om deze reden kunnen mensen met hypothyreoïdie lijden aan dit mineraalgebrek en aandoeningen zoals osteoporose..
Consumeer sesam, dat is een zeer calciumrijk zaad, kan ons helpen dit voedingstekort te voorkomen.
Hoofdafbeelding met dank aan © wikiHow.com
Dieet tegen hypothyreoïdie